Четверг, 13.12.2018, 05:48
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость
Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход
село Щелкун

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум » интересное » спорт и здоровье » Сохраним своё здоровье. (Советы по здоровому образу жизни.)
Сохраним своё здоровье.
NostalgiaДата: Понедельник, 12.09.2016, 10:05 | Сообщение # 136
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6150
Статус: Оффлайн
КАК ПРОВЕРИТЬ ЗРЕНИЕ он-лайн.




http://www.horosheezrenie.ru/kak-proverit-zrenie/

http://www.horosheezrenie.ru/eye-test/

КАК ПРОВЕРИТЬ ОСТРОТУ ЗРЕНИЯ
http://www.horosheezrenie.ru/eye-test/visual-acuity/

ПРОВЕРКА ПРОСТРАНСТВЕННОЙ КОНТРАСТНОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ (ПКЧ)
http://www.horosheezrenie.ru/eye-test/contrast-sensitivity/

ПРОВЕРКА ЦВЕТООЩУЩЕНИЯ
http://www.horosheezrenie.ru/eye-test/color-perception/

ПРОВЕРКА С ПОМОЩЬЮ ДУОХРОМНОГО ТЕСТА
http://www.horosheezrenie.ru/eye-test/duohromny-test/

ПРОВЕРКА НА АСТИГМАТИЗМ
http://www.horosheezrenie.ru/eye-test/radiant-figure/

ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ТЕСТ ДЛЯ ПРОВЕРКИ ЗРЕНИЯ ВБЛИЗИ?

Таблица позволяет определить Вашу способность читать и различать объекты вблизи, а именно на расстоянии не дальше вытянутой руки. С ее помощью Вы сможете проверить свое зрение дома. Такое тестирование особенно важно при гиперметропии и пресбиопии.

ПРОВЕРЬТЕ ЗРЕНИЕ ВБЛИЗИ

Принцип онлайн проверки остроты зрения на компьютере настолько прост, что ее можно сделать самостоятельно у себя дома. Для этого нужно выполнить следующие действия.

1. Наденьте очки/контактные линзы (если Вы ими пользуетесь).
2. Сядьте за компьютер на расстоянии 40 см от экрана.
3. Откройте тест с кольцами Ландольта (оба глаза должны оставаться открытыми).
4. Письменно зафиксируйте, где находятся разрывы в кольцах – слева, справа, вверху, снизу.
5. Аналогичным образом оцените остроту зрения второго глаза.
6. Если Вы не смогли увидеть правильно все кольца, проверка зрения должна быть проведена повторно на следующий день.

КАК ИНТЕРПРЕТИРУЮТСЯ РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА?

Тем, кто не может прочитать строку 1,0 каждым глазом, возможно, требуется коррекция зрения. Вне зависимости от результата тестирования, проводимого в домашних условиях, регулярно должна осуществляться проверка остроты зрения в кабинете у специалиста.

ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ТЕСТ НА АСТИГМАТИЗМ?

Он представляет собой фигуру снежинки, лучи которой имеют одинаковую толщину. При проверке зрения люди без астигматизма видят с одинаковой четкостью все детали фигуры. А при наличии данного нарушения отдельные лучи будут видны более четко или темнее, чем другие.

ПРОВЕРЬТЕ ГЛАЗА НА АСТИГМАТИЗМ

Определить, есть ли у Вас астигматизм, настолько просто, что Вы можете сделать это самостоятельно. Узнайте, как проверить зрение, из этой инструкции.

1. Наденьте очки/контактные линзы (если Вы ими пользуетесь).
2. Сядьте за компьютер на расстоянии 40 см от экрана.
3. Откройте тестовый файл.
4. Определите, как Вы видите правым глазом.
5. Выполните аналогичные действия для второго глаза.

КАК ИНТЕРПРЕТИРУЮТСЯ РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА?

