Суббота, 17.11.2018, 08:28
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость
Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход
село Щелкун

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум » интересное » спорт и здоровье » Сохраним своё здоровье. (Советы по здоровому образу жизни.)
Сохраним своё здоровье.
NostalgiaДата: Понедельник, 03.09.2018, 07:14 | Сообщение # 286
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Кем вы являетесь?

 
NostalgiaДата: Понедельник, 03.09.2018, 07:15 | Сообщение # 287
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Вы- это ваши микробы.

 
NostalgiaДата: Пятница, 07.09.2018, 13:55 | Сообщение # 288
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Как правильно принимать витамины

Культура правильного питания — наука не такая уж и сложная. И если вы действительно заботитесь о своем здоровье и о здоровье своих близких, то вам пригодится знание азов витаминно-минеральной азбуки.

Витамин А

Витамин А образуется из каротина, поступающего с пищей.

Значение: защита органов дыхания и пищеварительного тракта; необходим для здоровья глаз, кожи и волос; ускоряет процессы заживления, участвует в синтезе гормонов.

Находится в продуктах животного происхождения: печень (особенно печень трески и жирных сортов рыб), икра, сливочное масло и яйца; в продуктах растительного происхождения: красный сладкий перец, морковь, плоды шиповника, абрикосы.

Витамин В

Значение: принимает участие практически во всех метаболических процессах. Он необходим для обеспечения организма энергией. Находится, в основном, в растительной пище: картофель, шпинат, фасоль, орехи, пророщенные зерна, злаковые, крупы, хлеб грубого помола, все виды капусты; в пище животного происхождения: молоко, сыр, творог, яйца, нежирная свинина.

Витамин С

Значение: необходим для функционирования иммунной системы и процесса кроветворения, здорового состояния сосудов; обладает противовоспалительным свойством. При нехватке витамина С наблюдается снижение защитных сил организма.

Находится в цитрусовых, цветной и белокочанной капусте, красном сладком перце, черной смородине, облепихе, плодах шиповника.

Витамин Д

Значение: участвует в процессе образования костной ткани наряду с кальцием, необходим для нормальной работы органов дыхания. Дефицит витамина Д приводит к ломкости костей, болям в ногах и мышцах. Основной источник витамина Д — действие ультрафиолетовых лучей на кожу. Находится в жирной сметане, твердых сортах сыра, яичном желтке.

Витамин Е

Значение: защищает клетки от повреждений, необходим для восстановления тканей, здоровья мышц и сосудов, снижает давление. Дефицит витамина Е приводит к слабости и дистрофии мышц, ухудшает состояние кожи.

Находится в говяжьей печени, яйцах, жирных сортах рыбы, растительном масле, бобовых, пророщенной пшенице, плодах шиповника.

Витамин K

Значение: необходим для свертывания крови, важен для
 
NostalgiaДата: Вторник, 11.09.2018, 22:46 | Сообщение # 289
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
10 полезных продуктов для глаз.

Эксперт – заведующая клинико-диагностической группой «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи», врач-диетолог высшей категории Екатерина Бурляева.


Нажмите для увеличения

http://www.aif.ru/health....grafika
Прикрепления: 7342696.jpg(146.9 Kb)
 
NostalgiaДата: Вторник, 11.09.2018, 22:56 | Сообщение # 290
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
8 растений, которые очистят организм от микробов.

Информацию смотрите в инфографике по ссылке:

http://static1.repo.aif.ru/1....9b5.jpg

http://www.aif.ru/health....ikrobov
 
zolu6ka2Дата: Четверг, 13.09.2018, 23:25 | Сообщение # 291
!
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Оффлайн
Худеть гораздо проще если есть мотивация ! Здорово , когда есть к чему стремится !) правильное питание и спортивные нагрузки -залог успеха . А моей семье диетолог посоветовал чай для похудения https://slimgoods.ru/skinny-tea/ как диетическую добавка . Здоровый дух в здоровом теле !
 
