Суббота, 17.11.2018, 08:31
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость
Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход
село Щелкун

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум » интересное » спорт и здоровье » Сохраним своё здоровье. (Советы по здоровому образу жизни.)
Сохраним своё здоровье.
NostalgiaДата: Понедельник, 03.07.2017, 10:34 | Сообщение # 196
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Медицина по телефону. Смогут ли виртуальные врачи заменить реальных?



Правительство одобрило законопроект о телемедицине. После того как его утвердит Госдума, медпомощь в России можно будет получить удалённо.

Строго говоря, телемедицина (дистанционное лечение) появилась уже давно. Даже в советское время многие врачи консультировали своих пациентов по телефону (вспомните хотя бы знаменитую рекомендацию Веры Семёновны из «Покровских ворот»: «Резать, не дожидаясь перитонитов!»), а с появлением электронной почты, Skype, WhatsApp удалённые консультации стали повсеместным явлением.

Опросы, проведённые в московских клиниках, показали, что 2/3 врачей дают рекомендации пациентам по телефону или по электронной почте и считают, что это удобная форма работы с людьми, страдающими хроническими заболеваниями и нуждающимися в постоянном медицинском наблюдении.

Но одно дело, когда врач по телефону консультирует пациента, которого наблюдает уже много лет. И совсем другое - когда по ту сторону монитора находится человек, которого доктор видит впервые, и ему нужно не только поставить точный диагноз, но и назначить правильное лечение.

Даже человеку непосвящённому очевидно, что такая ситуация таит массу рисков.

Кардиограмму - в почту

Сможет ли даже опытный доктор поставить диагноз без осмотра, только на основании жалоб пациента? Кто даст гарантию, что врач, которого пациент нашёл в Сети, - квалифицированный специалист? И самое главное, кто будет нести ответственность, если лечение ухудшило течение болезни?

«Предполагается, что телемедицина нужна в первую очередь жителям удалённых регионов, где были ликвидированы медучреждения, из-за чего у них теперь нет возможности оперативно попасть к врачу, - поясняет академик РАН, сопредседатель движения «За сбережение народа» Сергей Колесников. - Но сегодня даже в Подмосковье ещё есть места, где Интернет не ловится. Можно ли надеяться, что доступ к врачам по Интернету получат жители Забайкалья и Сибири, где на большей части территории не работает сотовая связь? Хватит ли денег у регионов, чтобы протянуть оптоволоконный кабель в каждый уголок?»

Но даже если удастся в кратчайшие сроки компьютеризировать всю страну (пока к Интернету подключено 6% больниц и поликлиник), нужно будет ещё обучить онлайн-премудростям жителей сёл и деревень (большинство из которых - люди преклонного возраста), чтобы они смогли самостоятельно «вызвать» доктора. Нужно понимать, что ни один порядочный врач не поставит диагноз и не назначит лечение без необходимых исследований. Адепты телемедицины считают, что врачи смогут получать данные (а впоследствии и контролировать состояние телепациентов) с помощью портативных кардиографов или биометрических браслетов со встроенными сим-картами. Но много ли пациентов смогут купить себе это дорогостоящее оборудование? И много ли болезней так можно выявить?

«Возможно, в будущем такая практика и станет рутиной, но пока
Прикрепления: 6221481.jpg(16.7 Kb)
 
NostalgiaДата: Среда, 05.07.2017, 22:31 | Сообщение # 197
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Выберите свой тип фигуры, чтобы узнать, какой вид фитнеса подходит именно вам

Вот как бывает: вроде и правильно упражнения делаешь, и диету соблюдаешь, а похудеть не получается. А то и прибавляется пара-тройка кило. Почему так происходит?

Специалист по питанию Барбара Шмидт утверждает: условно все женские фигуры делятся на четыре типа и для каждого из них подходит определенный вид тренировок.

Основываясь на советах эксперта, составлена шпаргалка, которая поможет вам подобрать идеальный для вашей фигуры вид физической активности, а также подкорректировать схему питания. И результат не заставит себя ждать.