Если у Вас нет астигматизма, Ваши глаза отчетливо сфокусируются на линиях и увидят их одинаково черными. Если одни линии выглядят четкими и черными, а другие кажутся размытыми и более светлыми, возможно, у Вас есть астигматизм. Вне зависимости от результата проверки зрения, который показал этот тест, необходимо регулярно проверяться у специалиста.

http://www.horosheezrenie.ru/proverka-zrenija/

http://www.horosheezrenie.ru/
Прикрепления: 5794289.png(13.1 Kb)


Сообщение отредактировал Nostalgia - Понедельник, 12.09.2016, 10:05
 
NostalgiaДата: Вторник, 13.09.2016, 14:44 | Сообщение # 137
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6150
Статус: Оффлайн
Эти 48 секретов вам не откроет ни один хирург



Хирург отвечает за человеческую жизнь, однако обычные люди знают мало об этой профессии и ее специфике. Ниже представлены врачебные секреты, которые способен открыть вам только профессионал в данной сфере.

Подобной информацией стоит владеть обычным людям.

Для того чтобы узнать, какой доктор лучше, спрашивайте об этом работников больницы Если вы хотите найти действительного лучшего специалиста в конкретной области, тогда спрашивать об этом нужно не самих врачей, а других работников больницы.

Спросите о проценте осложнений у их пациентов Каждый хирург сталкивается с ситуациями, когда после операции пациент получил большие осложнения. Если специалист говорит, что таких пациентов в его практике не было, то он либо скрывает что-то, либо же просто имеет недостаточно опыта.

Не думайте, что препараты и лекарства, которые прописывает вам врач, действительно самые лучшие Очень часто советы врачей мотивированы политикой больницы или же они работают в рамках определенной рабочей группы, которая связана с производителями конкретных препаратов или лекарств.

Спросите, можете ли вы поговорить с бывшими пациентами доктора Если специалист действительно уверен в своих силах и опыте, тогда это не станет для него проблемой.

Некоторые хирурги не упоминают о методах и процедурах, которыми они не владеют Иногда врачи предлагают тот путь, с которым они хорошо знакомы, однако это может
Прикрепления: 6202407.jpg(18.5 Kb)


Сообщение отредактировал Nostalgia - Вторник, 13.09.2016, 14:51
 
NostalgiaДата: Понедельник, 19.09.2016, 10:41 | Сообщение # 138
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6150
Статус: Оффлайн
Эксперты рассказали о тайнах медицинской страховки россиян



По полису ОМС нам положено гораздо больше услуг, чем мы привыкли думать.

Большинство россиян из рук вон плохо знают свои права в системе обязательного медицинского страхования (ОМС). И это приводит к тому, что тут и там в государственных поликлиниках и больницах их попросту разводят на платные услуги.

Как не стать жертвой рвачей от медицины? Как добиться получения того, что положено бесплатно? В какие сроки поликлиники должны оказывать услуги высокотехнологичной медпомощи? На эти и другие вопросы обозревателю «МК» ответили эксперты Межрегионального союза медицинских страховщиков (МСМС), который объединил страховые компании, работающие по системе ОМС во всех регионах страны.

До 2013 года средства ОМС покрывали лишь от 40 до 60% медпомощи, которая предоставляется россиянам по полису обязательного медстрахования. Остальное государство оплачивало из бюджета. Сегодня ситуация кардинально изменилась — уже почти все, что делается в больницах и поликлиниках, финансируется через систему ОМС. В нее включили и скорую помощь, и большинство видов высокотехнологической диагностики и лечения. Бюджетные же деньги главным образом идут на содержание зданий медицинских учреждений, их переоснащение.
Хороша новая система или плоха — единого мнения у экспертов пока нет. Одни говорят о том, что получить помощь теперь стало сложнее, другие — что, напротив, проще. Однако пациентам следует понимать, что теперь лечение они фактически оплачивают самостоятельно — каждый месяц платя взносы в Фонд ОМС. Это не совсем платная, но уже очень близкая к страховой модели медицина. А в такой ситуации пациент имеет полное право требовать, чтобы положенные по программе медицинские услуги оказывались ему без дополнительной оплаты — и в установленный законом срок. Увы, в последнее время редкое медицинское учреждение не пытается нас с этим обмануть.

Право выбирать

Сегодня закон предусматривает
Прикрепления: 1748084.jpg(19.6 Kb)
 
NostalgiaДата: Вторник, 27.09.2016, 09:50 | Сообщение # 139
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6150
Статус: Оффлайн
Как проверить эффективность и безопасность лекарства.

