Пятница, 17.08.2018, 12:55
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость
Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход
село Щелкун

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум » интересное » спорт и здоровье » Сохраним своё здоровье. (Советы по здоровому образу жизни.)
Сохраним своё здоровье.
NostalgiaДата: Понедельник, 11.08.2014, 15:27 | Сообщение # 31
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5789
Статус: Оффлайн
Продолжение темы: Эмоции и болезни.

Прикрепления: 9527413.jpg(261.5 Kb)
 
NostalgiaДата: Вторник, 12.08.2014, 14:06 | Сообщение # 32
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5789
Статус: Оффлайн
Каких витаминов вам не хватает?



Усталость

Возможный дефицит: цинк, углеводы, белок, витамин А, В-комплекс, железо, йод, витамин С, витамин D.

Проблемы с глазами

Возможный дефицит: витамин А, витамин В2 (рибофлавин). Достаточно ли вы едите рыбу, печень, яичный желток, сливочное масло, зеленые листовые овощи, сыр, молоко?

Шум в ушах

Возможный дефицит: марганец, калий. Достаточно ли вы едите орехи, зеленые листовые овощи, горох, свеклу, яичный желток, бананы...

Головокружение

Возможный дефицит: марганец. Достаточно ли вы едите орехи, зеленые листовые овощи, горох, свеклу, яичный желток?

Понос

Возможный дефицит: витамин К, ниацин, витамин F, В2 (рибофлавин). Достаточно ли вы едите йогурт, люцерну, соевое масло, рыбу, печень, растительные масла...

Запоры

Возможный дефицит: В-комплекс. Достаточно ли вы едите печень, говядину, сыр, свинину, почки?

Высокий уровень холестерина

Возможный дефицит: В-комплекс, инозит. Достаточно ли вы
Прикрепления: 8794467.jpg(112.3 Kb)
 
NostalgiaДата: Среда, 13.08.2014, 10:48 | Сообщение # 33
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5789
Статус: Оффлайн
НА ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА СУЩЕСТВУЮТ ТОЧКИ...



В древнем Китае считали, что на теле человека существуют точки, надавив на которые, можно избавиться от неприятных ощущений. Попробуйте.

http://superinteres.mirtesen.ru/blog....&padw=1
Прикрепления: 0417355.jpg(102.1 Kb)
 
NostalgiaДата: Пятница, 15.08.2014, 10:52 | Сообщение # 34
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5789
Статус: Оффлайн
Как пережить сердечный приступ, если вы находитесь в одиночестве?



Часто бывает, что сердечный приступ случается, когда человек находится в полном одиночестве, и ему никто не может помочь.

Если вы вдруг почувствуете, что сердце ваше стало биться «неправильно» и вы близки к обморочному состоянию, у вас есть 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание.

Помогите себе сами.

* Для этого необходимо начать кашлять - много раз и с очень большой силой. Каждый раз, перед тем как кашлянуть, сделайте глубокий вдох, кашель должен быть глубоким и продолжительным, как будто вы отплевываете мокроту глубоко из груди.

* Вдохи и кашель должны повторяться каждые 2 секунды без перерывов и остановок, вплоть до прихода медицинской помощи, или же вплоть до того момента, пока сердце вновь не начнет биться в нормальном ритме.

* Глубокий вдох позволяет кислороду проникнуть в легкие, а кашлевые движения «сжимают» сердце и заставляют кровь циркулировать. Это давление на сердце также помогает ему добиться своего нормального ритма.

* Таким образом, жертвы сердечных приступов получают дополнительное время на то, чтобы дождаться прихода врачей или доехать до больницы.

Кардиологи уверены, что если бы каждый из нас поделился этой информацией с 10 людьми, как минимум одна жизнь могла бы быть спасена...

http://knowledgeblog.ru/blog....&padw=1
Прикрепления: 2975009.jpg(27.1 Kb)
 
NostalgiaДата: Четверг, 21.08.2014, 09:20 | Сообщение # 35
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5789
Статус: Оффлайн
Витамины: собрание заблуждений



Не будем излагать историю открытия витаминов и пересказывать, как каждый из них действует на множество происходящих в организме биохимических процессов. Посвятим эту статью практическим вопросам, о которых и так все всё знают, – тому, что в области витаминотерапии и пациенты, и даже врачи считают истиной и что на самом деле абсолютно не соответствует действительности. Начнем с самого главного и вредного заблуждения…

I. Происхождение

Миф 1. Потребность в витаминах можно полностью обеспечить за счет полноценного питания.

