Суббота, 17.11.2018, 08:30
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость
Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход
село Щелкун

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум » интересное » спорт и здоровье » Сохраним своё здоровье. (Советы по здоровому образу жизни.)
Сохраним своё здоровье.
NostalgiaДата: Понедельник, 07.12.2015, 10:54 | Сообщение # 106
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Игра по правилам. Как вести себя при встрече с незнакомой собакой

Как надо себя вести, чтобы встреча с незнакомой собакой в городе или дачном посёлке закончилась благополучно?

Любой человек знает, что переходить улицу, не соблюдая правила дорожного движения, опасно – ведь ни одна машина не способна остановиться мгновенно. Об этом даже детям в школе рассказывают. А вот таких же понятных, простых и логичных правил в отношении общения с собаками нам, к сожалению, не преподают. Одни из нас любят этих животных, другие – нет, но встречаться с ними волей-неволей приходится всем. А с детства мы, как правило, слышим только набор страшилок и банальных советов типа: «Никогда не подходи к незнакомой собаке». Увы, но это выручает далеко не всегда: ведь собака может случайно оказаться на вашем пути, столкнуться с вами в узком проходе или даже сама к вам подбежать. Конечно, подавляющее большинство таких ситуаций разрешается благополучно. Но порой незнание элементарных правил безопасности приводит к серьёзным последствиям. Как же минимизировать риск быть укушенным при встрече с незнакомой собакой?





Животные не рождаются агрессивными по отношению к людям, а в силу различных обстоятельств могут стать такими в течение жизни. Отшатнувшись от лающей собаки, вы сами продемонстрируете ей, что лай может пугать людей, и в следующий раз она этим воспользуется. Поэтому, если вам приходится сталкиваться с собакой, облаивающей окружающих, постарайтесь максимально игнорировать её.

Запах страха, который якобы сопровождает человека, боящегося собак, – это миф. Ничем особенным запахи испуганного и, скажем, разозлённого человека друг от друга не отличаются. Прежде всего собаки реагируют не на запах, а на «язык вашего тела» – ведь это их основной способ общения. Проследите за собой – напрягаетесь ли вы, когда видите животное? Становится ли ваш шаг быстрее или медленнее, пытаетесь ли вы остановиться, смотрите ли вы на неё пристально? Именно это – признаки вашего страха, которые любая собака видит уже издалека. Для агрессивного пса вы изначально выглядите слабой жертвой, а трусливый может попробовать отпугнуть вас сам, прежде чем вы подойдёте близко.

Животные, как и люди, не любят, когда незнакомый человек пристаёт к ним с объятиями, поцелуями, заглядывает в глаза и нависает над головой. Добрая собака отвернётся либо полезет к вам на руки, стараясь тем самым немного оттолкнуть. Серьёзная – замрёт и тихо зарычит или оскалится. Недоверчивая – попробует вывернуться и отойти подальше. А вот неуверенный в себе, нервный пёс может запаниковать и рявкнуть, даже не кусая, а ударяя вас зубами – точно так же, как он прогнал бы другую собаку. Но кожа человека – не звериная шкура и при этом может серьёзно пострадать.

Натянутый поводок – это раздражающий фактор для любой собаки. Примерно такой же, как камешек у вас в ботинке. Случается, что хозяйские псы нападают на людей, именно находясь на поводке либо только что сорвавшись с него. Поэтому старайтесь не подходить вплотную к собаке, рвущейся с поводка, - она может быть раздражена.

Если собака уже носится вокруг вас, главное – не убегать и не издавать высоких криков, то есть не превращаться в жертву. Самое безопасное – замереть на месте и не смотреть на животное. После того как пёс успокоится, начинайте спокойно и медленно двигаться в прежнем направлении, стараясь повернуться к собаке боком, – так вы покажете, что не хотите конфликта, но при этом не боитесь её.

Если вы пожалели бездомное животное и хотите пообщаться с ним, предварительно надо убедиться, что оно не против контакта с вами. Не надо сразу же наклоняться даже к самой симпатичной или несчастной на вид собаке, протягивать руки и пристально глядеть на неё – всё это с её стороны выглядит как угроза, которой она, конечно же, испугается. В результате вы можете оказаться покусанными ни в чём не виноватой и совершенно неагрессивной собакой.

http://www.aif.ru/society....sobakoy

Животные страсти. Что делать, если укусила собака
http://www.aif.ru/health...._sobaka

Как защититься от нападения собаки?
http://www.aif.ru/dontknows/1224795
Прикрепления: 6890032.jpg(187.0 Kb) · 3574573.jpg(126.5 Kb) · 2882502.jpg(145.7 Kb)
 
NostalgiaДата: Вторник, 08.12.2015, 13:42 | Сообщение # 107
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Долгий сон, утренний бег. Чем вреден… здоровый образ жизни?

Жить по принципам ЗОЖ — модно, актуально, но… не всегда правильно.



Принципы системы здорового образа жизни давно разобраны на цитаты, на них ссылаются эксперты и горячо отстаивают последователи. Однако то, что они стандартны и, соответственно, подходят не всем, задумываются немногие. АиФ.ru выявил 5 правил, следование которым может ухудшить самочувствие человека.

Правило 1. «Сон 8 часов»

Сегодня появилась альтернативная точка зрения на количество сна, которое необходимо человеку. Ряд учёных из зарубежных профильных ведомств в результате множества тестов и исследований определили, что традиционные 8 часов — не самая оптимальная величина. Есть и такие люди, которым вполне достаточно спать 6–7 часов, чтобы чувствовать себя отдохнувшими. И им заставлять себя спать по 8 часов значит только ухудшать своё самочувствие.