Кликните по картинкам для увеличения.

https://www.adme.ru/svoboda....1419265
Прикрепления: 5268262.jpg(156.7 Kb) · 2295539.jpg(137.4 Kb)
 
NostalgiaДата: Среда, 05.07.2017, 22:34 | Сообщение # 198
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Каких витаминов не хватает организму в 20, 30 и 40 лет

«Нужно попить витамины», — часто говорим мы, понимая, что организму нужна поддержка. Но как это сделать правильно? Ведь явно в 20 лет и в 40 потребности будут разными.

Перед вами полезные подсказки, на каких витаминах и минералах стоит сделать акцент в зависимости от возраста и проблем, которые зачастую с ним приходят.








https://www.adme.ru/zhizn-n....1535565
Прикрепления: 0583539.jpg(29.9 Kb) · 3359840.jpg(31.6 Kb) · 0134100.jpg(29.6 Kb) · 0643616.jpg(13.3 Kb) · 0865182.jpg(13.5 Kb) · 9167333.jpg(10.8 Kb)
 
NostalgiaДата: Пятница, 07.07.2017, 11:52 | Сообщение # 199
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Что в желудке? Измеряем его кислотность

О существовании этого исследования не знают не только многие пациенты, но и врачи. Между тем оно необходимо каждому, кто страдает гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.

Слово – врачу отделения функциональной диагностики лаборатории исследования двигательной функции желудочно-кишечного тракта и рН-импедансометрии Клиники пропедевтики внутренних болезней, гастроэнтерологии и гепатологии им. В. Х. Василенко Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, кандидату медицинских наук Ольге Стороновой.

Традиционно самым надёжным и доступным методом диагностики кислотозависимых заболеваний, связанных с нарушением моторики пищевода, считается гастроскопия. Но бывают ситуации, когда это исследование исчерпывающей информации не даёт. В таких случаях не обойтись без таких исследований, как:

РН-метрия желудка и пищевода

Для чего нужна. Для определения кислотопродуцирующей функции желудка, выявления рефлюксов и забросов кислоты или желчи из желудка и двенадцатиперстной кишки в пищевод, а также для индивидуального подбора и контроля эффективности лечения.

Как проводится. Чтобы провести это исследование, через нос в пищевод, а затем в желудок пациенту вводится снабжённый датчиками тоненький (диаметром 1 мм) зонд, подключённый к аппарату, который крепится на талию пациенту. С этим прибором и с трубочкой в пищеводе (что, как правило, хорошо переносится) человек должен провести весь день, желательно в привычной домашней обстановке. Во время исследования пациент обязательно ведёт дневник, где отмечает время приёма пищи и горизонтального положения, которые у больных, страдающих ГЭРБ, как правило, и вызывают забросы кислоты/щёлочи, сопровождающиеся неприятными симптомами.

Потом, когда врач анализирует полученные результаты на специальном устройстве, эти записи помогают сопоставить связь жалоб с забросами кислоты/щёлочи и назначить правильное лечение. За 3–5 дней до предполагаемого исследования больному отменяют препараты, снижающие кислотность желудочного сока.

Есть и более короткий вариант этого исследования – 3 часовой.

Кому показана. Больным с ГЭРБ, гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки для уточнения диагноза, коррекции дозы и времени приёма препаратов.

Незаменимо это исследование и для больных с атрофическим гастритом (низкой кислотностью), которым требуются диспансерное наблюдение и особый подход к лечению.

Манометрия пищевода высокого разрешения

Для чего нужна. С помощью этого исследования врач может узнать причину, по которой возникают забросы из желудка в пищевод (из-за низкого давления или частых расслаблений пищеводного сфинктера или из-за грыжи пищеводного отверстия диафрагмы), а также оценить сократительную активность грудного отдела пищевода, его перистальтику, силу сокращений, что важно для решения вопроса об оперативном лечении ГЭРБ. Если грудной отдел пищевода сокращается плохо, после операции может возникнуть вероятность развития дисфагии (трудностей с прохождением пищи). И, значит,
 
NostalgiaДата: Понедельник, 10.07.2017, 11:12 | Сообщение # 200
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Правильный больничный. Как нужно оформлять листок нетрудоспособности?