Нельзя – по целому ряду причин. Во-первых, человек слишком быстро «произошел от обезьяны». Современные шимпанзе, гориллы и прочие наши родственники целый день набивают себе брюхо огромным количеством растительной пищи, при этом сорванной прямо с дерева в тропическом лесу. А содержание витаминов в дикорастущих вершках и корешках в десятки раз больше, чем в культурных: отбор сельскохозяйственных сортов тысячи лет происходил не по их полезности, а по более очевидным признакам – урожайности, сытности и устойчивости к болезням.

Гиповитаминоз вряд ли был проблемой №1 в питании древних охотников и собирателей, но с переходом на земледелие наши предки, обеспечив себе более надежный и обильный источник калорий, начали испытывать нехватку витаминов, микроэлементов и других микронутриентов (от слова nutricium – питание). Еще в XIX веке в Японии ежегодно до 50 000 бедняков, питавшихся в основном очищенным рисом, умирали от бери-бери – авитаминоза В1.

Витамин РР (никотиновая кислота) в кукурузе содержится в связанном виде, а его предшественник, незаменимая аминокислота триптофан, – в ничтожных количествах, и те, кто кормился одними тортильяс или мамалыгой, болели и умирали от пеллагры. В бедных странах Азии до сих пор не меньше миллиона человек в год умирают и полмиллиона слепнет из-за того, что в рисе нет каротиноидов – предшественников витамина А (собственно витамина А больше всего в печени, икре и других мясо- и рыбопродуктах, а первый симптом его гиповитаминоза – нарушение сумеречного зрения, «куриная слепота»).

Умеренный и даже выраженный гиповитаминоз в России имеется не меньше чем у трех четвертей населения. Близкая проблема – дисмикроэлементоз, избыток одних и недостаток других микроэлементов. Например, умеренно выраженный дефицит йода – явление повсеместное, даже в приморских районах. Кретинизм (увы, только как болезнь, вызванная отсутствием йода в воде и пище) теперь не встречается, но, по некоторым данным, недостаток йода снижает коэффициент интеллектуальности примерно на 15%. А уж к росту вероятности заболеваний щитовидной железы приводит несомненно.

Солдату дореволюционной российской армии при суточных энерготратах в 5000–6000 ккал было положено ежедневное довольствие, включающее,
Прикрепления: 8090392.jpg(59.0 Kb)
 
NostalgiaДата: Понедельник, 01.09.2014, 10:26 | Сообщение # 36
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5789
Статус: Оффлайн
Как хранить лекарства

Всех нас с детства учат, что каждая вещь должна лежать на своем месте. Тогда ее и найти будет проще, да и сохранится она лучше. Поэтому еду - в холодильник, духи - в коробку, одежду - на вешалку. А как быть с лекарствами? Ведь все они такие разные. Многие из нас хранят их на кухне или в ванной, а те, что нужны нам каждый день, для удобства ставят на тумбочку рядом с кроватью. Причем ни то, ни другое не является верным.
Обычно таблетки и микстуры хранят в каком-то одном месте, лишь изредка формируя временную аптечку, куда складываются препараты первой необходимости. Например, если планируется поход в лес или поездка на дачу.

В любом случае лекарства нужно хранить в соответствии с предписаниями фармацевтов. Узнать их очень легко: достаточно заглянуть в инструкцию по применению. При этом важно учитывать сразу несколько факторов:

1. Температура
Большинство лекарств хранится при комнатной температуре (15-20 градусов тепла). Обычно это относится к таблеткам и аэрозолям, т.е. к твердым и газообразным формам.
Если в аннотации прописаны особые условия хранения (сухое и прохладное место), следует положить препарат в холодильник. Это лекарства, сохраняющие свои свойства при температуре от 5 до 15 градусов тепла. Конечно, в морозилку их класть не стоит, т.к. они просто замерзнут и станут непригодными. В современных холодильниках для таких случаев имеются специальные отделы, расположенные на дверце.
Мягкие лекарственные формы (свечи, мази, пластыри) можно хранить на средней полке холодильника. А на самые нижние поставим жидкие лекарства (микстуры, сиропы и т.д.).