А вообще, как утверждают специалисты, лучше обращать внимание не на количество сна, а на правильное время засыпания. Ложиться в кровать нужно не позднее 22:00. Это время считается наиболее оптимальным, так как организм ещё не страдает от чрезмерных перегрузок и способен полноценно расслабиться и отдохнуть. Если же затянуть хотя бы до 23:00, есть риск существенно снизить работоспособность мозга, что, естественно, скажется и на умственных особенностях, а также на концентрации внимания.

Правило 2. «Хлопья на завтрак»

На бегу, при нехватке времени, постоянных стрессах некогда уделять время полноценному питанию. И нередко в советах различных источников ЗОЖ можно встретить упоминание о необходимости употребления хлопьев на завтрак. Такая еда, как уверяют сторонники системы, экономит время и при этом насыщает организм человека всем необходимым.

Учёные же с подобными утверждениями в корне не согласны. Проведя ряд исследований, они выяснили, что в таких продуктах серьёзно завышено содержание сахара, соли и консервантов. А это здоровым питанием назвать уже довольно сложно. То же самое касается и быстрорастворимых каш — польза в них довольно условная, при этом вреда в разы больше.

Правило 3. «Утренний бег»

Лучи встающего солнца, свежий бодрящий ветерок или зимний снежок, хрустящий под ногами, — многие видят в предрассветной пробежке одну только романтику. При этом многие источники ЗОЖ убеждают, что именно утренний бег — самый полезный для здоровья.

На самом деле бегать можно в любое удобное для человека время — никакой принципиальной разницы в этом вопросе нет. А вот к ранней утренней пробежке у специалистов возникает немало вопросов. Так, например, нельзя срываться с места — организм должен проснуться. При этом на рассвете ему это сделать бывает довольно проблематично. А на быстрый подъём тело может отреагировать непредсказуемо — тахикардией, головокружением, проблемами с мышцами и связками.

Правило 4. «Чистка зубов после еды»

О том, что чистить зубы нужно регулярно, знают все. Причём, как уверяют многие специалисты, делать это нужно в том числе и после еды. А вот современные исследования показали, что это совсем не так. К примеру, если вы поели лимон, апельсин и прочие цитрусовые, не стоит сразу же бежать за зубной щёткой. Дело в том, что такие продукты существенно ослабляют зубную эмаль, и, если начать сразу же чистить зубы, можно её повредить. Если же очень хочется почистить зубы после такой пищи, стоит выждать не менее получаса.

Правило 5. «Соблюдение питьевого режима»

2 литра жидкости в сутки — норма, предписанная многими журналами и газетами, посвящёнными здоровому образу жизни. Дозировка была определена Отделом по пищевым продуктам и питанию при правительстве США. Тогда рассчитывали 1 мл на 1 ккал. При норме ежедневного потребления в 1900 ккал и появлялась цифра — 1900 мл жидкости в день. В 2004 году эти нормы были пересмотрены, пересчитаны, и сегодня медики советуют не пропускать приёмы пищи, а также утолять жажду, когда она появляется, а не потому, что так надо.

http://www.aif.ru/health...._zhizni
Прикрепления: 5818925.jpg(33.1 Kb)
 
NostalgiaДата: Четверг, 17.12.2015, 10:40 | Сообщение # 108
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Пять самых распространенных болезней глаз.



Та или иная из этих проблем подстерегает практически каждого из нас - как с ними справляется современная медицина

Сегодня, когда продолжительность жизни во всем мире растет, население в целом стареет, и одновременно все больше времени мы проводим за компьютером, количество глазных заболеваний идет вверх. В то же время медицина не стоит на месте и зачастую позволяет если и не излечить полностью, то как минимум скорректировать проблемы со зрением. Чаще всего врачи сталкиваются с пятью наиболее распространенными глазными болезнями.

1. БЛИЗОРУКОСТЬ (МИОПИЯ)

По оценкам экспертов, очки с отрицательными диоптриями для коррекции близорукости сейчас носят более 1,2 млрд человек во всем мире. В большинстве случаев люди плохо видят вдаль из-за увеличенной длины глазного яблока: при этом изображение предмета формируется не на сетчатке глаза, а перед ней. Соответственно, чтобы «дотянуть» до сетчатки, нужно приблизиться к объекту.

Основными причинами близорукости считаются:

- наследственность: если оба родителя страдают миопией, то шансы близорукости у ребенка составляют 50%;

- переутомление и перенапряжение глаз: большие нагрузки при работе на близком расстоянии, при плохом освещении, лежа и т.д.;

- травмы.

Современная медицина предлагает несколько методов коррекции близорукости. Самый безболезненный и безопасный - очки. Кстати, вопреки распространенному мифу, использование правильно подобранных очков, равно как и контактных линз, не ведет к прогрессированию миопии - такие данные приводит Национальный институт здоровья США.

Что касается хирургических способов, то сегодня используется несколько разных технологий проведения операций - выбор той или иной из них зависит от степени тяжести миопии и других индивидуальных особенностей пациента.

2. ВОЗРАСТНАЯ ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ (ПРЕСБИОПИЯ)

Эта проблема со зрением знакома примерно четверти населения Земли. Зачастую дальнозоркость настигает после 45 - 50 лет, когда снижается способность глазного хрусталика изменять кривизну. В результате изображения предметов начинают фокусироваться за сетчаткой, и приходится отдалять от себя тексты и другие мелкие объекты, чтобы разглядеть их.