NostalgiaДата: Пятница, 14.09.2018, 22:38 | Сообщение # 292
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Азбука гипертоника. Артериальное давление будут снижать по-новому

В Европе приняты новые ориентиры для лечения давления. Они будут использоваться и в России.

Новое «Руководство по контролю за артериальной гипертонией», только что опубликованное в ведущем кардиологическом европейском журнале European Heart Journal, — это солидный 98-страничный документ. В нём много полезной информации не только для врачей, но и для простых людей. Если бы гипертоники внимательно прочитали его, то нашли бы ответы на многие вопросы, которые задают врачам и друзьям о болезни, но не всегда получают грамотный ответ. Для них «АиФ» делает выжимку из этого руководства, собрав самое важное и полезное.

Давление нормы

Важно понимать, что 120/80 — это нормальное давление. Но оптимальное — немного ниже этих цифр (см. таблицу). Почему? Давление повышает риск развития атеросклероза. И что прискорбно: в лёгкой степени такое негативное влияние начинается уже при систолическом (верхнем) давлении (САД) в 115 мм рт. ст. Некоторые низкое давление переносят плохо. Но если у вас 110-115 мм рт. ст. и нет проблем (головокружение, слабость), то это просто здорово. Риск атеросклероза и болезней сердца при этом минимальный.



А как быть, если давление 160/95? Если судить по нижнему диастолическому давлению (ДАД), то это гипертония 1-й степени, а если по верхнему (САД), то 2-й степени. Как быть? Останавливаемся на гипертонии 2-й степени: всегда надо выбирать вариант более высокого давления. Изолированная систолическая гипертония — существенное повышение только САД. Так бывает у людей в возрасте из-за атеросклероза. Лечение нужно не всегда, т. к. снижение давления может ухудшать приток крови к мозгу, вызывая головокружения, повышая риск инсульта.

Дома и у врача

Как быть, если у врача давление больше, а когда проверяете дома сами — ниже? Так обычно и должно быть: САД у врача обычно бывает выше, чем дома, на 5-15 мм рт. ст. Вам при контроле давления нужно ориентироваться на свои измерения, а врач учитывает и те и другие.

Это называется «гипертония белого халата» — так пациент может реагировать на врача. Бывает у 30-40% пациентов, чаще с возрастом, у эмоциональных людей, у женщин в менопаузе. Такое состояние требует контроля и обязательного лечения гипертонии. Для диагностики хорошо сделать суточный мониторинг давления.

Если у врача давление нормальное, а дома повышено. Это так называемая маскированная гипертония. Бывает у 15% пациентов, чаще у молодых мужчин, курящих, с хроническим стрессом или тревогой. Не очень хороший фактор для прогноза и требует раннего лечения. Чтобы не пропустить, чаще измеряйте давление и не игнорируйте цифры, выявленные дома.

Как измерять давление правильно? 5 мин. отдохните, удобно сядьте на стуле, руку положите на стол, чтобы манжета была на уровне сердца, расслабьте руку. Измерять лучше 3 раза через паузу в 1-3 мин. Вычислите среднее из двух последних измерений, это и будет ваше давление.


Нажмите для увеличения

Мнение эксперта

Прикрепления: 1833078.jpg(49.5 Kb) · 7431358.jpg(108.4 Kb)
 
NostalgiaДата: Пятница, 14.09.2018, 22:43 | Сообщение # 293
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Ошибаться запрещается. Как правильно измерять давление.

Согласно недавно проведённому исследованию, каждый третий обладатель домашнего тонометра проводит измерения неправильно, при этом регулярно получая неверные результаты. Как не допустить ошибок?
ногим из нас известно, что измерять собственное давление следует регулярно. Ведь далеко не всегда его повышение или понижение ощущается физически.