Эта публикация объясняет важные правила оформления больничного листа, которые позволят соблюсти все правила и отстоять свои права перед работодателем.

Есть люди, которым брать больничный просто невыгодно — все равно придется работать, а денег заплатят меньше. Но если ваша должность позволяет полноценно лечиться без ущерба для работодателя, листок временной нетрудоспособности обязательно нужен. Итак, как правильно оформлять больничный, чтобы потом не было проблем с бухгалтерией?

1. Не покупайте «левые» больничные. Они вычисляются мгновенно. И можно не только прослыть среди коллег обманщиком, но и заполучить серьезные неприятности. Работнику, который предъявил поддельный больничный, грозит дисциплинарная, материальная и даже уголовная ответственность. Это значит, что за прогул вас могут уволить. Если вы уже получили пособие по фальшивому листку, то вас заставят вернуть всю сумму (плюс расходы на экспертизу, если она будет проведена). Более того, за мошенничество (согласно ст. 159.2. Уголовного кодекса) есть вероятность отправиться на исправительные работы на срок до 1 года или под арест на срок до 4 месяцев. Конечно, к помощи правоохранительных и судебных органов работодатели прибегают крайне редко и обычно только тогда, когда мнимый больной совсем обнаглел и месяцами не появляется в офисе, регулярно одаривая бухгалтерию фальшивыми документами.

2. Не тяните с походом к врачу и оформлением листка нетрудоспособности. Идти на прием надо не на третий день страшной ангины, а в первый. Если температура зашкаливает, и вы чувствуете, что самостоятельно не доберетесь до кабинета терапевта, вызывайте врача на дом. Во время приема доктор обязательно спросит вас «Вам больничный выписывать?». Именно в этот момент надо точно определиться — «да» или «нет». Задним числом сегодня получить настоящий больничный невозможно. Кстати, у вас спросят еще кое-что: «Вам больничный бумажный или электронный?». Не пугайтесь — с 1 июля виртуальный лист нетрудоспособности является документом, равноценным своему бумажному аналогу. В чем его преимущества для пациента? Вам не нужно ставить печати на больничный и бережно везти его на работу. Врач сам отправит электронную версию в базу данных Фонда социального страхования.

3. Если вы выбрали бумажный вариант, не забудьте
Прикрепления: 0248212.jpg(27.8 Kb)
 
NostalgiaДата: Воскресенье, 16.07.2017, 20:49 | Сообщение # 201
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Дошли до мочки. На ухе есть активные точки для лечения любого органа

В Китае выделяли несколько десятков точек на ухе и использовали этот метод в основном как вспомогательный.

Что можно вылечить, ставя иголки на ухо, и могут ли навредить человеку простые серьги?

Об этом рассказывает доктор Константин Загер, практикующий иглоукалывание в течение 25 лет.

В ухе представлены все органы



Лечение воздействием на активные точки ушной раковины придумали китайцы, а европейцы превратили его в искусство.

В Китае выделяли несколько десятков точек на ухе и использовали этот метод в основном как вспомогательный. Но в середине прошлого века француз Поль Ножье с помощью измерения электрического сопротивления кожи обнаружил на ухе новые активные точки. Это стало началом активного развития нового направления. Сейчас таких точек выделяют уже более трёхсот. Европейские учёные нашли огромное количество точек, соответствующих органу или его части, а также нервным сплетениям, это позволило внедрить западное мышление в аурикулотерапию. Ухо очень похоже на плод человека, расположенный в матке вниз головой, это достаточно типичное расположение эмбриона. И как оказалось, большинство точек совпадает с проекцией органов, с которыми они связаны. Например, мочка уха соответ¬ствует голове - здесь точки глаз, языка, мозга и т. д. В ухе вообще представлены все органы, все нервные сплетения, суставы, вплоть до отдельных позвонков. Это по¬зволяет точно воздействовать на поражённые органы, благодаря чему аурикулотерапия является эффективным методом лечения.