Врачи считают, что возрастная дальнозоркость - это естественное, неизбежное последствие старения. В то же время все больше ученых сегодня склоняется к тому, что старение само по себе является нарушением работы организма сродни болезни, его можно замедлить и скорректировать, если вовремя начинать соответствующее лечение. Ну, а пока препараты-геропротекторы (защищающие от старения) еще проходят клинические испытания и не появились в аптеках, основным методом скорректировать дальнозоркость остаются
Прикрепления: 4344391.jpg(13.9 Kb)


Сообщение отредактировал Nostalgia - Четверг, 17.12.2015, 10:42
 
NostalgiaДата: Суббота, 26.12.2015, 10:38 | Сообщение # 109
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Неоправданное лечение. Что важно знать, чтобы сохранить здоровье и кошелёк

Доктор Родионов рассказал АиФ.ru о том, как анализы, сделанные «на всякий случай», могут лишить вас денег и здоровья.



Сегодня, когда все вокруг только и говорят о том, как важно «поймать» болезнь на ранней стадии, многие готовы обследовать свой организм даже в тех случаях, когда в этом нет острой необходимости. Хорошо, если результаты подобных исследований не приводят к неоправданному лечению. В противном случае человек теряет свои деньги, время и здоровье. Как этого избежать, АиФ.ru рассказал кандидат медицинских наук, врач-кардиолог, автор серии книг «Академия доктора Родионова» (издательство «Эксмо») — Антон Родионов.

1. У вас, похоже, что-то гормональное!

Типичный диалог:

— Доктор, зачем мне назначили столько анализов на гормоны?

— Я думаю, что у вас что-то гормональное (вариант — «эндокринное»). Давайте сделаем расширенную «гормональную панель» и посмотрим, вдруг что-то обнаружится.

Если вы сталкивались с подобной ситуацией, это повод задуматься о смене врача. Компетентный специалист должен заподозрить конкретное заболевание и назначить только те исследования, которые необходимы для подтверждения или опровержения его опасений. В природе не бывает болезни под названием «что-то гормональное». Кстати, многие анализы на гормоны очень капризны и требуют особых условий взятия и обработки крови. Например, если просто так прийти в лабораторию и сделать анализ крови на кортизол («гормон стресса»), то результат, как правило, будет совершенно неинформативным.

2. Давайте поищем «скрытые инфекции»

Очень вредная стратегия — поиск «скрытых инфекций». Возбудитель инфекции, как правило, нигде от нас не прячется, а большинство инфекционных заболеваний имеют более-менее очерченную клиническую картину. Попытка диагностики по сценарию «кинем в озеро динамит, а потом соберём всё, что всплывёт» совершенно недопустима. Обычно поиском «скрытых инфекций» занимаются у пациентов с синдромом хронической усталости и длительным субфебрилитетом (повышение температуры тела на протяжении длительного времени в пределах 37–38 °C) и т. д. Не там надо искать. За этими состояниями в большинстве случаев кроются вовсе не инфекционные причины. Обнаружив по итогам такой диагностической «одиссеи» антитела к какому-нибудь вирусу, вас потом будут долго и безуспешно лечить противовирусными препаратами и иммуномодуляторами.

3. Сначала иммунограмма, потом иммуномодуляторы

Часто болеющему человеку, особенно ребёнку, врачи предлагают сделать иммунограмму и посмотреть «а нет ли проблем с иммунитетом». На самом деле в современном мире иммунограмма нужна в очень редких случаях — для мониторинга терапии ВИЧ-инфекции, а также для диагностики тяжёлых первичных иммунодефицитов у детей, при которых выживаемость очень невелика. Её не нужно делать при частых простудах, при необъяснимом увеличении лимфоузлов, при длительном повышении температуры и в других столь же типичных случаях. В мире иммунограмму чаще всего проводят в научных целях, а не для непосредственного назначения терапии. Если вы подписали согласие на участие в клиническом исследовании, а анализ вам делают бесплатно, тогда пожалуйста; а если за ваши деньги — спасибо, нет. Самая главная беда — когда по результатам ненужной иммунограммы назначают так называемые иммуномодуляторы — препараты, эффективность и безопасность которых не изучены, а показания к применению основываются только на агрессивной рекламе их производителей.

4. Диагностика покажет всё

Запомните, не существует универсального метода диагностики, который позволил бы получить исчерпывающее представление о состоянии организма. Равно как не существует и универсального метода лечения от всех болезней. Стремление продать «панацею» — это визитная карточка жуликов, гомеопатов и торговцев биологически активными добавками.

5. Лимфоцитоз и прочие неприятности

В осенне-зимний период острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) — частое явление. При неосложнённой форме ОРВИ не надо «на всякий случай» сдавать общий анализ крови. Во-первых, это впустую потраченные деньги. Во-вторых, анализ крови обязательно выявит лимфоцитоз (увеличенное количество лимфоцитов в периферической крови), и вам придётся долго ходить от специалиста к специалисту для того, чтобы исключить страшные болезни системы крови. Давайте запомним, что при ОРВИ лимфоцитоз — это всего-навсего признак борьбы организма с вирусной инфекцией. Причём сохраняться в крови он может до месяца после перенесённой простуды.

Любое отклонение в анализе крови — это не болезнь, а лишь симптом. Нельзя просто так лечить повышение лейкоцитов антибиотиками, а снижение гемоглобина железом. Очень важно разобраться в причинах каждого симптома и понять, что кроется за каждым изменением лабораторного показателя.