Это нужно всем

Головная боль, слабость, головокружение и шум в ушах вполне могут сопровождать эти изменения, но могут и отсутствовать. Зачастую даже при критических цифрах давления люди вполне прилично себя чувствуют. Поэтому покупка тонометра – дело необходимое для каждой семьи. Особенно нужна эта вещь людям пожилым и не совсем здоровым, а также беременным женщинам. При многих состояниях за давлением требуется следить постоянно, проводя измерения по нескольку раз в день. Хотя врачи рекомендуют регулярно контролировать артериальное давление всем, кому около и больше 40 лет. Благодаря этому несложному действию будет гораздо проще поддерживать здоровье своей сердечно-сосудистой системы и защищаться от таких опасных заболеваний, как инфаркт и инсульт.

Важны каждые 10 мм

Не стоит думать, что опасны только огромные скачки давления. Исследования показали, что повышение этого параметра всего на 20/10 мм рт. ст. увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%, а риск смерти при наличии таких болезней в этом случае возрастает вдвое. У людей с неконтролируемым высоким давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще – поражения сосудов ног.

Поэтому регулярно контролировать и достоверно знать уровень своего кровяного давления – это не признак ипохондрика, а привычка человека, ответственно относящегося к своему здоровью. Но есть одно «но»: пользу принесут только правильные измерения.

Если показания прибора будут хронически показывать меньшие цифры давления, чем есть, то это не только не поможет человеку предотвратить сердечно-сосудистую катастрофу, но и не позволит вовремя обратиться за медицинской помощью, и соответственно заболевание будет прогрессировать. Если же тонометр, наоборот, будет регулярно завышать показания, то велик риск навредить себе, принимая
Прикрепления: 4552052.jpg(49.0 Kb) · 3970303.jpg(51.9 Kb)
 
NostalgiaДата: Среда, 19.09.2018, 22:19 | Сообщение # 294
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Какое лечение обязаны предоставить бесплатно по полису ОМС: полный перечень услуг


Согласитесь, что как минимум обидно платить деньги за то, что по закону и так полагается совершенно бесплатно. Но нередко мы действительно переплачиваем и даже не подозреваем об этом.

Взять, к примеру, медицину: имея на руках полис обязательного медицинского страхования (ОМС), мы имеем право пользоваться целым рядом медицинских услуг за счет страховой компании.

Но все равно порой платим – за лекарства, за сдачу анализов, за операцию и т.д. Так какие же услуги нам полагаются по полису ОМС бесплатно?

1. Медицинская помощь

В рамках программы обязательного медицинского страхования обладатель полиса вправе претендовать на получение:

А) Скорой медицинской помощи – когда требуется срочное вмешательство специалистов (при возникновении несчастного случая, травмы и прочих опасных состояниях организма).

Максимальное время прибытия бригады скорой помощи установлено сейчас на уровне 20 минут после вызова.

Б) Первичной медицинской помощи. Сюда относятся:

- доврачебная помощь, которую оказывают работники среднего медицинского персонала (наложение шин, обработка ран, перевязка и т.д.).
- врачебная помощь – возлагается на врачей общей практики (терапевт, педиатр): осмотр, постановка предварительного диагноза, составление дальнейшего плана лечения.

Максимальное время ожидания приема терапевта составляет сейчас 24 часа с момента обращения.

- врачебная специализированная помощь – ею занимаются врачи-специалисты по своему конкретному направлению.

Срок ожидания приема – не более 14 дней.

В) Специализированной медицинской помощи

Это сложные виды диагностики, лечения и профилактики, которые оказываются
Прикрепления: 3620174.jpg(14.5 Kb)
 
NostalgiaДата: Среда, 19.09.2018, 22:28 | Сообщение # 295
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
За какое лечение налоговая служба вернет вам деньги: полный перечень

К сожалению, сейчас нередко приходится оплачивать лечение из собственного кармана. Расходы эти немалые, но экономия на здоровье может обойтись еще дороже.

Поэтому возможность хотя бы частично компенсировать плату за лечение здесь весьма кстати.

Действующее законодательство предоставляет право вернуть часть денег, уплаченных за лечение, всем, за кого в бюджет перечисляется подоходный налог.