С наступлением осени в России традиционно происходит всплеск простудных и других заболеваний, связанных с переохлаждением. В этот период в аптеках всегда длиннющие очереди — люди покупают лекарства для себя и своих близких. При этом сделать выбор подчас оказывается непросто — ведь стоимость препаратов от одного и того же недуга может разниться в разы. И человек тогда впадает в ступор, долго решая, какие средства ему всё-таки купить — подешевле или подороже. Ориентироваться в данной ситуации стоит не столько на ценник, сколько на то, что собой представляет данное лекарство, и на то, не является ли оно БАДом или подделкой?

Смотрите в инфографике, как отличить лекарственный препарат от подделки или БАДа.





http://www.aif.ru/health....grafika
Прикрепления: 0340311.jpg(140.7 Kb) · 3728314.jpg(128.7 Kb) · 4381761.jpg(136.8 Kb)
 
NostalgiaДата: Вторник, 27.09.2016, 10:18 | Сообщение # 140
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6150
Статус: Оффлайн
Чем отличается психолог от психотерапевта.



22 ноября в России отмечают день психолога. Но не все могут с точностью сказать, чем именно представитель этой профессии отличается от психотерапевта или же, скажем, от психиатра.

В этой статье рассказывается о разнице между психологом, психиатром и психотерапевтом, а также даются советы тем, кому не помешает совет психоаналитика.

Психолог

Психолог – это специалист, получивший высшее гуманитарное образование в области психологии. Он не давал клятву Гиппократа и поэтому не имеет права диагностировать заболевания и назначать лекарственные препараты. Свои знания о человеческой сущности психолог чаще всего использует в маркетинге, управлении персоналом или педагогике.

Известные психологи: Зигмунд Фрейд, Алексей Леонтьев, Дейл Карнеги, Карл Густав Юнг, Милтон Эриксон.

Психиатр

Психиатр – это врач, который занимается лечением психических болезней самого широкого спектра. Такие специалисты могут прописывать своим пациентам медицинские препараты, а также использовать все методы психотерапии, к которым относятся: гипноз, аутотренинг и толкование сновидений.

В круг его компетенции входят как тяжёлые психические заболевания: шизофрения, эпилепсия, умственная отсталость, так и более «лёгкие» нарушения – неврозы, реакции на стресс, алкоголизм, табакозависимость, наркомания.

Известные психиатры: Вернике Карл, Вестфаль Карл-Фридрих-Отто, Гольдштейн Курт, Кожевников Алексей Яковлевич, Корсаков Сергей Сергеевич, Карл Теодор Ясперс.

Психотерапевт

Психотерапевт – это психиатр, который не занимается лечением сложных психических заболеваний. В его компетенцию в основном входят лишь такие недуги, как депрессии, фобии и различные зависимости. К нему также обращаются пациенты, которые находятся в так называемых «пограничных» состояниях, то есть у кого по той или иной причине неспокойно на душе.

Известные психотерапевты: Адлер Альфред, Берн Эрик Леннард, Станислав Гроф.

Психоаналитик

Психоаналитик – это психотерапевт, который не использует медицинские препараты. Его основной инструмент – это методы психоанализа*, с помощью которых он лечит лёгкие психические недуги и устанавливает их причину.

Известные психоаналитики: Сабина Шпильрейн, Шандор Ференци, Дональд Винникотт, Джойс МакДугалл.
________________________________________

*Основные методы психоанализа:

• Метод свободных ассоциаций - психоаналитическая процедура, в процессе которой человек свободно говорит обо всём, что приходит в голову, невзирая на то, насколько абсурдным или непристойным это может показаться;

• Толкование сновидений позволяет психоаналитику понять вытесненные желания пациента, которые могли спровоцировать душевное расстройство.

http://www.aif.ru/dontknows/eternal/1387792
Прикрепления: 2608096.jpg(26.3 Kb)
 
NostalgiaДата: Пятница, 14.10.2016, 10:10 | Сообщение # 141
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6150
Статус: Оффлайн
Батюшки, какие у вас забитые чакры! 7 признаков псевдодиагностики.



Как понять, что вам пытаются поставить несуществующий диагноз и прописать абсолютно ненужное лечение, рассказывает врач-терапевт высшей квалификационной категории Алексей Водовозов.

