Понедельник, 28.09.2020, 02:58
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость
Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход
село Щелкун

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 26 из 26
  • «
  • 1
  • 2
  • 24
  • 25
  • 26
Форум » интересное » спорт и здоровье » Сохраним своё здоровье. (Советы по здоровому образу жизни.)
Сохраним своё здоровье.
NostalgiaДата: Вторник, 26.05.2020, 08:17 | Сообщение # 376
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 7344
Статус: Оффлайн
Как сжигать калории, занимаясь домашними делами. Инфографика

Фитнес-клубы закрыты, тягать гантели лень, а бока неприятно округляются...

Но от калорий можно избавляться, занимаясь обычными домашними делами. Тем более что у тех, кто находится в самоизоляции, сейчас для этих дел появилось больше времени.

Итак, мы решили посчитать, сколько времени потребуется, чтобы наше тело покинула одна шоколадная конфета (что-то вроде «Кара-Кум»). Для своих расчётов мы взяли условного человека весом 70 кг (если вы легче, то конфетные калории – 80 ккал в одной штуке – будут сгорать медленнее, если тяжелее – то быстрее).

Инфографика по теме:

https://static1-repo.aif.ru/1....942.jpg

https://aif.ru/health....kahttps
 
NostalgiaДата: Пятница, 12.06.2020, 09:23 | Сообщение # 377
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 7344
Статус: Оффлайн
Держим в уме. 12 простых способов остановить деградацию мозга

В современном мире мозгу человека всё сложнее выдерживать возрастающие нагрузки. Компания Google отследила количество входов в интернет и число людей, которые находятся в сети. На основании этих показателей специалисты вычислили, что за последние 5 лет информационный и эмоциональный поток увеличился почти в 25 раз. И одновременно с этим информационным взрывом инсульты впервые опередили инфаркты и вышли на первое место. Причём каждый 5-й инсульт вызван кровоизлиянием в мозг, когда лопаются сосуды. Сплошь и рядом стали чаще регистрировать случаи приобретённой эпилепсии.

«Если всё время испытывать запредельную информационную, эмоциональную, физическую нагрузку, например работать на износ, мало спать, дышать загазованным воздухом, нерегулярно питаться, то мозг начинает получать недостаточно кислорода и питательных веществ либо быстро их расходует, — объясняет психолог Дмитрий Воедилов. — Поэтому организм может уйти в такое опасное состояние, как ацидоз, т. е. смещение кислотно-щелочного баланса в сторону закисления. К примеру, старческая деменция может возникнуть из-за окисления мозга, чему способствуют жёсткие стрессы, состояния повышенного контроля или тревожности, высокие нагрузки. Для защиты от перевозбуждения мозг включает „охранное торможение“ и уходит в стабильную щелочную реакцию. Это называется „сумрачное состояние“. Функция мозга существенно снижается».

Что делать, чтобы остановить истощение мозга? Психолог Дмитрий Воедилов предлагает 12 самых простых приёмов.

Инфографика по теме:

https://u.to/yp23GA

Не доводите себя до переутомления. Мозг не имеет рецепторов боли. Сколько он запросит энергии, столько организм ему и даст, даже в ущерб другим органам. В состоянии переутомления и истощения могут возникнуть виртуальные боли, дискомфорт, ухудшение самочувствия. Человек может ходить по врачам — анализы будут в норме. Через некоторое время, если мозг не восстановится, болезнь проявится клиническими симптомами. Если заметили у себя признаки переутомления (см. инфографику), уменьшите нагрузку и дайте себе отдых.

Избегайте длительной монотонной нагрузки. Например, долго смотреть в экран гаджета. Почему нельзя долго работать, скажем, за компьютером без перерыва? Однообразная поза перед компьютером может вызвать повышенный тонус в шейном отделе и привести к тому, что в мозг начинает
 
NostalgiaДата: Пятница, 31.07.2020, 09:17 | Сообщение # 378
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 7344
Статус: Оффлайн
Чем отличаются разные анализы на коронавирус. Инфографика

Наиболее точным и надежным методом диагностики новой коронавирусной инфекции на сегодняшний день считается метод полимеразной цепной реакции (ПЦР). Он позволяет определить даже очень небольшое количество РНК вируса в биологическом материале человека. В случае с коронавирусом мазок для анализа берут из ротоглотки или носоглотки, поскольку в крови или в кале вирус появляется на более продвинутой стадии болезни. ПЦР тестирование проводится пациентам с симптомами ОРВИ, с пневмонией, а также лицам, проживающим с людьми, у которых уже был подтвержден диагноз COVID-19.