Но нужно учитывать, что право это сопровождается целым рядом оговорок и нюансов, которые могут стать серьезным препятствием на пути к получению заветной выплаты от государства.

Предлагаю подробно разобрать виды лечения, при оплате которых можно рассчитывать на налоговый вычет, а также отдельные условия его предоставления.

Прежде всего нужно разделить все виды лечения на две группы – в зависимости от того, какая максимальная сумма вычета за них полагается:

1. Стандартное лечение.

Сюда входят самые распространенные виды медицинских услуг, за оплату которых гражданину могут вернуть не более 15 600 рублей за год (т.е. учитываются расходы на лечение максимум до 120 000 рублей) – это:

- диагностика и лечение в рамках оказания скорой медицинской помощи,
- диагностика, лечение, реабилитация и профилактика при оказании медицинской помощи амбулаторно (на уровне поликлиники) или в стационарных условиях,
- медицинская экспертиза состояния здоровья и степени его повреждения,
- санаторно-курортное лечение (услуги по диагностике, лечению, реабилитации и профилактике заболеваний),
- информационные услуги по санитарному просвещению населения.

При оформлении налогового вычета за путевку в санаторий нужно учитывать, что возврат налога полагается исключительно за оплату лечебных услуг.

То есть всю стоимость путевки, куда, помимо лечения, входит также проживание, питание и т.п., зачесть для получения вычета нельзя.

Кроме того, в максимальную сумму вычета включаются также расходы на оплату:

- обучения,
- страховых взносов на добровольное медицинское страхование,
- страховых взносов на негосударственное пенсионное страхование или добровольную уплату дополнительных взносов на накопительную пенсию.

Поэтому если гражданин за один и тот же год заявит вычет на лечение вместе с любыми из вышеуказанных расходов, ему все равно выплатят не больше
 
NostalgiaДата: Среда, 19.09.2018, 22:32 | Сообщение # 296
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
«На роду написано»? Стоматолог - о главных причинах болезней зубов.

Людей, которые могут по¬хвастаться крепкими здоровыми зубами — единицы. Остальные полжизни проводят в поисках хорошего стоматолога.

Где искать правильного врача? Что делать, если предлагают удалить зуб? Бывают ли вечные импланты?

Рассказывает вице-президент Стоматологической ассоциации, директор профессорской стоматологической клиники, академик РАН Валерий Леонтьев.

Корреспондент: Валерий Константинович, многие болезни обостряются в межсезонье. Относятся ли к сезонным недугам стоматологические проблемы?

Валерий Леонтьев: Чёткой связи с сезонностью у зубных болезней нет. Однако в пасмурную дождливую холодную погоду больные зубы напоминают о себе чаще. Особенно часто в это время дают о себе знать заболевания пародонта (тканей, окружающих и удерживающих зуб) — пародонтит, гингивит и т. д. Это объясняется тем, что у людей с зубными проблемами ослаблен иммунитет, а плохая погода ослабляет его ещё больше.

В целом состояние зубов зависит от региона проживания. У жителей южных стран, как правило, зубы более крепкие и здоровые, чем у северян. Замечено, что у южан, которые переезжают в северную страну, где не хватает солнца, свежих овощей и фруктов, а в воде мало фтора, это быстро сказывается на состоянии их зубов.



Нажмите для увеличения

Получается, что жителям нашей страны проблемы с зубами «на роду написаны»?

— Самые неблагоприятные районы с точки зрения стоматологов — это регионы с низкой плотностью населения (Крайний Север и Дальний Восток). Плохое состояние зубов у жителей других областей невозможно объяснить исключительно климатическими условиями. Главная причина плохих зубов у жителей нашей страны — неправильная гигиена рта и избыток сахара в пище.

Встань и уйди

Некоторые люди всю жизнь мучаются с зубами, а другим всё нипочём...