6. Ненужные обследования щитовидной железы

Если вы хотите убедиться в том, что щитовидная железа работает нормально, и пришли с подобным вопросом к врачу, знайте, что нужно сделать один-единственный анализ — определить содержание тиреотропного гормона (ТТГ). Это 2 часа работы лаборатории. Делать остальные анализы «на всякий случай» — это выброшенные деньги. Здоровым взрослым людям анализ на ТТГ нужно делать минимум раз в 5 лет. Если его уровень изменён, тогда диагностика продолжается.

Также не надо делать УЗИ щитовидной железы на «всякий случай», если функция органа не нарушена, щитовидная железа не увеличена и в ней не пальпируется никаких образований. В противном случае это принесёт больше вреда, чем пользы. Выявление небольших узловых образований, боязнь обнаружения рака, неоправданные повторные пункции, повторные УЗИ — вот что ждёт человека, ступившего на скользкий путь множественных ненужных обследований.

7. Онкомаркеры — только в случае необходимости

Время от времени многих людей посещает мысль: а не провериться ли мне на наличие злокачественных опухолей? Идея в целом хороша, однако для каждой опухоли существует свой метод раннего выявления, например, для скрининга рака молочной железы используют маммографию, для обнаружения рака толстого кишечника — колоноскопию и т. д. Это довольно трудоёмкие и недешёвые методы исследования. Поэтому очень заманчиво поддаться на рекламу лаборатории и сдать одним махом десяток «анализов на рак» — так называемых онкомаркеров. Не стоит этого делать. Онкомаркеры — это очень специфические тесты, имеющие невысокую чувствительность и специфичность; их используют, как правило, при уже установленном диагнозе для оценки эффективности лечения. Для здорового человека вреда от такой диагностики может быть гораздо больше, чем пользы.

http://www.aif.ru/health....shelyok
Прикрепления: 6431785.jpg(16.3 Kb)
 
NostalgiaДата: Пятница, 08.01.2016, 11:18 | Сообщение # 110
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Никотиновые, обезболивающие, гормональные. Как действуют лечебные пластыри




За последние годы производство лекарственных средств шагнуло далеко вперёд. Были созданы новые эффективные лекарственные формы, одними из которых являются трансдермальные терапевтические системы.

В последней фармакопее трансдермальным терапевтическим системам впервые посвящена общая фармакопейная статья (ОФС. 1.4.1.0016.15).

Трансдермальная терапевтическая система (ТТС) – это дозированная лекарственная форма для наружного применения в виде пластырей или плёнок с контролируемым высвобождением, способная непрерывно подавать в организм ЛС через неповреждённую кожу со скоростью, создающей в кровотоке постоянный уровень его концентрации, близкий к минимальному терапевтическому уровню. Для одних ЛС трансдермальная доставка является единственным способом введения, для других – альтернативой парентеральному и пероральному введению.

Устройство ТТС

Самая простая форма ТТС состоит из следующих компонентов:

-основная мембрана, предотвращающая высвобождение лекарства в окружающую среду и попадание влаги извне;
-лекарственный резервуар для растворения, хранения и высвобождения препарата;
-мембрана, обеспечивающая оптимальную скорость высвобождения лекарства;
-клей, склеивающийся при надавливании, используемый для удержания системы в адекватном контакте с кожей;
-защитная плёнка для хранения системы.

В состав ТТС могут быть введены вещества, которые отвечают следующим требованиям:

-хорошая проницаемость через кожу;
-нейтральность молекулы;
-достаточная растворимость в гидрофобной и гидрофильной среде;
-молекулярная масса не выше 500 Дальтон;
-высокая эффективность в небольших дозах;
-хорошая совместимость с кожей;
-пригодность для профилактического, длительного терапевтического применения или заместительной терапии.

Типы

ТТС делят на две группы: резервуарные и матричные.

В резервуарных ТТС лекарственное вещество/вещества находится в запаянном резервуаре в виде раствора, геля, суспензии или эмульсии. Внешний покровный слой резервуара представляет собой непроницаемую для содержимого резервуара полимерную плёнку, а внутренний, обращённый к коже слой, – полимерную мембрану, регулирующую скорость выхода действующего вещества/веществ из резервуара на кожу через слой адгезива. Адгезив обеспечивает прочное крепление пластыря к коже.

Матричные ТТС устроены более просто. Внешний покровный слой представляет собой непроницаемую для действующего вещества гибкую полимерную плёнку, к которой прикреплена полимерная адгезионная матрица, содержащая действующие и вспомогательные вещества.

Преимущества

-Более быстрое в сравнении с пероральным действие препарата, минуя ЖКТ.
-Поддержание постоянной концентрации препарата в крови.
-Возможность снижения частоты введения назначенного лекарства в связи с пролонгированным действием ТТС.
-Минимальное или полное устранение местных и системных побочных эффектов.
-Возможность немедленного, в случае необходимости, прекращения лечения.
-Удобство и простота применения.
-Экономичность.

Недостатки

-Возможно раздражение кожи из-за аллергической реакции.
-Быстрый эффект, но по скорости всё-таки проигрывающий инъекционным лекарственным формам.
-Могут доставлять лишь сильнодействующие лекарственные вещества, обладающие определёнными физико-химическими свойствами.

Применение

ТТС в настоящее время находят широкое применение. В форме ТТС выпускают гормональные препараты, НПВС, контрацептивы, органические нитраты (кардиология), различные средства для снижения аппетита и избавления от никотиновой зависимости.

http://www.aif.ru/health....lastyri
Прикрепления: 6622751.jpg(7.0 Kb)
 
NostalgiaДата: Воскресенье, 10.01.2016, 10:44 | Сообщение # 111
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Аптека в доме. Правила покупки и хранения лекарств



Кому-то из нас лекарства, увы, нужны ежедневно, кому-то – по случаю. Где можно их купить дешевле, как правильно хранить дома, в какой форме удобнее принимать?