Для выявления коронавирусной инфекции также используются ИФА (ИХЛА) (иммуноферментный и иммунохемилюминесцентный) анализы — это лабораторное исследование по крови из вены, с помощью которого выявляют иммунный ответ к вирусу. Анализ показывает количество антител IgM и IgG. Иммуноглобулины М говорят об активном иммунном ответе, то есть о том, что человек сейчас болеет коронавирусом. Иммуноглобулины G — о том, что человек уже выработал иммунитет к вирусу. Такое тестирование, в частности, проходят пациенты стационаров в день госпитализации.

ИФА-тестирование позволяет выявить бессимптомных носителей, у которых болезнь никак не проявляется, пациентов с легкой и средней степенью течения болезни, у которых с момента заражения прошло две недели, а также тех, кто уже переболел COVID-19 и выработал иммунитет. Такой метод тестирования часто используется как дополнительный инструмент выявления инфекции. К примеру, ИФА тесты помогают выявить заболевание, когда с момента заражения уже прошло две недели и вирус опустился в легкие. В сочетании с КТ-диагностикой они позволяют быстро оценить ситуацию и применить необходимую терапию (ПЦР на этой стадии уже может быть ложноотрицательным).

Показать наличие либо отсутствие антител (но не их титр) могут иммунохроматографические (ИХА) экпресс-тесты. Результат можно узнать уже через несколько минут.

Смотрите в инфографике, какие способы диагностики используются для выявления коронавирусной инфекции и чем они отличаются.

Интерактивная инфографика по ссылке:

https://www.thinglink.com/scene....wLimits

https://aif.ru/health....grafika
 
NostalgiaДата: Суббота, 01.08.2020, 12:10 | Сообщение # 379
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 7344
Статус: Оффлайн
Как снять боль без лекарств. Инфографика

Все знают, что обезболивающие препараты обладают рядом побочных эффектов. Как снять головную боль или боль в спине без таблеток?

Инфографика по теме:

https://static1-repo.aif.ru/1....f63.jpg

https://aif.ru/health/life/kak_snyat_bol_bez_lekarstv_infografika
 
NostalgiaДата: Вторник, 04.08.2020, 08:34 | Сообщение # 380
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 7344
Статус: Оффлайн
Кровь расскажет. Какие анализы необходимо сдавать каждому?

Сдавать анализы крови — важный пункт в деле сохранения своего здоровья. Многие люди традиционно проходят лабораторные исследования, лишь когда заболевают. Их направляют врачи, чтобы по результатам понять, на какой стадии находится процесс.

Анализы крови информативны и способны показать разные процессы — от воспалений до онкологии. Естественно, трактовка результатов — прерогатива врача.

При этом, как отмечают врачи, есть определенный список анализов, которые надо сдавать людям регулярно, чтобы вовремя отслеживать свое состояние. И таких исследований много. Одни укажут на наличие инфекций, другие предупредят о проблемах с сахаром, третьи предскажут развитие воспалительного процесса. О том, какие именно параметры надо проверять, чтобы избежать проблем со здоровьем, рассказал врач-терапевт, профессор, руководитель РОО «Амбулаторный врач» и Института амбулаторной терапии, заслуженный деятель науки РФ Аркадий Верткин.

Так повелось, что в России чаще всего к врачу идут, только если где-то заболело, причем сильно. Профилактические осмотры или скрининги у нас не популярны. Хотя многих заболеваний мы могли бы и вовсе избежать, если бы раз в год сдавали анализ крови. Есть всего 10 показателей, которые дают практически полную картину о нашем здоровье. Регулярный контроль этих показателей позволит вам продлить и сохранить жизнь.

Глюкоза крови

Уровень глюкозы в крови укажет на риск развития сахарного диабета. Это одно из самых популярных заболеваний в мире: каждую секунду такой диагноз получают 5 258 человек.

Норма глюкозы — до 6,1 ммоль/л.