— Зубы закладываются в материнской утробе. Если мать полноценно питалась во время беременности, принимала витамины, зубы закладываются здоровыми. Нередко ребёнок генетически
Прикрепления: 9831565.jpg(119.0 Kb)
 
NostalgiaДата: Воскресенье, 23.09.2018, 22:51 | Сообщение # 297
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Гид по Зожнику



Все полезные тексты на Зожнике, систематизированные по темам. Когда вы внимательно прочтете и осознаете написанное — сильно продвинетесь в понимании основ ЗОЖ.

Для начала рекомендуем всем осилить Энциклопедию Зожника — длинный, простой, понятный текст, дающий основные научно обоснованные знания. Но можно и наоборот — пройтись по всем предлагаемым ниже текстам, а в Энциклопедию заглядывать по мере необходимости.

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ

Основу базовых понятий о принципах уменьшения / набора жировой и мышечной массы можно получить из этих универсальных текстов:

Энергетический баланс — базовый закон управления весом

Правило 3500 ккал = 0,5 кг веса (и поему оно не всегда работает)

Старое тело на новый лад

Как похудеть. 4 простых и важных факта

ПИТАНИЕ

Отдельно следует остановиться на питании и прочесть несколько текстов, которыми ученые вправляют мозги тем, кто верит мифам на слово.
Почему нельзя голодать для похудения
Почему не важно сколько раз в день есть и в какое именно время
Почему от «молочки» не заливает
Почему можно запивать пищу во время еды
Почему НЕ НУЖНО заставлять себя пить 2-3 литра воды в день
Почему МОЖНО есть на ночь
Почему нужно есть углеводы
Почему (и какие) нужно есть жиры
Гид по белкам: что это такое, кому и сколько есть, вред от чрезмерного употребления
Почему за 1 прием пищи можно есть больше 30 граммов белка
Гид по холестерину
Гид по яйцам: сколько можно и нужно есть яиц
Гид по витаминам: все обо всех витаминах и о тех, на которые стоит обратить особое внимание
Термический эффект пищи (сколько калорий уходит на переваривание разной пищи)
Все готовые суточные рационы с КБЖУ

ЧТО МОЖНО / НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ

Почему нельзя обматываться пищевой пленкой и надевать термопояса в спортзале
Чем вреден низкий процент жира в организме: чем вы заплатите за сухость
Правила этикета в фитнес-зале: как не выглядеть лохом в спортзале

С ЧЕГО НАЧАТЬ

Пошаговый гид Зожника: с чего начать
Как измерить процент жира в организме
Как проверить уровень свой подготовки

ОСОБЕННОСТИ

Как накачаться вегетарианцу
Как заниматься во время беременности
Можно ли заниматься спортом в период грудного вскармливания? А пить алкоголь?
Как тренироваться после 60 лет
Как тренироваться при варикозе
Как тренироваться с сердечно-сосудистыми заболеваниями

ТРЕНИРОВКИ / БЕГ И ТРИАТЛОН

Как начать бегать, чтобы не
Прикрепления: 1186591.jpg(49.7 Kb)
 
NostalgiaДата: Суббота, 29.09.2018, 16:52 | Сообщение # 298
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Остаться в живых. Как выбрать безопасный роддом?



Каждый день, как отмечает Всемирная организация здравоохранения, в мире чуть больше 800 женщин умирает от осложнений, связанных с беременностью и родами. И часть из этих эпизодов приходится на смерти в роддомах.

Для многих женщин роддом до сих пор ассоциируется с местом, где неприятно, больно и страшно. Дров в костер подбрасывают и новости о том, что то в одном, то в другом родильном заведении погибает либо мать, либо младенец, либо оба сразу. Врачи же говорят, что все смертельные случаи, естественно, вызывают много внимания и акцентируются. Конечно же, в роддомах не так страшно. И думать, что без осложнений и опасностей родить можно только в дорогих или зарубежных клиниках, — это ошибка. На самом деле нужно просто ответственно подойти к выбору такого медучреждения. О том, на какие нюансы стоит обращать внимание и какой роддом можно назвать хорошим и безопасным, рассказала врач-педиатр, организатор проекта «Марафон по роддомам» Татьяна Буцкая.