Сами иглы при этом используются редко, так как эта процедура весьма болезненна. Обычно применяют так называемые микроиглы, которые можно сравнить с кнопочками, специальные маленькие шарики, иногда даже семена растений. Их устанавливают на 2-3 дня, закрепляя кусочками пластыря.

Серьги или иглы?

Воздействуя на ухо, можно лечить практически все те же болезни, что и обычным иглоукалыванием. Но наиболее популярна терапия разных зависимостей - наркотической, алкогольной, курения, склонности к перееданию. Несмотря на то что вызывают их разные вещества, сами механизмы развития зависимости во многом схожи. Помимо этого, в острых ситуациях, используя точки на ухе, можно сбить температуру, снизить высокое давление.

Поскольку точки на ухе расположены очень плотно, многие
Прикрепления: 0263876.jpg(58.4 Kb)
 
NostalgiaДата: Воскресенье, 16.07.2017, 20:56 | Сообщение # 202
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Упражнения для улучшения зрения.

 
NostalgiaДата: Понедельник, 17.07.2017, 10:55 | Сообщение # 203
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Экономим на зубах. Как не переплачивать в кресле стоматолога



Поход к стоматологу — для многих процедура крайне неприятная. Одни боятся боли, другие — переплат. Порой кажется, что врачи предлагают услуги, без которых можно обойтись, советуют материалы подороже. Так ли это?

Врач-стоматолог — пожалуй, один из самых обсуждаемых медицинских специалистов. Ведь здоровые зубы необходимы каждому. При этом традиционно считается, что у врача-стоматолога в кресле приходится за многое переплачивать. О том, какие варианты лечения действительно необходимы, а какие можно заменить на более бюджетные, рассказала врач-стоматолог, хирург-ортопед Галина Кобзина.

Дорогое протезирование

Корреспондент: Галина Евгеньевна, всегда ли стоит ставить металлокерамику или лучше выбирать пластмассу, металл? В каких случаях можно обойтись более бюджетными коронками?

Галина Кобзина: Разница между металлокерамическими и пластмассовыми коронками очень велика. И она заключается не только в цене, но и в качестве. Пластмассовые коронки ставят на время, они менее долговечны, чем металлокерамика, а значит, если постоянно менять пластмассовые варианты, то рано или поздно их стоимость в совокупности всё равно приблизится к металлокерамике. Во-вторых, пластмассовые коронки менее прочны, они гигроскопичны и способны впитывать «негативные» запахи. Поэтому если есть финансовая возможность, то лучше поставить металлокерамические коронки.

— Что лучше: восстановить зуб или поставить коронку? Какой вариант предпочтительнее? Или одно не исключает другое?

— Всё зависит от каждой конкретной ситуации. В некоторых случаях наращивание зуба может привести к негативным последствиям. Например, к трещинам на соседних зубах. Тогда как коронка в этом плане выглядит более безопасно. Тем более что поставить коронку можно дешевле, чем наращивать зуб, а при необходимости от коронки можно отказаться и вернуться к реализации идеи восстановления зуба.

— Имеет ли смысл восстанавливать «резорциновый» зуб? Ставить на него коронку? Какие есть варианты?

— Конечно, смысл восстанавливать зуб есть всегда. Но надо понимать, что к таким зубам плохо крепятся пломбы, поэтому если восстанавливать «резорциновый» зуб, то лучше поставить на него коронку. В этом случае сохранится надежда на то, что
Прикрепления: 6849774.jpg(21.7 Kb)
 
NostalgiaДата: Четверг, 27.07.2017, 14:17 | Сообщение # 204
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Высыпания на теле сигнализируют о развитии серьезных заболеваний.

Многие люди привыкли обращаться к врачу, только когда их организм уже явно сигнализирует об опасных для здоровья и даже жизни процессах.