2. Влажность
Таблетки и порошки легко впитывают влагу, поэтому хранить их следует в сухом месте. Поэтому ванная комната - далеко не самый лучший вариант, так же как и веранда на даче и другие помещения, в которых уровень влажности постоянно меняется.
Препараты, хранящиеся в холодильнике, также нужно обезопасить от конденсата, предварительно поместив их в полиэтиленовый пакет или герметичную коробку.

3. Свет
Все лекарственные средства следует беречь от прямых солнечных лучей, а лучше совсем убрать в шкаф. Особенно это касается препаратов в прозрачных флаконах.

4. Контакт с воздухом
Важно следить, чтобы флаконы были плотно закрыты, иначе может начаться необратимая реакция химических веществ и кислорода, что может изменить свойства препарата.
Таблетки лучше хранить в фабричной герметичной упаковке.

5. Доступность для членов семьи
Конечно, хорошо бы чтобы нужные медикаменты не приходилось долго искать. Поэтому доступ к аптечке должен быть удобным. Однако не стоит забывать о безопасности, если в вашем доме есть маленькие дети, люди с ослабленным зрением или психическими заболеваниями, а также животные.
Где лучше всего хранить лекарства?

Можно купить специальную аптечку или приспособить подходящую коробку. Она должна быть просторной и чистой. Материал, из которого она будет изготовлена, не так важен: пластмасса, картон, металл - все подойдет.

Жидкие и твердые препараты лучше хранить отдельно. Поэтому в идеале аптечка должна состоять из нескольких отделений:
таблетки, порошки, гранулы, пилюли;
капли, бальзамы, настойки;
мази и наружные растворы;
перевязочный материал (бинты, пластыри);
специальные медицинские изделия (термометр, грелка, перчатки,пипетки);
травы.

Таким образом вы всегда сможете быстро найти необходимое.

Жидкие лекарства, особенно те, которые очень красятся (йод, зеленка, разные настойки), лучше поместить в емкость с герметичным дном.

Окислители (йод, марганцовка, перекись водорода) могут испортить и таблетки, и даже резину и мебель. Держите флаконы с этими средствами в стеклянных закрытых банках.

Лекарственные растения хорошо впитывают влагу и запахи, их лучше хранить не в привычных полиэтиленовых пакетах, а в бумажных. Подойдут также картонные коробки.

Не лишним будет составить список имеющихся лекарств со сроками их годности, который следует закрепить на крышке аптечки. Периодически проводите "инспекцию" и все просроченные препараты безжалостно уничтожайте. Никакой пользы они уже точно не принесут.

Храните лекарства вместе с их оригинальными упаковками и аннотациями.

Уберите аптечку подальше от детей. Никогда не позволяйте ему играть с лекарствами, даже если это кажется вам безобидным. Лучше, если он вообще не будет знать, где она хранится.

http://www.allwomens.ru/38361-kak-hranit-lekarstva.html
Прикрепления: 3053557.jpg(16.9 Kb)
 
NostalgiaДата: Понедельник, 08.09.2014, 09:17 | Сообщение # 37
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5789
Статус: Оффлайн
Диагноз современным врачам. Почему медицину превращают в отрасль экономики

Бездушие медицины замечают не только пациенты, но и врачи. Некоторые, устав бороться с системой, меняют работу.

Евгений Кузнецов, врач из Ижевска, отказался от «хлебной» должности заведующего отделением в городской больнице и предпочел стать обычным врачом УЗИ, где больших денег не заработать. Что же подтолкнуло к такому шагу успешного доктора, к которому пациенты выстраивались в очередь?

Ободрать как липку

- При существующей системе мне мучительно быть причастным к здравоохранению, - объясняет Евгений Павлович. - Проблема в том, что медицину превращают в отрасль экономики. Я постоянно слышу от функционеров в сфере здравоохранения: первое - денег нет и не будет, второе - вы обязаны обдирать пациента как липку, третье - что бы ни произошло, нельзя высказывать своё мнение.