Что, где, почем?

В разных аптеках лекарства стоят по-разному. Причем отличия очень существенны: цена на один и тот же препарат может отличаться на 10–20%, а то и более. Как не переплачивать за нужные препараты? Вот несколько несложных способов.

Найдите аптеку, где действует скидка по социальной карте. Скидка – 5%, но если лекарство дорогое и вам приходится принимать его длительное время, экономия получается приличная.

Скооперироваться с друзьями или коллегами и заказывать лекарства через Интернет. Выигрыш в цене нередко существенный. Но есть нюанс: бесплатная доставка будет только в том случае, если вы делаете заказ на определенную сумму. Именно поэтому нужно объединиться и делать общий заказ на всех.

Не игнорировать акции. Проходя мимо ближайших к дому аптек, присматривайтесь, что на витрине. Почти везде периодически проходят дни скидок на товары. Так значительно дешевле можно купить некоторые лекарства, средства гигиены, косметики.

Получить дисконтную карту. Многие аптеки сегодня привлекают этим покупателей, делая из них своих постоянных клиентов. Скидки могут составлять от 2 до 10%.

Место и время

Лекарства нужно не только купить, но и сохранить, и здесь тоже есть свои правила. Например, препараты в порошках и таблетках нельзя держать в шкафах ванной и кухни – они легко впитывают влажные испарения и портятся. Для хранения капель, микстур, свечей важна температура. Лучше всего если она не выше +8–10 градусов – это средняя или нижняя полка дверцы холодильника. А вот мази и гели требуют комнатной температуры – при пониженной они застывают и постепенно портятся.

Но из любого правила бывают исключения, и, чтобы избежать ошибок, обязательно читайте инструкцию к каждому препарату. Кстати, никогда не выбрасывайте упаковку лекарства. Многие препараты не терпят света – и коробочка из картона для них дополнительная защита. После использования капель и мазей непременно крепко закрутите крышечку – при проникновении воздуха лекарства портятся.

А еще стоит завести дома таблетницу – контейнер для хранения таблеток, капсул, которые надо принимать в течение дня. Такие емкости бывают одновневными и недельными. Можно заложить в них необходимые препараты на все семь дней. Лучше купить таблетницу с таймером (работает на батарейке), чтобы не забывать принимать лекарства вовремя.

По форме и по существу

Чтобы лечиться легко и эффективно, важно учитывать удобство использования той или иной формы препарата. Любая мама знает: ребенку проще дать сироп или капли и поставить жаропонижающую свечу, чем заставить проглотить таблетку. Но и взрослые могут лечиться по такому же принципу. Банальный пример: нудные полоскания горла можно заменить спреем или рассасывающими таблетками, пилюли – каплями. Но есть и серьезные причины в пользу выбора той или иной формы препарата. Скажем те, кто страдает стенокардией, обычно всегда имеют под рукой нитроглицерин. Но немногие знают: этот препарат в виде спрея действует намного быстрее таблетки. Или, например, гормональные препараты сегодня выпускают в форме многослойного пластыря, причем пролонгированного действия, поэтому побочные эффекты резко снижаются. Но стоит помнить: выбор той или иной лекарственной формы всегда должен оставаться только за врачом, который знает особенности пациента и принимает решение, что окажется наиболее эффективным в конкретной ситуации.

http://www.aif.ru/health/life/1363051
Прикрепления: 3156469.jpg(20.2 Kb)
 
NostalgiaДата: Вторник, 19.01.2016, 13:58 | Сообщение # 112
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Купание в Крещение

Православные верующие встречают сегодня Крещение. Во всех храмах страны идут торжественные службы, батюшки освящают воду. Считается, что после службы она приобретает чудодейственную силу, ее нужно хранить в доме весь год и принимать по чайной ложке каждый день после пробуждения.

На рассвете 19 января верующие окунутся в проруби, которые называют иорданями. По преданию, омовение помогает смыть грехи и избавиться от болезней. По всей России спасатели проверили, как оборудованы сотни специальных мест для купания. У купелей будут дежурить сотрудники МЧС и медики.

Врачи говорят, что после купания никому не бывает плохо, если соблюдать основные правила



+ раздеваться непосредственно перед тем, как окунуться, то есть не мерзнуть перед прорубью, особенно важно - не стоять голыми ногами на льду;

+ не проводить в ледяной воде более 5 секунд;

+ сразу же хорошо растереться после того, как вылезли из полыньи, и быстро одеться;

+ ни в коем случае не "согреваться" алкоголем перед нырянием и не делать этого с похмелья.

Тогда купание принесет несомненную пользу. Знаменитый врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский постоянно пропагандирует криотерапию - лечение холодом. Вот какие причины он приводит в своей книге "Головные боли, или зачем человеку плечи?" (подробности)

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Пять важных советов новичкам, решившим окунуться в прорубь



Если вы решились нырнуть в прорубь первый раз, обязательно прочитайте важные советы от наших экспертов

1. Побольше красных овощей и фруктов

- Советую побольше налегать на красную и оранжевую еду - по китайскому учению именно красные и оранжевые овощи отвечают за энергию печени, которая помогает вырабатываться гемоглобину, улучшая кроветворение, - говорит к.м.н. врач-невролог Виктор Косс. - А хорошее кровообращение
Прикрепления: 8667400.jpg(145.6 Kb) · 6946921.jpg(121.8 Kb) · 0464004.jpg(137.6 Kb)


Сообщение отредактировал Nostalgia - Вторник, 19.01.2016, 14:02
 
NostalgiaДата: Вторник, 19.01.2016, 17:44 | Сообщение # 113
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Многофункциональные медцентры России.