Но стоит замечать даже небольшие изменения, которые также могут говорить о значительных проблемах. Если бы люди прислушивались к организму, то вполне могли бы избежать многих заболеваний.

О проблемах сигнализируют прыщи на теле. Обычно считается, что это подростковые проблемы либо сбои в организме, связанные с неправильным питанием. Некоторые уверены, что прыщи появляются от частого употребления сладкого. Но они могут говорить о значительно более серьезных сбоях в организме.

К примеру, прыщи, появляющиеся на подбородке и шее, свидетельствуют о дисбалансе мужских и женских гормонов.

Также стоит проверить уровень сахара в крови, ведь возможен риск диабета. Такие прыщи часто образуются вследствие избыточной активности надпочечников.

Сыпь может также говорить о неправильной работе желудочно-кишечного тракта. Стоит отказаться от продуктов с большим содержанием сахара, жирного и консервантов. Также при высыпаниях не нужно пить молоко, ведь часто появляются прыщи именно от его употребления.

Если высыпания появились на шее и лопатках, это может свидетельствовать о сбоях в работе нервной системы. Часто организм, испытывая сильный стресс, дает нам сигналы именно таким образом. К примеру, прыщи в верхней части спины появляются у спортсменов, которые слишком много тренируются.

Иногда сыпь покрывает всю спину. Такие неприятные сигналы говорят о том, что стоит сменить одежду. Из-за синтетических материалов потовые железы усиливают работу, в результате чего появляются прыщи.

Многие девушки приходят в ужас, видя высыпания на груди. Обычно это указывает на аллергию, которая может быть спровоцирована какими-то продуктами, опять же, синтетической одеждой либо неправильно подобранными средствами ухода за кожей. Также сыпь на груди может быть симптомом заболеваний нервной системы.

В некоторых случаях прыщи могут покрывать даже кожу на локтях. Такая сыпь – результат недостатка витаминов. Врачи советуют употреблять морковь в сочетании со сливочным маслом, дабы полезные вещества лучше усваивались. Также стоит проконсультироваться с медиками и пропить курс витаминов.

Проявлением опасных болезней являются прыщи на животе. Эта сыпь указывает на сбои работы внутренних органов. Необходимо сразу обратиться к врачу, дабы выяснить точный диагноз и начать своевременное лечение.

Представительницы прекрасного пола очень комплексуют в пляжный сезон, если прыщи появляются на ягодицах и других интимных местах. Однако иногда причина не особо страшна, и ее легко устранить.

Сыпь может образоваться из-за регулярного ношения синтетического и неудобного белья. В случае, если высыпания в любой части тела вызывают дискомфорт, чешутся и усиливаются, стоит сразу же обращаться к врачу.

http://metaphysican.com/vyisyip....dex.com
Прикрепления: 9741963.jpg(30.8 Kb)
 
NostalgiaДата: Четверг, 27.07.2017, 14:52 | Сообщение # 205
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Что местоположение жира на вашем теле говорит о вас — и что с этим делать



Ожирение является одной из основных болезней современности. Всемирная организация здравоохранения сообщает, что в 2014 году более 1,9 миллиарда взрослых людей во всем мире имели избыточный вес. Это огромное число, которое составляет почти 40 процентов взрослого населения мира. Но что хуже всего — около 41 миллиона детей в возрасте до 5 лет имели избыточный вес в 2014 году.

Однако несмотря на эти ужасающие цифры, нужно понимать, что ожирение — это не всегда одно и то же для каждого человека. По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, исследование, проведенное в Университетом Шеффилда и Гарвардской школой общественного здравоохранения показало, что существует шесть различных типов людей, страдающих ожирением. Это: молодые, здоровые женщины; тяжело пьющие мужчины; несчастные или психически нездоровые мужчины и женщины среднего возраста; состоятельные и здоровые лица преклонного возраста; физически больные, но счастливые пожилые люди; и самые бедные люди, лишенные достойного финансового обеспечения и здравоохранения.