Градация роддомов

Обычно поиском роддома будущие матери начинают особенно активно заниматься, когда переходят за так называемый экватор, т. е. половину срока беременности. Сегодня в России родильные учреждения делятся на 3 типа по своему уровню:

o Роддомы первого уровня рассчитаны на абсолютно здоровых женщин, чья беременность протекает без каких-либо осложнений, а планирующиеся роды не вызывают беспокойства. Если это ваш случай, то акушер-гинеколог, скорее всего, направит вас именно в такой.

o В роддомы второго уровня обычно привозят на скорой. Сюда попадают женщины с преждевременными родами на сроке после 34 недели беременности. Медучреждение оснащено реанимацией.

o Роддомы третьего уровня (перинатальные центры и областные больницы) принимают рожениц, чья беременность протекала с осложнениями. Здесь же рожают женщины, у которых роды начались задолго до назначенного срока (с 22 до 33 недели). В перинатальных центрах находится самое современное оборудование.

В экстремальной ситуации оно поможет спасти жизнь и матери, и ребенку.

Искать статистику, пытаясь выяснить, в какой из этих вариантов попасть лучше, — это бесперспективное занятие.

Показатели обычных роддомов и перинатальных центров нельзя сравнивать. Эти учреждения принимают разных по тяжести пациенток. Именно поэтому в роддоме
Прикрепления: 4869851.jpg(28.8 Kb)
 
NostalgiaДата: Среда, 03.10.2018, 18:34 | Сообщение # 299
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
4 упражнения, чтобы не утратить ясность мышления в старости

1 Упражнение

Посмотрите на картинку, где изображены слова, не соответствующие реальной действительности, различными цветами.



Проговаривайте вслух название цвета данных слов. Проделывайте упражнение до конца, а после в обратном порядке, что позволяет проводить тренировку обеих полушарий головного мозга, отвечающие за восприятие цветовой гаммы и за процесс чтения. Возможно, что выполнить задание будет нелегко, но вы постарайтесь. Ведь это позволит предотвратить болезнь Альцгеймера – очень сложное заболевание ЦНС с симптомами потери логического мышления, памяти, заторможенностью речи. Данное несложное упражнение даст возможность: - установки новых связей между полушариями головного мозга; - тренировки ряда навыков: концентрации, перемены объекта внимания.

2 Упражнение

Упражнение, именуемое «таблицей Шульте» заключается в сосредоточение на цифре в ее центральной части.



Однако вам следует не только видеть №19, но и отыскать №1, а далее и остальные номера в порядке возрастания. Чтобы это сделать, необходимо фиксировать взгляд на каждой цифре. Можно сделать данную задачу сложнее. Для этого следует нарисовать другую таблицу, где цифры будут расположены произвольно. Достоинствами данного занятия является повышение скорости обработки информации и тренировка периферийного зрения.

3 Упражнение

Для следующего нетрудного упражнения нужны будут только пальцы, которые



Далее поменяйте руки и проделайте упражнение несколько раз. После такой тренировки попытайтесь сложить данные символы одномоментно на обеих руках. Это сделать непросто ввиду отсутствия синхронности. Данное занятие позволит улучшить концентрацию внимания, умение быстро выполнять задания друг за другом.

4 Упражнение

Для тренировки памяти используйте упражнение, названное «синхронное письмо».



Для его реализации нужны два бумажных листика и пишущие инструменты, которые необходимо взять в каждуЦель данного задания – одновременно двумя руками нарисовать буквы, геометрические фигуры и т.п.