«АиФ»: Может быть, дело в зарплате? Хотя чиновники отчитываются, что врачи в Удмуртии получают около 30 тыс. рублей.

Досье
Евгений Кузнецов родился в 1966 г. в Ижевске. Более 20 лет проработал во 2-й городской больнице, хирург-эндоскопист высшей категории, к. м. н., преподаватель Ижевской государственной медицинской академии.

Евгений Кузнецов: Да, получают. Но при работе на 3 ставки! Хотя проблема даже не в этом. А в том, что сейчас происходит процесс дегуманизации медицины. Врач уже не оказывает помощь, а предоставляет услуги. Вот это самое страшное. Поясню на конкретном примере. Когда-то существовала такая наука - гастроэнтерология. Например, если у человека желудочная секреция регулируется на 6-7 уровнях, то логично предположить, что возможны 6-7 вариантов поломки организма. И столько же тактик лечения. Сегодня же врачи работают по западному стандарту, где утверждается, что главный враг желудка - микроб хеликобактер пилори. Не надо думать - выполняй предписания.
Появился импортный препарат, способный победить ужасного и вездесущего микроба, продающийся в аптеках за 640 руб. Кстати, российский аналог, о котором врачи предпочитают не рассказывать пациентам, можно купить всего за 16 руб. Стандарт есть, вот только больные почему-то вылечиться никак не могут… Современное здравоохранение - это продукт глобализации.

Пока мы жили за «железным занавесом», государство вынуждено было содержать медицину как элемент национальной безопасности. Сейчас - нет.

- Выходит, советская медицина была более ориентирована на человека?

- Советское здравоохранение было лучшим в мире. Работоспособность той системы доказала Великая Отечественная война: ресурсов не хватало, но медики оказали помощь 14 млн раненых, 60% из которых снова вернулись на фронт. В 1990-е денег не было вообще, но врачи,
Прикрепления: 0450528.jpg(12.7 Kb)
 
NostalgiaДата: Понедельник, 08.09.2014, 17:12 | Сообщение # 38
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5789
Статус: Оффлайн
Гимнастика Хаду. Комплекс для сидящих.

Автор и тренер уникальной методики Хаду Звиад Арабули представляет специальный комплекс упражнений для людей, которые по каким-либо причинам могут заниматься только сидя. Гимнастика Хаду для сидящих не менее эффективна и поможет вам оздоровить свой организм.

Здесь не ставилось целью показать все упражнения. Их достаточно много. Некоторые из них являются вариациями и придуманы специально для разнообразия, чтобы исключить привыкание к определённой нагрузке. На начальном этом этапе важно не количество упражнений а правильное их выполнение. Надо прочувствовать все, что придется делать. Это нехарактерные для человека действия. Мы не привыкли сопротивляться сами себе. Надо научить организм это делать. Вашему разуму и воле придется преодолевать сопротивление Вашего же организма.

Со временем Вы сможете видоизменять упражнения или даже придумать свой комплекс.

Особых условий для занятий не требуется. Хорошо если есть зеркало, для самоконтроля. Кроме того, это значительно повышает эффективность тренировки, а прогресс, который Вы будете наблюдать, послужит дополнительным стимулом.

О перегрузках.

Для того чтобы не было мучительно больно, нужно выполнять следующие требования.

- Никогда не спешить при выполнении упражнения! Не форсировать нагрузку сразу для всех мышц. Помните, что эффект зависит от регулярности занятий в первую очередь. Выше неоднократно говорилось, что суставы испытывают удвоенную нагрузку во время тренировки. Чтобы организм подсознательно успел отреагировать на недопустимое превышение нагрузки, ему требуется некоторое время. Не лишайте его этого времени.

- Если почувствовали слабость, головокружение — немедленно прекратить тренировку, сесть или лечь. Причиной этому может служить неразвитая система саморегуляции. Работающая мышечная масса потребовала усиленного кровотока, и кровь отлила от мозга. Ничего страшного в этом нет. Организм со временем научится быстрее реагировать. После отдыха тренировку можно продолжить.