Гликированный гемоглобин

Если у вас уже есть СД, то вам нужно сдавать еще гликированный гемоглобин (НВА1С).

Он позволяет оценить, насколько хорошо вы компенсируете углеводный обмен, и определить риск ваших осложнений. Печальный факт, но коварный сахарный диабет влечет за собой множество последствий. По статистике, каждые 6 секунд от осложнений СД умирает один человек.

Значения гликированного гемоглобина:

До 6,2% — нет сахарного диабета;
5,7-6,4 % — нарушение толерантности к глюкозе, высокий риск развития диабета;
6,5 % и больше — есть сахарный диабет.

Холестерин. Липопротеины низкой плотности

Холестерин бывает двух видов:

— низкой плотности (его часто называют «плохой»). Отвечает за транспорт холестерина из печени к тканям.
— высокой плотности («хороший») — он транспортирует холестерин обратно в печень.
 
NostalgiaДата: Понедельник, 24.08.2020, 17:50 | Сообщение # 381
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 7344
Статус: Оффлайн
Где выше риск заразиться коронавирусом. Инфографика

Техасская медицинская ассоциация опубликовала рейтинг различных социальных действий по степени риска заразиться коронавирусом. Специалисты оценили по шкале от одного до девяти баллов более 30 видов социальной активности: от похода в магазин или посещения автозаправки до отдыха на пляже или перелета в самолете.

Также они разбили места и действия по уровням риска подхватить инфекцию: низкий, ниже среднего, средний, выше среднего и высокий.

Рейтинг был составлен на основе результатов исследования деятельности целевой группы и данных комитета по инфекционным болезням. Посещая те или иные места и занимаясь различными видами активности, участники испытаний принимали все возможные меры предосторожности: носили маски, соблюдали дистанцию и не забывали мыть руки.

Оказалось, что наиболее высокий риск заразиться коронавирусом у тех, кто посещает крупные массовые мероприятия: музыкальные концерты, спортивные матчи, службу в церкви. Вероятность заболеть коронавирусом после похода в парикмахерскую, посещения свадьбы или пожатия руки больного знакомого немного ниже.

Средний риск, согласно оценкам, представляет собой поход на пляж или в общественный бассейн, а также шопинг или работа в офисе. Еще меньше рискуют те, кто ходит в библиотеки, музеи, на приемы к врачу. Наиболее низкая вероятность заразиться коронавирусом, как считают американские эксперты, при вскрытии конверта или посылки.

Что касается приема пищи, то безопаснее всего заказывать еду на вынос из ресторана (2 балла). В 3 балла оценен риск заразиться при покупке еды в магазине. Еще менее безопасно обедать в ресторане на открытой веранде (4 балла), ужинать в гостях или устраивать барбекю с друзьями (по 5 баллов). Риск заразиться во время ужина в ресторане внутри здания соответствует 7 баллам, а питание по системе шведский стол — 8 баллам. Максимальный риск, в 9 баллов, у тех, кто посещает бары.

Инфографика по теме:

https://static1-repo.aif.ru/1....b91.jpg

https://aif.ru/health....grafika
 
NostalgiaДата: Суббота, 29.08.2020, 22:40 | Сообщение # 382
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 7344
Статус: Оффлайн
Знай врага в лицо. Путеводитель по распространенным ОРВИ

Острые респираторные вирусные инфекции — так называется целая группа заболеваний, которая приводит к появлению симптомов, обычно названных «простудой».

Все вирусы из этой группы, попадающие в организм, в первую очередь атакуют носоглотку, именно потому и называются респираторными, т. к. воздействуют на систему дыхания. Но при этом все вирусы, которые приводят к появлению простуды, разные и имеют свои особенности.

Деление по семействам

Одно из семейств ОРВИ — ортомиковирусы. В это семейство, например, входят и вирусы гриппа. Врачи отмечают, что с точки зрения клиники включать грипп в классификацию ОРВИ вполне логично, так как это соответствует проявлениям патологии. Грипп выделяется в особую группу из-за своей способности приводить к эпидемиям и пандемиям.

Еще один вариант — пармиковирусы. Они включают в себя вирусы парагриппа, клиническая картина которого представлена повышением температуры, ларингитами и бронхитами. У детей такие вирусы приводят к тяжелому развитию ларингита с проявлением острой отечности и иногда стенозом, что в народе называется ложным крупом.