«Забитые чакры», «покосившиеся меридианы», «зашлакованность». Какие только причины не находят псевдоспециалиты, чтобы объяснить ваши проблемы со здоровьем. При этом они используют такие убедительные чудо-приборы, что иногда и правда кажется — а может, лучше почистить чакры? Глядишь, все в жизни наладится, боль пройдет. Естественно, итог такого общения один — вы тратите деньги, но никакого эффекта не получаете. Как еще на этапе диагностики понять, что перед вами не врач, а шарлатан рассказывает автор книги «Пациент разумный. Ловушки врачебной диагностики» Алексея Водовозова.

Признак № 1. Хирург не нужен

Чтобы отнести ту или иную методику к «темной» стороне, нужно, чтобы она соответствовала минимум 6 пунктам из 7. Первый важный показатель: не обнаруживается хирургическая патология. Если вдруг ее находят, то лечение предлагают консервативное. Почему — понятно. Дело шарлатанов — обнаружить у вас несуществующую болезнь и вылечить ее несуществующими препаратами. С реальной хирургической патологией они связываться не будут в принципе. Это для них опасно по многим причинам. Так что ни трещин в костях, ни паховой грыжи, ни привычного вывиха плечевого сустава, ни кишечной непроходимости — не найдут, даже если они есть.

Признак № 2. Не знаем как, но работает

Одновременно при этом шарлатаны говорят о тысячелетнем или многовековом опыте, который лежит в основе методики, и о ее инновационности («Мы обогнали время на 20—50—100 лет».) Такого не бывает в принципе. Все существующие на сегодня и реально работающие лабораторные и инструментальные методики насчитывают от силы пару столетий, а современные их модификации — максимум несколько десятков лет. Наука развивается, и по мере ее развития неизбежно появляются уточнения и дополнения. Понятно, что бывают
Прикрепления: 6255750.jpg(19.4 Kb)
 
NostalgiaДата: Суббота, 29.10.2016, 15:07 | Сообщение # 142
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6150
Статус: Оффлайн
Как правильно выбрать зубную щётку

24 февраля 1938 года была выпущена первая зубная щётка с нейлоном вместо натуральной щетины, что сделало чистку зубов более гигиеничной и безопасной. Сегодня созданы тысячи видов зубных щёток, но как выбрать ту, что будет подходить именно вам?

За прошедшие столетия конструкция зубной щётки претерпела множество изменений. История зубной щётки началась очень давно, в древности люди для чистки зубов использовали размоченные палочки, «жевательные палочки», лишь в конце XV века китайцы начали вставлять щетину кабана в стебель бамбука.

В Европе щетину кабана заменили на мягкую лошадиную шерсть. В Древней Греции изобрели другой способ чистить зубы — их натирали льняной тканью или губкой, смоченной сернистым маслом и соляным раствором. Иногда губку прикрепляли к палочке, чтобы очистить дальние зубы. В Киевской Руси зубы чистили дубовыми кисточками, а в Индии с древнейших времён и до наших дней используют для чистки зубов веточки дерева «ним».

Первое подобие современной щётки появилось в конце XVIII века — пучки щетины с коровьего хвоста вставлялись в отверстия, просверленные в рукоятке из коровьей кости. Во время Первой мировой войны рукоятки зубных щёток стали изготавливать из целлулоида, а вот щетина животного происхождения использовалась вплоть до 1937 года.

Именно в 1937 году в лаборатории компании Du Pont Wallace H. Carothers был создал нейлон, который и сегодня используется для производства множества видов продукции. Это событие изменило и историю развития зубных щёток. Уже через год, 24 февраля 1938 года, была выпущена первая зубная щётка с нейлоновой щетиной под названием Dr. West’s Miracle-Tuft Toothbrush.

Нейлоновая щетина полностью вытеснила с рынка щетину животного происхождения, потому что последняя имела массу минусов, в частности, щётка плохо сохла и способствовала активному размножению бактерий. Среди преимуществ нейлона — низкая стоимость производства, возможность изменять текстуру щетинок, придавать кончикам щетинок различную форму и варьировать диаметр щетинок. Кстати, щетина для зубных щёток сегодня бывает не только из нейлона, но и из полиуретана и поливинила, но принципиальной разницы между материалами нет.