- Делайте небольшие паузы между упражнениями. На первом этапе это необходимо. Позднее сможете сократить их совсем, и выполнять комплекс на одном дыхании.[/color]

 
NostalgiaДата: Суббота, 13.09.2014, 13:55 | Сообщение # 39
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5789
Статус: Оффлайн
Правила первой помощи: что делать при ожоге, обмороке, инсульте...

Сегодня отмечается Всемирный день оказания первой медицинской помощи. Профессионально помощь оказывают медики, сотрудники полиции и спасатели, но, кроме них, элементарными навыками, которые помогут спасти жизнь человека, должен обладать каждый.

Справка
Обычно критические ситуации, когда кому-то стало плохо, человек получил травму или ранение, случаются неожиданно и не предсказуемо. При этом оказывать первую помощь нужно еще до приезда врачей и крайне важно сохранять хладнокровие и не поддаваться панике.
Всемирный день оказания первой медицинской помощи (World First Aid Day) проводится во многих странах ежегодно во вторую субботу сентября, начиная с 2000 года.

Главная цель оказания первой медицинской помощи — это проведение простейших мероприятий, которые помогут спасти жизнь, уменьшить боль и предупредить возможные осложнения у того, кто пострадал.

Бригада «Скорой помощи» не всегда может прибыть вовремя на место происшествия, поэтому умение оказать первую необходимую помощь пострадавшему может сыграть важную роль в спасении жизни и сохранении здоровья пострадавшего человека.

Мы собрали самые распространённые случаи, когда важно правильно оказать первую помощь.

Остановка сердца

Ежегодно от внезапной остановки сердца у нас в стране погибает население целого города. Многие из этих людей могли бы жить, если бы рядом оказался человек, владеющий навыками оказания первой помощи.

Если перед вами неподвижно лежит человек, проверьте, находится ли он в сознании, аккуратно потрясите его за плечи и громко спросите: «Что с вами?». Бить по щекам и сильно трясти его при этом не надо.

Если человек не реагирует, проверьте его дыхание, положив свою ладонь на лоб пострадавшего и слегка запрокинув его голову. Посмотрите, поднимается и опускается ли его грудь, слушайте звуки его дыхания или постарайтесь почувствовать их своей щекой в течение 10 секунд. Если пострадавший не дышит, приступайте к сердечно-лёгочной реанимации и вызывайте как можно скорее «скорую».

Ожог или травма глаза

Дачники и другие отдыхающие часто получают травмы, чаще всего это химические ожоги и попадание в глаз постороннего предмета (травинки, песчинки, соломинки). При ожоге пострадавший глаз необходимо как можно шире раскрыть, раздвинуть пальцами веки и промывать большим количеством чистой воды до исчезновения чувства жжения. Если в личной аптечке есть тетрациклиновая мазь, после промывания
Прикрепления: 1044095.jpg(16.4 Kb)
 
NostalgiaДата: Пятница, 19.09.2014, 15:42 | Сообщение # 40
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5789
Статус: Оффлайн
Как совместить вместе лекарства и продукты?



Нередко люди, которые вынуждены по той либо иной причине принимать разного рода лекарства, задаются вопросом о совместимости продуктов с медицинскими препаратами. Что можно употреблять нам в пищу, а что нельзя? Какие продукты лекарствам «мешают»? Попробуем разобраться с сочетаемостью еды и лекарств.

Как совместить лекарственные препараты и продукты

Существует в наше время несколько «видов» лекарств. При этом одни из них совсем нейтральны к таким продуктам, которые мы ежедневно употребляем. Лекарственные препараты не вступают с ними во взаимодействие, и можно их принимать когда угодно – перед едой, а также после еды. Даже существуют такие лекарства, которые вместо еды рекомендуются для употребления. Однако есть медикаменты, на которые еда губительно действует. Они утрачивают свою активность, «умирают». Например, овощи, каши, зерновой хлеб, которые очень богаты клетчаткой, порой могут «на нет» свести действие некоторых «сердечных» лекарственных препаратов, в частности, дигоксина.

Стоит отметить, что эффективность антибиотиков (к примеру, тетрациклины) немного ослабляется молочными продуктами. Однако в это же время данные продукты полезны для лиц, которые отрицательно переносят различные обезболивающие препараты. К примеру, такое достаточно распространенное лекарство, как аспирин, действует на желудок агрессивно. Молоко, в свою очередь, смягчает данную «агрессию», защищает слизистую оболочку и препятствует развитию гастрита, язвы.