Минздрав гордо рапортует об открытии по всей стране многофункциональных медцентров, в которые вложены значительные средства.

Планируется, что в них будет лечиться множество людей со всей округи, в том числе жителей малых городов и сёл, для которых поехать за высококлассной медпомощью в Москву — огромная проблема. Где появились такие центры и как в них можно попасть бесплатно?

«Среди федеральных медцентров есть как давно существующие, с надёжной репутацией, переоборудованные в соответствии с требованиями времени, так и построенные недавно в рамках национального проекта “Здоровье”, — рассказывает Сергей Колесников, академик РАН, сопредседатель движения “За сбережение народа”. — Главные критерии качества работы медицинского учреждения — его заполненность, количество жалоб в Росздравнадзор, квалификация кадров (число врачей со степенью и категорией), количество оказываемых высокотехнологичных видов медпомощи (ВМП)».

Но всё же лучшая характеристика медучреждения — то, что о нём говорит народная молва. Кстати, тенденция последнего времени — отток пациентов из столичных центров в региональные (где квалифицированных кадров с каждым годом становится больше, а попасть туда на порядок проще).

По закону, получить направление в медцентр можно двумя способами.

Первый способ:

1. Обратиться к лечащему врачу и пройти необходимое обследование. Если показания для лечения имеются, то вам выдадут направление в управление здравоохранения области за подписью главврача.

2. В управлении здравоохранения области будет назначена комиссия. Если они согласятся с выводами местных врачей, вы получите талон на оказание ВМП с указанием клиники, в которой вас будут лечить.

3. Там своя комиссия примет решение по документам, присланным из региона, и назначит день госпитализации.

Второй способ:

1. Обратитесь в клинику, в которой вы хотите лечиться, и проходите в ней обследование. «Квотный комитет» клиники примет «квотное решение» — своё согласие на госпитализацию пациента по бесплатной квоте.

2. С этим решением вы отправитесь в департамент, либо клиника сама отправит ваши документы на получение квоты.

Имейте в виду: желающих получить лечение больше, чем выделяемых квот. Поэтому, увы, на практике часть больных, устав томиться «в листе ожидания», вынуждена лечиться за деньги.

http://www.aif.ru/dontkno....grafika
Прикрепления: 6092956.jpg(466.8 Kb)


Сообщение отредактировал Nostalgia - Вторник, 19.01.2016, 17:46
 
NostalgiaДата: Понедельник, 21.03.2016, 20:45 | Сообщение # 114
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Полезные бактерии в цифрах и фактах.

Люди в большинстве своём привыкли относиться к бактериям негативно. И не мудрено! Ведь чаще всего мы о них вспоминаем в спайке с такими словами, как инфекция, ангина, дизентерия… Продолжать этот нездоровый список можно долго, а между тем, бактерии нашему организму больше помогают, чем вредят. И пытаться «выжечь» их всех антибиотиками совершенно не стоит.

Смотрите в инфографике цифры и факты о полезных бактериях.






http://www.aif.ru/dontkno....grafika
Прикрепления: 3131253.jpg(182.9 Kb) · 3620564.jpg(208.0 Kb) · 3702193.jpg(222.5 Kb) · 2497785.jpg(232.1 Kb)
 
NostalgiaДата: Суббота, 26.03.2016, 14:40 | Сообщение # 115
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Какие прививки нужны взрослым и детям. Календарь вакцинации.

С 24 апреля начинается Всемирная неделя иммунизации. Именно иммунизация позволяет уберечь людей от инфекционных заболеваний. Прививки помогают предотвратить около 3 миллионов случаев смерти от дифтерита, столбняка, коклюша, кори, свинки и краснухи.

В 2014 году Всемирная неделя иммунизации начинается 24 апреля и проводится на тему «Не отставайте от жизни!». Этот призыв напоминает о том, что каждый человек должен проверить свой вакцинальный статус, то есть узнать, какие прививки ему уже были сделаны и какие необходимо сделать.

Напомним, что в России утверждён календарь прививок для детей и взрослых, и действует он на территории всей страны. Прививки, внесённые в данный календарь, выполняются всем людям.





Вакцинация (иммунизация) — это создание искусственного иммунитета, устойчивости или невосприимчивости к некоторым болезням. Для этого используются относительно безобидные молекулы, которые являются частью микроорганизмов, вызывающих болезни. Микроорганизмами могут быть вирусы (кори, краснухи, гриппа, гепатита) или бактерии (туберкулёза, кокков и прочие).

После введения вакцины запускается первичный иммунный ответ, бывает, что первое время человек чувствует слабость, повышение температуры и симптомы болезни. В организме происходит сложный процесс выработки антител против конкретной болезни, они определяются в крови уже через 7–10 дней.

Статья 5 закона «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней» устанавливает права и обязанности граждан относительно вакцинации. Когда надо, а когда не надо прививаться? Какие противопоказания и осложнения бывают? Какими могут быть последствия отказа от вакцинации? Об этом подробно рассказывает Ирина Манина, врач аллерголог-иммунолог Института аллергологии и клинической иммунологии (ИАКИ), к. м. н., член Российской ассоциации аллергологов и клинических иммунологов (РААКИ) >>

Кстати, в последнее время пропаганда отказа от вакцин стала модной темой. Некоторые псевдоспециалисты безответственно заявляют о вреде вакцинации, провоцируя людей на игру в «русскую рулетку». О том, к чему может привести отказ от прививок, рассказала заведующая кафедрой инфекционных болезней у детей № 2 педиатрического факультета ГБОУ ВПО РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава РФ, главный специалист по инфекционным болезням у детей в г. Москве, исполнительный директор Ассоциации педиатров-инфекционистов, доктор медицинских наук, профессор Ольга Шамшева >>

Врачи и эксперты едины во мнении, что отказ от плановых прививок — это большой риск, так как пока все инфекции, от которых вакцинируют детей, смертельно опасны. Классический пример эффективности вакцинации — факт избавления всего населения земного шара от тяжелейшей инфекции — чёрной оспы. С 1970 года не зарегистрировано ни одного случая чёрной оспы во всём мире.