Зная свой собственный тип ожирения, можно сделать вывод, что является главной причиной того, почему вы набираете вес, и, следовательно, понять, как от него начать избавляться. Так, беспокойная женщина средних лет, вероятно, имеет проблемы, влияющие на ее вес, отличные от тех, которые имеет тяжело пьющий человек. И решения для них будут также сильно отличаться. Впрочем, они оба должны включать в себя спорт, тренировки и упражнения.

Также исследователи постарались собрать данные относительно того, на какой части тела расположен жир у человека и сопоставить их с его образом жизни. Согласно этим исследованиям, по расположению жира на теле можно понять, что является главной причиной ожирения и как лучше всего от него избавиться.

1. Итак, ожирение верхней части тела. Это признак сильного переедания. Требуется, в первую очередь, здоровое сбалансированное питание (и не в таких количествах!), и физические упражнения. По данным исследования клиники Mayo в 2008 году, ожирение верхней части тела является основным фактором риска развития сахарного диабета 2 типа, а иногда и 1 типа, гипертонии и прочих заболеваний. Поэтому очень важно, чтобы человек, страдающий от ожирения верхней части тела, серьезно отнесся к своему весу уже сегодня.

2. Набухший живот, скорее всего, является результатом чрезмерного потребления алкоголя. В этом случае человеку необходимо значительно уменьшить количество алкогольных напитков, потребляемых в день, а лучше вообще избавиться от этой привычки. Кроме того, конечно, не помешают физические упражнения, чтобы разогнать жир по телу, и более сбалансированное питание.

3. Жир в нижней части живота является
Прикрепления: 9021165.jpg(40.9 Kb)
 
NostalgiaДата: Суббота, 29.07.2017, 21:41 | Сообщение # 206
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Средства ухода за лежачими пожилыми людьми: краткий гид.



Необходимость заботиться о лежачем пожилом больном может возникнуть в одночасье. Как быстро сориентироваться и не допустить пролежней? Что делать с туалетом и мытьем?

После перенесенного инсульта бабушка оказалась прикована к постели. После выписки из больницы она оказалась дома, и уже вечером родственники обнаружили не проходящие покраснения кожи на крестце и на пятках – с этого обычно начинаются пролежни. Это притом, что и до травмы основным занятием пожилой пенсионерки был просмотр телепередач, и целые дни она проводила лежа на тахте.

Так что действовать необходимо быстро, особенно если пациент – пожилой человек, вдвойне – если есть проблемы с кровообращением, нарушения обмена веществ. Кстати, та бабушка из нашего примера так и не встала – семь лет пролежала, а пролежней у нее не было благодаря тщательному уходу. Как же ухаживать?

Мыть нужно каждый день

«Можно с уверенностью сказать, что ни одно средство по уходу за кожей само по себе не может предотвратить появление пролежней. Уход за кожей не сводится к использованию лосьонов, кремов и пенок», – рассказывает руководитель патронажной службы «Милосердие» Алена Давыдова.

Чтобы кожа была здоровой, она должна быть чистой. Большое значение имеет регулярная гигиена, защита кожи от воздействия раздражающих факторов, контроль влажность кожи (в том числе, с помощью увлажняющих кремов). Гигиенические процедуры необходимо проводить ежедневно.

«Протирание влажными салфетками и применение средств, позволяющих проводить гигиену тела без использования воды, не заменяет ежедневного полноценного мытья водой с мылом. Достаточно поставить себя на место пациента – как долго мы смогли бы мыться без воды?» – говорит Алена Давыдова.

«Больного следует подмывать во время каждой смены подгузника с помощью кувшина и тазика, разведя раствор моющего лосьона или жидкого мыла и налив его в кувшин, сливая раствор на полотенце или ткань для мытья больного над тазиком (в тазике тряпку не полоскают!). И лишь один раз в день – на ночь – можно заменить мытье пенкой для «сухого» мытья лежачих, так как она создаст защитную пленку примерно на шесть часов. Пену наносят на загрязненную кожу с расстояния 20 сантиметров, на одну или две минуты оставляют на коже и после этого вытирают. Если нет возможности стирать полотенца, можно пользоваться одноразовыми полотенцами из нетканого полотна, отдавая предпочтения тем, в которых меньше синтетики и больше хлопка, они лучше впитывают», – рассказывает руководитель медицинской программы фонда «Старость в радость» Марина Ясенская.