В начале 50-х годов был создан мягкий нейлон, щётка из него стоила в несколько раз дороже жёсткой. Сегодня в продаже всегда имеются зубные щётки различных размеров, форм и расцветок, с щетиной разной степени жёсткости. Как разобраться в изобилии вариантов и выбрать зубную щётку, которая будет подходить именно вашим зубам?

Кроме стандартных зубных щёток, которые различаются видом щетины, длиной головки и самой ручки, также существуют специальные щётки.

Есть зубные щётки, которые рассчитаны на детей, они бывают с обычной и резиновой щетиной. Лечебно-профилактические щётки предназначены для проблемных зубов — это может быть неправильный прикус, наличие на зубах конструкций ортопедического характера, зубные импланты. Такие щётки не рекомендуется использовать людям, у которых с зубами всё в порядке.





http://www.aif.ru/infographic/1112010
Прикрепления: 8140626.jpg(47.1 Kb) · 7604552.jpg(59.7 Kb) · 5243120.jpg(86.7 Kb)
 
NostalgiaДата: Суббота, 29.10.2016, 15:12 | Сообщение # 143
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6150
Статус: Оффлайн
Не навреди! Как выбрать зубную пасту, которая подойдет именно вам



Опросы показывают, что большинство людей покупают этот товар, ориентируясь только на цену и дизайн упаковки. Стоматологи утверждают: такой выбор - дело очень ответственное. Ведь с помощью правильной пасты можно решить многие зубные проблемы.

Ещё сравнительно недавно люди вообще обходились без пасты - первая была создана в 1873 г. Но до сих пор можно услышать разговоры, что значение её сильно преувеличено - ведь щётки очищают зубы и без их помощи.

«Пасты и щётки выполняют разные задачи, - поясняет академик Валерий Леонтьев, директор профессорской стоматологической клиники, вице-президент Стоматологической ассоциации России. - Щётка механически убирает зубной налёт (первопричину кариозного разрушения зубов). Паста борется с микробами и укрепляет зубную эмаль, тем самым также предохраняя зубы от разрушения.

Однако укрепляют эмаль далеко не все зубные пасты. На магазинных полках встречаются и такие, что могут навредить зубам».

Пасты с фтором

Фториды - единственный микроэлемент, рекомендованный Всемирной организацией здравоохранения для применения в пастах в качестве доказанного метода профилактики кариеса. Фториды за время чистки соединяются с эмалью зубов и образуют вещество, которое делает зубы нечувствительными к воздей¬ствию кислот, а также повышают содержание кальция в зубах.

Пасты с фтором рекомендуются практически всем. Исключение составляют жители районов, в которых превышено содержание фтора в воде. Но таких районов в России всего 10%. Узнать, входит ли ваш город в их число, можно в местной санэпидемстанции.

Пасты с кальцием

Их часто рекомендуют детям и подросткам. Но стоматологи считают, что кальций в пастах бесполезен - в слюне человека содержится столько натурального кальция, что из пасты он уже просто не усваивается.

Пасты с содой

Относятся к разряду гигиенических (т. е. не содержат компонентов для защиты зубной поверхности). Пасты с содой хорошо очищают и освежают полость рта. Обладают мягким отбеливающим эффектом.

Пасты с мёдом и прополисом

Наличие этих добавок в пасте серьёзно не сказывается на их эффективности - они вряд ли делают зубы чище и крепче. Продукты пчеловодства гораздо полезнее, в том числе и для зубов, употреблять «живьём».

Пасты с травами

Содержащиеся в них биологически активные вещества обладают противовоспалительным и антисептическим действием, что особенно ценно для «взрослых» пациентов с заболеваниями дёсен (гингивита и пародонтита), которые обычно возникают после 40 лет.

Пасты с травами очищают зубы бережно, попутно
Прикрепления: 7683395.jpg(12.2 Kb)
 
NostalgiaДата: Воскресенье, 20.11.2016, 11:22 | Сообщение # 144
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6150
Статус: Оффлайн
И стены помогают. Каким должнобыть жильё пожилого человека



В определённом возрасте даже родной дом может превратиться в полосу препятствий. Как создать безопасную и комфортную обстановку для пожилого человека?