Отказываясь от прививок, родители руководствуются тем, что ребёнок может никогда и не встретиться с инфекцией, и страхом перед осложнениями. Однако мнение, что опасные инфекции не встречаются в обычной жизни, — опасное заблуждение.

http://www.aif.ru/health/children/1154343

«Уколов не боюсь». На что стоит обращать внимание, выбирая прививки?

http://www.aif.ru/health/children/1154343
Прикрепления: 8773715.jpg(95.0 Kb) · 2256459.jpg(107.9 Kb) · 9943072.jpg(51.7 Kb)
 
NostalgiaДата: Понедельник, 04.04.2016, 20:59 | Сообщение # 116
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
5 предупредительных сигналов: о чем говорит боль в разных частях головы.

Голова, наверное, болит периодически у всех. Иногда мы сами являемся виновниками головной боли. Хорошая вечеринка, как известно, может легко подпортить весь следующий день. Но как быть, когда боль появляется словно из ниоткуда? Головная боль, как и другие ее виды, будто пытается нам сказать “Эй, остановись. Мне кое-чего не хватает…”. Так что же это — “кое-что”?

1. ВНЕЗАПНАЯ И БЫСТРО УСИЛИВАЮЩАЯСЯ БОЛЬ В ВИСКАХ ИЛИ В МАКУШКЕ

Такая боль пугает больше всего, потому что она появляется внезапно и очень быстро усиливается. Она словно обрушивается на вас сверху. На такую головную боль важно обратить внимание и обратиться к врачу, так как она может индикатором многих проблем со здоровьем, среди которых субарахноидальное кровоизлияние, которое чревато для жизни человека.

2. БОЛИ ПОСЛЕ ТРАВМЫ

Если вы получили травму головы, не забывайте время от времени наблюдаться у врача. Зачастую травмы головы не проходят бесследно и со временем могут проявляться в виде частых головных болей.

3. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ ПО УТРАМ

Если вы просыпаетесь и чувствуете ужасную головную боль — это явный знак немедленно обратиться к врачу. Согласно Национальному институту неврологии, такая боль — это верный признак наличия серьезных проблем со здоровьем. Это может быть как повышенное давление, так и ночное апноэ и даже опухоль головного мозга.

4. БОЛИ В ОДНОМ ГЛАЗУ ИЛИ ВОКРУГ НЕГО (КЛАСТЕРНАЯ БОЛЬ)

Кластерная головная боль, она же «самоубийственная головная боль», настолько сильна, что многие учёные полагают, что это самая сильная боль, которую может испытывать человек.

5. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ, КОТОРУЮ СОПРОВОЖДАЕТ ТОШНОТА, ПРОБЛЕМЫ СО ЗРЕНИЕМ

Обязательно обратитесь к врачу, если головной боли сопутствуют изменения в зрении, тошнота, раздраженность, боль в шее, плохое настроение.

КРАТКАЯ ПАМЯТКА

⚫ Если вы чувствуете боль в скулах или над глазами, то, возможно, причина в гайморите.
⚫ Если вы чувствуете боль в затылке и верхней части шеи, то проблема, может быть, кроется в шее (искривление, остеохондроз).
⚫ Мигрени характерна пульсирующая боль, тошнота, изменения в зрении.
⚫ При повышенном давлении боль зачастую словно сдавливает голову по всей окружности.

http://polonsil.ru/blog....1&pad=1
 
NostalgiaДата: Пятница, 08.04.2016, 15:05 | Сообщение # 117
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Как избежать укуса клеща? Инструкция

Сезон клещей в России в самом разгаре. Согласно данным Роспотребнадзора, более тысячи россиян уже обратились в больницы с жалобами на укусы. Почти половина пострадавших — дети. Основная опасность клещей для человека в том, что они являются разносчиками клещевого вирусного энцефалита (КВЭ) — острого инфекционного заболевания, которое в основном поражает нервную систему. Такого рода недуг едва ли станет приятным дополнением к поездке на шашлыки. Самый надёжный способ не заразиться — не дать клещу себя укусить. Как это сделать, смотрите в инфографике АиФ.ru.

Как можно заразиться вирусом?

Одно из самых главных правил во время похода в лес — постоянные осмотры себя и соседей на предмет клещей. Дело в том, что насекомое не впивается в кожу сразу, а может сидеть на теле от получаса до нескольких часов. Поэтому у любителей выбраться на природу есть все шансы поймать жука ещё до того, как он выберет место для укуса. Впрочем, вирусом можно заразиться не только после поездки в лес. Клещ может попасть в дом и на шерсти животного, и с букетом цветов. Также во время массового нападения клещей не стоит пить сырое молоко, так как вирус может проникнуть и в него. Заразным, по словам экспертов Роспотребнадзора, может быть не только сам напиток, но и продукты, приготовленные из него: творог, сыр, сметана.
«В настоящее время заболевания клещевым энцефалитом регистрируются на многих территориях России, где имеются основные его переносчики — клещи. Наиболее неблагополучными регионами по заболеваемости являются Северо-Западный, Уральский, Сибирский и Дальневосточный регионы. Из прилегающих к Московской области — Тверская и Ярославская области. Территория Москвы и Московской области (кроме Дмитровского и Талдомского районов) является благополучной по КВЭ», — сказали представители Роспотребнадзора.