Сухой шампунь – только если нет альтернативы

Жить с грязными волосами некомфортно, голову нужно мыть с приближенной к привычной для человека частотой. Причем водой и шампунем, а не «заменителями».

«Сухой шампунь может использоваться только при невозможности мыть голову (противопоказания к мытью головы обычно определяет врач). Для удобства мытья головы можно приобрести специальные надувные ванночки для мытья волос в постели, однако можно обойтись и без них», – рассказывает Алена Давыдова. В положении лежа на спине можно вымыть голову над тазом. При этом чтобы поставить таз, верхний край матраса подворачивается вниз до уровня плеч пациента. Под шею и затылок можно положить подушку.

Чтобы вода не пролилась на кровать, желательно использовать клеенку либо одноразовую впитывающую простынь, обернув один край вокруг шеи пациента поверх полотенца и закрепив его спереди, и опустив другой край в таз.

Полноценное питание и питье

«В комплекс мер по уходу за больным человеком входят полноценное питание пациента, употребление достаточного количества жидкости.
Прикрепления: 1743661.png(139.4 Kb) · 2041571.jpg(24.5 Kb)
 
NostalgiaДата: Воскресенье, 30.07.2017, 09:41 | Сообщение # 207
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Пить или не пить? Какую воду продают в пластиковых бутылках

Летом спрос на питьевую воду возрастает в разы. Но так ли она безопасна?

Союз потребителей «Росконтроль» после проверки образцов популярных брендов рассказал, какую воду лучше не пить.

Строгая питьевая

В лабораторию отправили 5 образцов питьевой воды: «Шишкин лес», «Калинов родник», Nestle Pure Life, Baikal, BonAqua и 2 образца минеральной столовой — «Архыз» и «Сенежская». Правда, последние два образца эксперты не могли проверить по таким же требованиям, что и первые 5. Дело в том, что требования к минеральной питьевой воде менее строгие, нежели к просто питьевой. Для минеральной воды разрешено лишь ограниченное количество способов обработки: аэрация, фильтрация, дегазация, газирование, а также обработка некоторыми консервантами. Такая вода сохраняет свой природный натуральный состав, но не может отвечать жёстким нормативам безопасности для обычной питьевой воды.



Напиться микробами

Первое, что проверяли эксперты, — насколько вода безопасна для здоровья. Общее микробное число (ОМЧ) в воде замеряют при двух температурах — 22°C и 37°C. Второй показатель особенно важен, ведь при такой температуре растут потенциально более опасные для человека мезофильные микроорганизмы. Так, количество микроорганизмов в воде Baikal, которые выросли при 37°C, в 140 раз превысило предельно допустимое санитарными требованиями. Это серьёзнейшее нарушение требований безопасности. Другие образцы тоже не прошли данную проверку. Например, в воде «Шишкин лес» микробов в 25 раз больше положенного, но только в воде при комнатной температуре — до 22°C. Это тоже нарушение требований безопасности, но риск для здоровья потребителя в этом случае меньше.

Надо сказать, что нередко микробы в воде могут оказаться и из-за способа её получения. Источником питьевой воды, которую продают в бутылках, может быть не только подземная артезианская скважина, но и вода из поверхностных источников (реки, озёра) и даже водопроводная вода, которую по правилам нужно дополнительно очистить и, если требуется,
Прикрепления: 1615982.jpg(126.7 Kb) · 3839751.jpg(99.9 Kb)
 
NostalgiaДата: Воскресенье, 30.07.2017, 09:45 | Сообщение # 208
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
Что нужно сердцу для нормальной работы? Шесть цифр для долгой жизни

Именно заболевания сердца и сосудов – основная причина смерти людей. А вовсе не онкология, грипп и страшные африканские вирусы, которых все боятся.