Действия старайтесь производить полностью синхронно. В противном случае результата не будет. Данное задание помогает мозгу единовременно выполнить определенное количество задач, активизировав сразу работу двух полушарий. Тренировать ум и память с помощью предложенных упражнений нужно регулярно, посвящая им до получаса по два-три раза в течение дня. Только так можно получить быстрый положительный эффект. Их систематическое выполнение, доведенное до автоматизма, позволит вам, дожив даже до глубокой старости, быть самодостаточным человеком с твердой памятью и трезвым умом.

https://isralove.org/load....dex.com
Прикрепления: 9470575.jpg(54.7 Kb) · 1602287.jpg(29.6 Kb) · 6341187.jpg(23.5 Kb) · 6705711.jpg(26.5 Kb)
 
NostalgiaДата: Среда, 03.10.2018, 18:45 | Сообщение # 300
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Карта лица: определение здоровья по коже лица



Лицо человека может многое рассказать о его здоровье. Рассказ о нём порой уже начинается в подростковые годы, а завершается во взрослой жизни. Пятна, акне, сыпь, пилинг могут появляться в любое время.

Акне влияют на большинство людей в какой-то определённый момент и в разной степени. До недавнего времени люди на Западе связывали его возникновение с гормональными изменениями и генетической предрасположенностью.

Хотя эти два фактора являются основной причиной, они не единственные, более того, древние китайцы знали, как найти различные причины образования сыпи на лице путём зонального его разделения.

В наши дни многие дерматологи используют эту практику картографирования лица в сочетании с современными технологиями для анализа кожи и консультирования касательного того, как мы можем лучше всего лечить наши болячки.



Что такое face mapping (картирование лица)?

В соответствии с принципами картирования наше лицо можно разделить на зоны, и какая бы зона не была более склонна к акне и сыпи, это отражение того, что происходит внутри.

Тёмные круги под глазами свидетельствуют о проблемах, связанных с почками, болячки на подбородке являются признаком гормонального дисбаланса, а гнойники на щеках могут отражать проблемы с желудком.

Картирование лица подсказывает, какой внутренний орган может отвечать за проблемы с кожей, и что нужно лечить.

Оно может направить на изменение своего образа жизни, например, конкретное улучшение пищевого рациона, контроль за получением достаточного количества витаминов и минералов, что подтолкнёт на применение специализированных продуктов, которые помогут сохранить лицо безупречным.

Многие профессиональные клиники по уходу за кожей во всём мире предлагают бесплатный анализ состояния кожи лица, где они осматривают проблемную кожу, определяют её историю болезни, и какой пищевой ассортимент будет работать лучше всего, чтобы сохранить её в наилучшем состоянии.

И если даже профессионалы верят в точность картирования лица, то может быть это то, чем нам тоже стоит воспользоваться?

Итак, давай разгадаем Face Mapping (Face Map, картирование лица) вместе.

- Лобная зона- она взаимосвязана с нервной и пищеварительной системой. Сюда относятся расстройства желудка, печени или почек.

Это также может быть отражением какой-либо пищевой непереносимости клетчатки или лактозы, диет с высоким содержанием жира, плохого питания, стресса и отсутствием сна. Говоря обобщённо, организм просит продукты с высоким уровнем антиоксидантов.

- Зона носа- она взаимосвязана с дыхательной системой, сердцем и лёгкими. Следи за стрессом и не пей кофе и алкоголь. Если сыпь появляется постоянно в области носа, нужен витамин B.

- Правая лицевая зона- она связана с чрезмерным потреблением сахара.

- Левая лицевая зона- забитые поры и себорея вследствие жирных продуктов.

- Зона подбородка- селезёнка, почки, пищеварительная система и возможный гормональный дисбаланс (менструальный период).

- Зона вокруг рта- взаимосвязана с печенью, кишечником и пищеварительной системой, поэтому увеличь количество клетчатки, фруктов и овощей в своём ежедневном рационе.

https://zen.yandex.ru/media....om=feed
Прикрепления: 2783451.jpg(49.8 Kb) · 5675136.jpg(35.2 Kb)
 
Форум » интересное » спорт и здоровье » Сохраним своё здоровье. (Советы по здоровому образу жизни.)
Поиск:

село Щелкун © 2018
Яндекс.Метрика