Как понять, что вы заболели?

Чаще всего от укуса до распространения вируса проходит 10–15 дней. Однако, в зависимости от особенностей организма человека, инкубационный период заболевания может растянуться на месяц.
Болезнь начинается внезапно. У человека резко повышается температура. Его бьёт озноб, начинает сильно болеть голова. В некоторых случаях болезнь сопровождается тошнотой и рвотой. Заражённые вирусом часто жалуются на мышечные боли. Признаком заболевания служит и внешний вид человека, у которого по всему телу или на отдельном участке кожи появляются характерные покраснения.

Помимо методов, о которых говорилось в инструкции АиФ.ru, защититься от укуса клеща можно с помощью профилактической прививки от КВЭ. В России зарегистрированы несколько вакцин против вируса. Укол против вируса можно сделать в прививочных пунктах на базах поликлиник, медсанчастей и здравпунктов учебных заведений после консультации врача. Сделать это врачи советуют за две недели до предполагаемого отъезда на территорию, где клещи более активны.

«Лицам, которые не были привиты и находились на неблагополучной по клещевому энцефалиту территории, проводится серопрофилактика — введение человеческого иммуноглобулина против клещевого энцефалита в течение 96 часов после присасывания клещей и обращения в медицинские организации по показаниям», — объяснили в Роспотребнадзоре.





http://www.aif.ru/health/life/kak_zashchititsia_ot_ukusa_kleshcha
Прикрепления: 5883151.jpg(347.8 Kb) · 6565078.jpg(171.6 Kb) · 6342994.jpg(110.6 Kb)
 
NostalgiaДата: Вторник, 10.05.2016, 14:31 | Сообщение # 118
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Всё под контролем. Какие обследования нельзя пропускать пожилым.



Преклонный возраст для человека — время естественного старения клеток и тканей. Из-за этого начинаются сбои в работе органов и жизненно важных систем организма.

Слово «старость» в отношении пожилых людей, тщательно следящих за своим здоровьем, неуместно. Ведь пожилой возраст, когда самочувствие под контролем и ничего не болит, — это время, когда можно наслаждаться полноценной жизнью. Однако, чтобы это было возможно, следует регулярно проходить необходимые обследования. Но что же должен включать в себя так называемый «check-up для пожилых», знают немногие. АиФ.ru разбирался, каких врачей и с какой периодичностью стоит посещать на пенсии.

Раз в полгода

В идеале посещать поликлинику для полноценного осмотра и сдачи всех необходимых анализов следует хотя бы раз в год. Пожилым можно сократить этот период до полугода. И это при условии, что ничего не беспокоит. Стоит помнить, что профилактика заболеваний позволяет добиться большего эффекта, чем последующее лечение запущенных форм тех или иных патологий. Кроме того, диагностика позволяет своевременно выявить начальные стадии развития проблем, которые большей частью протекают бессимптомно, и вылечить их в короткие сроки.
Естественно, в первую очередь следует посетить терапевта, который составит план обследования и назначит стандартные основные анализы. Также он определит, есть ли какие-либо отклонения в широком смысле этого слова. И только после этого можно отправляться по «узким» специалистам.

Проверка сердца

Пожилым людям в обязательном порядке следует
Прикрепления: 8238429.jpg(14.4 Kb)
 
NostalgiaДата: Суббота, 21.05.2016, 11:52 | Сообщение # 119
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Тайные знаки тела.

Высокие, стройные и худые люди считаются эталоном здоровья. Но так ли это?





http://www.aif.ru/dontknows/infographics/taynye_znaki_tela_infografika
Прикрепления: 8268829.jpg(90.1 Kb) · 1231306.jpg(156.6 Kb) · 8317740.jpg(110.2 Kb)
 
NostalgiaДата: Пятница, 27.05.2016, 10:30 | Сообщение # 120
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Памятка-инструкция: Как защититься от комаров.

25 апреля отмечается Всемирный день борьбы против малярии – как раз накануне лета, когда отдых на природе могут испортить полчища жаждущих человеческой крови комаров, чьи укусы не только болезненны, но и опасны.
Комары с приходом тепла могут досаждать не только на природе или на даче, но и в обычной городской квартире или – в отпуске, в жаркой стране, где, казалось бы, их быть и не должно.

Поэтому, куда бы вы не собирались, стоит помнить о возможной встрече с комарами, ведь они могут быть крайне опасны для человека. Именно комары являются переносчиками малярии*, желтой лихорадки, денге, менингита, энцефалита и Вируса Западного Нила.

Только малярией инфицируются более 200 миллионов человек, при этом в особой группе риска находятся дети в возрасте до пяти лет.

Как правильно защитить себя от комаров и что делать, если вас уже укусили.





Кроме этого, в слюне комара содержится сильный аллерген. Даже у человека, не имеющего предрасположенности к аллергии, укус комара может вызывать зуд, отёк и покраснение в месте укуса.

Справка

Комары – это
Прикрепления: 1318348.jpg(133.5 Kb) · 2799105.jpg(150.7 Kb) · 2104973.jpg(90.2 Kb)


Сообщение отредактировал Nostalgia - Пятница, 27.05.2016, 10:35
 
Форум » интересное » спорт и здоровье » Сохраним своё здоровье. (Советы по здоровому образу жизни.)
Поиск:

село Щелкун © 2018
Яндекс.Метрика