Мы решили ещё раз вернуться к теме профилактики сердечно-сосудистых недугов, ведь летом количество инсультов и инфарктов увеличивается.

Какие симптомы говорят о проблемах с сердцем.



Что и в каких количествах нужно «мотору» для нормальной работы?

7 часов сна в сутки

Голландские учёные доказали, что для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний нужно хорошо спать. Не менее 7 часов в сутки. Полноценный сон на 65% снижает риск инсульта, инфаркта миокарда, ишемической болезни сердца и заболеваний аорты. В то время как сон менее шести часов опасен. Риск развития ишемической болезни сердца в таком случае повышается на 48%. Кроме того, дефицит сна провоцирует гипертонию, избыточный вес и другие факторы, способствующие возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

75 г нежирного мяса в день

Мясо можно заменить 100 г рыбы, 1 стаканом молочнокислого напитка, 100–150 г творога. Британские учёные, обследовав более 2 тыс. человек, придерживающихся различных диет, обнаружили, что люди, употребляющие белковые продукты, лучше защищены от сердечно-сосудистых заболеваний. И это неслучайно. Животные белки, по мнению исследователей, помогают укрепить стенки артерий, а растительные (например, содержащиеся в фасоли, чечевице) защищают от скачков артериального давления. Кроме того,
Прикрепления: 6907018.jpg(134.6 Kb)
 
NostalgiaДата: Среда, 09.08.2017, 00:17 | Сообщение # 209
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
12 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ СЛИШКОМ МНОГО САХАРА

 
NostalgiaДата: Среда, 09.08.2017, 01:12 | Сообщение # 210
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6077
Статус: Оффлайн
«Гигиенический» стафилоккок и плесень. Результаты исследования прокладок.

Роскачество протестировала 31 популярную марку средств личной гигиены.

Предполагается, что средства личной гигиены должны защищать от внешних загрязнений, препятствовать развитию бактерий и вообще быть максимально полезными для женщины. Но, как показало исследование женских прокладок Роскачеством, это далеко не так.

Личные помощники

Российская система качества отправила в лабораторию 31 образец прокладок категории normal, произведенные в России, Китае, Швеции, Корее, Словакии, Италии, Венгрии, Чехии, Бельгии и Болгарии.

В список брендов попали OLA, Libresse, Always, KOTEX, Naturella, Bella, Натали и др. Их проверяли по 41 параметру качества и безопасности, включая впитываемость, микробиологическую безопасность, способность «дышать», препятствовать развитию бактерий и самое главное — способность провоцировать гинекологические заболевания.

Оказалось, что лишь 20% исследованных образцов соответствовали базовым требованиям по безопасности и вместе с тем обладали повышенными потребительскими характеристиками. Так, образцы под марками «Хаммингс Делайт», «Натали», «ЭКОномочка део», «Bella», «BIBI» и «OLA» являются высококачественными и могут претендовать на российский Знак качества. Они обладают повышенной впитываемостью и бактериостатическими свойствами, не вызывают аллергию и «закрепляют» влагу во внутреннем слое. Качественными изделиями, которые полностью соответствуют действующим требованиям, признаны так же образцы ORGANYC, Always, CLEVER, МИЛАНА.

Заболеть от гигиены

Но, оказывается, на рынке есть продукция, которая не помогает женщине, а вредит ей. Например, эксперты обнаружили в образце под торговой маркой La Fresh энтеробактерии, в товаре под торговой маркой Normal Clinic — золотистый стафилококк, а в женских прокладках торговых марок «Я-НЯНЯ», Libresse, Naturella, Ria — плесневые грибы.

«Сами изделия, на которых были обнаружены эти микроорганизмы, — нестерильны, — комментируют сотрудники Всероссийского научно-исследовательского института железнодорожной гигиены Роспотребнадзора. — Они могли быть занесены
 
Форум » интересное » спорт и здоровье » Сохраним своё здоровье. (Советы по здоровому образу жизни.)
Поиск:

село Щелкун © 2018
Яндекс.Метрика