Коридор

Провода. В проходах не должно быть лежащих на полу проводов, коробок. С возрастом зрение и координация движений ослабевают, поэтому коридоры должны быть свободны от посторонних предметов.

Выключатели. Установите «проходные» выключатели, чтобы свет можно было включить в одном конце коридора, а выключить в другом. Полумрак в проходе могжет привести к падению.

Стены. Стены коридора должны быть свободны от прислонённых к ним предметов. Передвигаясь, пожилые часто опираются о стены.

Спальня

Кровать. Позаботьтесь о том, чтобы она была снабжена ортопедическим матрасом. Если купить такой матрас нет возможности, выбирайте модели пожёстче — с независимым пружинным блоком и упругой прослойкой.

Тумбочка. Поставьте её рядом с кроватью. На ней держите лекарства и воду, чтобы не было необходимости вставать за нужной таблеткой ночью.

Диваны и кресла. Должны быть достаточной высоты и не отличаться особой мягкостью. Вставать с низкого дивана, когда тело утопает в мягких подушках, тяжело. Поэтому высота мебели должна быть такой, чтобы ступни сидящего человека уверенно стояли на полу, а колени сгибались под прямым углом.

Ковры. Следите за тем, чтобы ковровые покрытия плотно прилегали к полу, иначе высок риск запнуться за край коврика. Надёжно зафиксировать ковёр можно при помощи двухстороннего скотча.

Светильники. Позаботьтесь о том, чтобы у изголовья кровати был источник света, который легко включить, не вставая. Пожилой человек не должен подниматься в темноте.

Санузел

Ванна. В доме, где живёт пожилой человек, предпочтительнее поставить душевую кабину. Забираться в ванну с высокими бортиками и вылезать из неё в определённом возрасте становится опасно. Если нет возможности купить кабину, обзаведитесь сиденьем, которое крепится к бортику ванны, чтобы было удобно спускать ноги на пол.

Поручни. Прикрепите их к стенам рядом с ванной, чтобы облегчить вставание.

Коврики. Нескользкие резиновые коврики должны лежать на полу и на дне ванны.

Смесители. Идеально, если удастся купить смесители с встроенным термоконтролем. Так вы будете уверены, что слишком горячая вода не потечёт из крана ни при каких обстоятельствах. Но даже если найти умный смеситель не удалось, обратите внимание на «однорукие» краны. Ими проще отрегулировать температуру воды.

Унитаз. Должен быть достаточной высоты. Если пожилому человеку сложно подниматься, можно обзавестись специальной накладкой на чашу унитаза, которая увеличит высоту сантехники. Подобные накладки могут регулироваться по высоте, часто они снабжены ручками, облегчающими вставание.

Кухня

Посуда. Ручки у кастрюль и сковородок не должны нагреваться. С возрастом реакции на изменения температуры замедляются, поэтому пожилой человек может легко обжечься.

Плита. Хорошо, если удастся обзавестись плитой с газконтролем, который отключает подачу газа, если по какой-то причине пламя гаснет. Дело в том, что с годами притупляется обоняние, поэтому пожилой человек может не почувствовать запаха газа.

Шкафы. Постарайтесь расположить предметы так, чтобы вещи первой необходимости лежали на нижних полках. Старики не должны забираться на табуретки или стремянки — поза с вытянутыми вверх руками часто приводит к головокружениям. Вспомнить, что хранится в том или ином шкафчике, помогут стикеры, приклеенные к дверце.

Правила безопасности в доме, где живут пожилые

• Не загромождайте пространство мебелью. Проходы должны быть широкими.
• Если на полу есть пороги, пометьте их белой краской, чтобы не споткнуться в полумраке.
• Прикрепите номера телефонов родственников и экстренных служб на видном месте.
• Желательно, чтобы комната пожилого человека была близко к туалету. После определённого возраста контролировать позывы к мочеиспусканию становится сложно.
• Тапочки без задников — не для пожилых. Такая обувь легко соскальзывает с ноги, что может привести к падению. Лучше покупать тапочки на резиновой нескользкой подошве.

http://www.aif.ru/realty....eloveka
Прикрепления: 6532817.jpg(17.6 Kb)
 
NostalgiaДата: Воскресенье, 20.11.2016, 11:29 | Сообщение # 145
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6150
Статус: Оффлайн
Болезнь или норма? О чем расскажет общий анализ крови



Клинический анализ крови время от времени приходится сдавать каждому из нас. Это один из самых важных методов контроля за состоянием здоровья, а в диагностике заболеваний системы кроветворения ему и вовсе отводится ведущая роль.