Семейство пикорнавирусов включает в себя 4 рода, яркими представителями которых являются риновирусы и энтеровирусы.

Семейство реовирусов нередко поражает новорожденных детей в возрасте до полугода, реже
 
NostalgiaДата: Воскресенье, 13.09.2020, 10:40 | Сообщение # 383
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 7344
Статус: Оффлайн
Фильмы о здоровье

Иммунная система I - Бактериальная Инфекция

https://youtu.be/zQGOcOUBi6s

Как работает иммунная система?

https://youtu.be/PSRJfaAYkW4

Как паразиты изменяют поведение хозяев

https://youtu.be/g09BQes-B7E

Побочные эффекты вакцин: насколько велик риск?

https://youtu.be/zBkVCpbNnkU
 
NostalgiaДата: Четверг, 17.09.2020, 19:56 | Сообщение # 384
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 7344
Статус: Оффлайн
Вирусные инфекции: как проявляются, лечение и профилактика

Вирусные инфекции как класс широки и многообразны. В норме вирусы всегда живут рядом с человеком. При этом нередко они уживаются с ним вполне комфортно.

Однако при снижении иммунитета многие даже привычные для человека вирусы могут вызвать заболевание. При этом есть ряд привычных людям болезней, которые надо знать буквально в лицо.

Виды вирусных возбудителей

Чтобы понимать течение болезни и прогнозировать тактику лечения, следует понимать разницу между возбудителями разных заболеваний. Вирусы делятся на:

• ДНК: к ним относят простудные заболевания, гепатит В, герпес, ветрянку, папилломатоз, лишай.
• РНК: к таким причисляют грипп, гепатит С, ВИЧ, полиомиелит, СПИД.

Список распространенных вирусных инфекций

Число вирусов измеряется сотнями тысяч, точно подсчитать вряд ли кто-то возьмется.

При этом есть ряд наиболее распространенных. В списке:

• Грипп и ОРВИ: они обычно приводят к появлению слабости, повышению температуры, боли в горле и т. д.
• Краснуха: заболевание, которое поражает глаза, дыхательные пути, лимфоузлы на шее и кожу, вызывает повышение температуры и появление высыпаний на коже.
• Свинка: детское заболевание, при котором поражаются дыхательные пути, особенно опасным считается для мальчиков, т. к. оказывает влияние на половую систему.
• Корь: патология, влияющая на кишечник и дыхательные пути, а также кожу, вызывает повышение температуры, ухудшение самочувствия, высыпания на коже.
• Гепатит (есть нескольких видов): болезнь, влияющая преимущественно на печень, встречаются сложно излечимые формы.
• Энцефалит: заболевание, воздействующее на нервную систему и головной мозг.
Приводит к появлению высокой температуры тела, слабости и прочим негативным симптомам интоксикации, из тяжелых осложнений — паралич.

Вирусные инфекции: проявления и осложнения

Течение вирусных инфекций имеет общие черты с некоторыми вариациями. Из числа общих симптомов для вирусных патологий характерны:

• Лихорадка, она же повышение температуры тела: показатели на градуснике могут повышаться до 38 градусов и выше.
• Сыпь — такой симптом появляется далеко не при всех вирусных заболеваниях, но те патологии, которые затрагивают кожу, приводят к высыпаниям.
• Опасные осложнения — многие вирусные патологии при недостаточном лечении или отказе от него могут приводить к довольно тяжелым осложнениям: менингиту, гаймориту, гнойным воспалениям и т. д.
• Интоксикация. Тут достаточно широкий спектр признаков: потеря аппетита, тошнота, чувство хронической усталости, головная боль, заторможенность.

Вирусные заболевания нельзя игнорировать, ведь они имеют непредсказуемое течение. Некоторые могут протекать легко и проходят с минимальной терапией. Другие могут принимать тяжелое течение. Поэтому обязательна консультация доктора.

https://aif.ru/health....laktika
 
Форум » интересное » спорт и здоровье » Сохраним своё здоровье. (Советы по здоровому образу жизни.)
  • Страница 26 из 26
  • «
  • 1
  • 2
  • 24
  • 25
  • 26
Поиск:

село Щелкун © 2020