Также может быть и такое, что некоторые продукты питания усиливают активность препарата. В итоге получается как бы «передозировка» его, появляется вероятность разных побочных эффектов, а это плохо. К примеру, таким образом ведут себя алкогольные напитки по отношению к
Прикрепления: 7341910.jpg(12.5 Kb)
 
NostalgiaДата: Вторник, 30.09.2014, 10:49 | Сообщение # 41
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5789
Статус: Оффлайн
Отравление грибами: симптомы и первая помощь.

Грибы являются продуктом, трудно перевариваемым в кишечнике. Не рекомендуется есть грибы беременным и кормящим женщинам, они противопоказаны детям, причём независимо от способа и времени приготовления, а также пожилым людям.

Съедобный или ядовитый?

По данным специалистов Роспотребнадзора, основная причина грибных отравлений — неумение распознавать съедобные и ядовитые грибы, неправильное приготовление блюд из некоторых съедобных и условно съедобных грибов.






Симптомы

Основные признаки отравления грибами могут появиться уже через 1,5–2 часа после употребления их в пищу.

Среди симптомов отравления грибами:
Прикрепления: 6901584.jpg(139.1 Kb) · 1809975.jpg(52.2 Kb) · 6463223.jpg(125.7 Kb) · 2099428.jpg(100.6 Kb)
 
NostalgiaДата: Четверг, 02.10.2014, 15:12 | Сообщение # 42
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5789
Статус: Оффлайн
Под стук сердца. Как выбрать тонометр



От точности и регулярности измерения артериального давления во многом зависит успех лечения гипертонии. Поэтому к выбору тонометра нужно отнестись со всей серьезностью.

Наш эксперт – кандидат медицинских наук, кардиолог, автор книги «Как прожить без инфаркта и инсульта» (издательство «Эксмо») Антон Родинов.

Существует два основных типа тонометра – обычные и электронные (автоматические и полуавтоматические).

Считаем пульс

Обычные тонометры получили широкое распространение. Они безопасны, имеют небольшой размер, относительно недороги. Однако при длительном использовании точность измерения может снижаться, поэтому эти приборы следует периодически проверять.

Самостоятельное использование тонометра требует определенного навыка и хорошего слуха. Кроме того, с помощью тонометра трудно измерить давление без посторонней помощи. Если вы планируете пользоваться тонометром самостоятельно, выбирайте аппарат, имеющий металлическую скобу на манжете, это облегчит ее наложение.

Как пользоваться?

Чтобы измерить АД с помощью обычного тонометра, необходимо иметь фонендоскоп. Помните об этом при покупке тонометра – этот инструмент не всегда входит в комплект. При помощи фонендоскопа выслушивают
Прикрепления: 8752212.jpg(19.9 Kb)
 
NostalgiaДата: Среда, 08.10.2014, 10:01 | Сообщение # 43
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5789
Статус: Оффлайн
Еда как лекарство. С какими бактериями нужно уметь дружить

В мире бактерий у нас больше друзей, чем врагов.

При слове «бактерия» мы явно представляем себе что-то микроскопическое и жуткое, способное вызвать страшную инфекцию.



На самом деле, в мире бактерий у нас очень много верных друзей, и с ними нужно уметь дружить. Как это осуществить?

Война и мир

От огромного количества бактерий нам ни холодно ни горячо - их около ста миллиардов, они не вызывают у нас никаких болезней и не приводят ни к каким проблемам. Мы живём с ними как бы в параллельных мирах. Для нас гораздо важнее примерно 400 видов бактерий, обитающих в нашем организме, и прежде всего в пищеварительном тракте. Весят они от 1,5 до 2 кг, и учёные часто называют это сожительство ещё одним нашим органом. И этот орган - жизненно важный, без него нельзя жить, как без сердца или печени. Он играет огромную роль в иммунной защите, обмене веществ и даже в противораковой обороне.