Слово – эксперту, врачу-гематологу, заместителю председателя формулярного комитета РАМН, доктору медицинских наук, профессору Павлу Воробьеву.

Интерпретировать результаты общего анализа крови может только врач. Однако, взглянув на свой анализ, вы тоже можете получить общее представление о своем здоровье. При изучении клинического анализа крови следует обратить внимание на следующие показатели:

Лейкоциты

Что это: лейкоциты (WBC) – это белый кровяные тельца, которые защищают организм от инфекций.

Лейкоциты по размерам превышают эритроциты, однако содержатся в крови в гораздо меньшем количестве.
Норма: 4,0–9,0 × 109/л

Стоит волноваться: при лейкоцитозе (повышение уровня лейкоцитов). Причиной этого может быть:
• гнойно-воспалительный процесс, обусловленный бактериальной инфекцией (абсцесс, отит, синусит, гайморит, пневмония);
• опухоль крови – лейкоз;
• онкологическое заболевание любой локализации.

Как и при высоком СОЭ, в этом случае есть повод пройти серьезное обследование с последующим лечением.

Не стоит волноваться: при физиологическом повышении уровня лейкоцитов, которое бывает:

• после активной физической нагрузки;
• после еды;
• после прививки, операции.

Как правило, у врачей не вызывает опасений и лейкопения (снижение уровня лейкоцитов), которая может быть вызвана:

• вирусным инфекционным заболеванием (грипп, ОРВИ);
• гиповитаминозом;
• экологическими последствиями жизни в городе.

СОЭ

Что это: скорость оседания эритроцитов (красные кровяные тельца), а точнее, РОЭ (реакция оседания эритроцитов) – это лабораторный тест, позволяющий оценить скорость разделения крови на плазму (жидкая часть крови) и эритроциты. Его суть заключается в том, что
Прикрепления: 6847093.jpg(26.0 Kb)
 
NostalgiaДата: Понедельник, 28.11.2016, 14:33 | Сообщение # 146
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6150
Статус: Оффлайн
Узнать о состоянии здоровья можно взглянув на лицо и шею



Высыпания, покраснения и новообразования на вашем лице могут быть сигналами о том, что в вашем организме что-то не так. О заболеваниях внутренних органов и нарушении обменных процессов вы можете узнать, внимательно изучив свое отражение в зеркале. Предотвратить возможные серьезные заболевания вам поможет эта статья.

1. Прямая кишка.
На лице она представлена проекционной зоной на поверхности кожи левой верхней области лба. Функциональное нарушение может проявляться кожной пигментацией, прыщами, покраснением, ростом родинок.

2. Сигмовидная кишка.
Ее представительство расположено на поверхности кожи левой верхней боковой области лба. Функциональное нарушение может проявляться кожной пигментацией, прыщами, покраснением, родинками.

3. Печень.
Представительство находится между бровями, в пространстве между основанием переносицы и линией, соединяющей надбровные дуги на коже лба. Патология печени сопровождается раздражением кожи, прыщами, пигментацией, родинками.

4. Тонкий кишечник.
Проекция его находится в средней части лба, при патологии кишечника проявляется кожными нарушениями (пигменты, прыщи, покраснения).

5. Нисходящая часть толстой кишки.

Представительство ее находится на левой боковой поверхности кожи лба. Функциональные нарушения проявляются на коже (пигментацией, сухостью данного участка, повышенной пористостью, прыщами).

6. Левый надпочечник.
Проекция располагается в медиальной надбровной области левой половины лица. При функциональном расстройстве надпочечника появляется болезненность надкостницы надбровной области, кожа реагирует раздражением.