Наш кишечник - поле битвы полезных и вредных бактерий. К счастью, наших врагов много меньше - это микроорганизмы, питающиеся кровью и плотью, - они участвуют в разрушении белков. На научном языке это называется протеолиз, но по сути это процесс гниения. В результате такой деятельности образуется масса токсичных веществ - аммиак, некоторые вредные аминокислоты и канцерогены и ещё много чего неполезного. Когда они берут верх, гнилостные процессы активируются. Хорошие бактерии - вегетарианцы, они разрушают сахара и подобные им вещества, превращая их во всякие полезности. Подавляющее большинство таких микроорганизмов составляют бифидо- и лактобактерии. Последние нам больше известны как молочнокислые бактерии. Именно они играют главную роль в превращении молока в творог, сметану, кефир, простоквашу и т. п. Но это не единственные их кулинарные способности. Они же делают для нас ещё квашеную капусту, солёные огурцы, мочёные яблоки и все прочие квашено-мочёные продукты.

Из этой информации вывод очевиден: такие продукты полезны и должны быть у нас на столе каждый день. В первую очередь это относится к молочным продуктам - ешьте любые из них, какие вам больше нравятся, чередуйте. Это очень хорошая помощь вашим внутренним лактобактериям.

А если вы будете принимать биокефир или другие молочные продукты с приставкой «био» в названии, то на подмогу своим пошлёте ещё и бифидобактерии. Частица «био» в названии означает, что продукт обогащён этими полезными микроорганизмами. Квашенья и моченья тоже хороши, но большинство из них содержат много соли. К тому же они полезны только нестерилизованными - их продают прямо из бочек. В закрученных банках соленья всегда стерилизованы, и полезные бактерии в них убиты. Банки с маринованными продуктами тоже стерильны и неполезны.

Сейчас очень много препаратов и биодобавок с бифидо-, лакто- и другими полезными бактериями. Здоровым людям достаточно дружественных бактерий в продуктах. Но при проблемах с пищеварением, после отравлений, лечения антибиотиками и в некоторых других состояниях приём таких лекарств и добавок может быть оправданным - доза бактерий в них обычно больше, чем в пище.

http://www.aif.ru/health/life/1354520
Прикрепления: 0730724.jpg(198.5 Kb)
 
NostalgiaДата: Суббота, 11.10.2014, 09:08 | Сообщение # 44
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5789
Статус: Оффлайн
Чем объясняются женская интуиция и мужские измены?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 41 08/10/2014




В этот день, провозглашённый ООН два года назад, принято обращать внимание на социальные проблемы и неравенство, испытываемые во всём мире девочками-подростками из-за их принадлежности к слабому полу. Вот только насколько он слабый?

Ведь согласно распространённому мнению, женщины выносливее мужчин. И боль переносят легче. Не говоря уж о том, что живут дольше.

Сравним некоторые особенности психологии и физиологии двух полов - в конце концов, должны же мы лучше знать друг друга.

http://www.aif.ru/dontknows/infographics/1357757
Прикрепления: 5555971.jpg(318.9 Kb) · 3653302.jpg(271.6 Kb)
 
NostalgiaДата: Воскресенье, 12.10.2014, 11:38 | Сообщение # 45
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5789
Статус: Оффлайн
Зеленый чай станет основой лекарства от рака



По мнению ученых, сочетание традиционной терапии с лечением зеленым чаем снизит уровень побочных эффектов

Зеленый чай может стать основой нового лекарства для лечения онкологических заболеваний, сообщает портал МедВести со ссылкой на данные Института биоинженерии и нанотехнологий.

В лечении раковых заболеваний помогут кахетины, которые входят в химический состав зеленого чая. Кахетины – это органические и полностью безопасные вещества, способные снижать уровень интоксикации организма. При этом в напитке вещество содержится в достаточно высоких концентрациях.

По мнению разработчиков, сочетание терапии основанной на лекарствах из зеленого чая, с традиционными методами лечения позволит ускорить выздоровление и снизит проявления побочных эффектов от химических и лучевых воздействий.

http://www.aif.ru/food/products/1355789
Прикрепления: 8300266.jpg(13.5 Kb)
 
Форум » интересное » спорт и здоровье » Сохраним своё здоровье. (Советы по здоровому образу жизни.)
Поиск:

село Щелкун © 2018
Яндекс.Метрика