7. Область лоханки левой почки.
Проецируется на кожу внутренней поверхности уголка левого глаза и слезной проток. Патологический процесс в области лоханки почки иногда выражается реакцией кожи в этой области (потемнением, пигментацией, покраснением, расширением пор, ростом папиллом, жировиков). Иногда проблема способствует образованию закупорки слезного протока, воспалительному процессу в нем, обильному слезотечению.

8. Верхний полюс левой почки.
Проецируется на надбровную дугу и кожу верхней части века. Нарушение проявляется сосудистым рисунком (взбуханием), прыщами, покраснением, пористостью на коже.

9. Левая доля печени.
Проецируется на белковую оболочку глаза. Нарушение в печени проявляется красным сосудистым рисунком на белковой оболочке глаза.

10. Тело желчного пузыря, селезенка.
Проекция расположена на коже и на надкостнице височной кости левой стороны лица. При патологии пузыря на коже появляется
Прикрепления: 8740939.jpg(89.6 Kb)
 
NostalgiaДата: Суббота, 03.12.2016, 12:52 | Сообщение # 147
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6150
Статус: Оффлайн
Бросить пустышку! Почему лекарства не действуют?



Лекарство работает только в том случае, если в крови постоянно поддерживается необходимая концентрация действующего вещества.

- Причин, по которым лекарство «не работает», множество, - считает Александр Карабиненко, профессор кафедры госпитальной терапии РНИМУ им. Пирогова, - но можно выделить наиболее частые и типичные.

Нарушение схемы приема лекарств

Лекарство работает только в том случае, если в крови постоянно поддерживается необходимая концентрация действующего вещества. А для этого нужно принимать препарат строго по схеме. Если врач назначил лекарство три раза в день, значит, его нужно принимать каждые восемь часов. Даже однократный пропуск в приёме препарата может свести на нет его эффективность. Особенно опасно «забывать» про приём антибиотиков - перерыв может повлиять на здоровье даже более пагубно, чем отсутствие лечения. Также нельзя укорачивать курс приёма в случае улучшения самочувствия или снижать назначенную врачом дозировку.

Совет

Напоминалки в телефоне, записки - всё, лишь бы не пропустить приём.

Влияние пищи

Следует учитывать контакт медикаментов с пищей в желудочно-кишечном тракте. Так, ферменты нужно принимать строго вместе с едой, лекарство от изжоги - не менее чем за 30 минут до приёма пищи, а аспирин (учитывая его влияние на слизистую желудка) - исключительно после трапезы. Препараты в виде драже и капсул не стоит разжёвывать (оболочка защищает пилюли от агрессивной среды в желудке). Те, которые нужно рассасывать, не следует разжёвывать или глотать целиком. Нельзя запивать лекарства апельсиновым соком, лучше обычной водой.

Совет

Обсудите с врачом, что нельзя есть с выписываемым лекарством.

Прием лекарств не по назначению

Распространённый случай: человек по дороге забегает в аптеку, перечисляет симптомы, которые его беспокоят, и покупает всё, что ему предлагают. В результате
Прикрепления: 0313677.jpg(17.6 Kb)
 
NostalgiaДата: Среда, 07.12.2016, 14:30 | Сообщение # 148
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6150
Статус: Оффлайн
9 проверенных способов улучшить зрение

Мышцы глаз, так же как и любые другие мышцы, становятся слабее, если их не тренировать.

Перед вами 9 проверенных способов улучшить свое зрение.

• Избегайте перенапряжения глаз в течение дня. Каждые 2–3 часа закрывайте глаза на насколько минут и наслаждайтесь тишиной.
• Вот 16 известных упражнений, которые можно использовать для тренировки глаз. Выполняйте их ежедневно в указанном порядке.



Если вы носите очки, то максимально сократите время их ношения или просто периодически снимайте.

• Делайте себе легкий массаж глаз с помощью круговых движений, используя средний и указательный пальцы. При выполнении упражнений вы должны чувствовать небольшое давление, но не боль. Перемещайтесь по направлениям точек, которые указаны ниже.



• Когда выходите на улицу, старайтесь больше смотреть вдаль, а не под ноги.
• Пейте как можно чаще морковный сок (желательно каждый день).

Для максимальной пользы добавляйте в него 1–2 капли оливкового масла. Это не испортит вкус, а только повысит эффективность сока.

• Когда чувствуете усталость в глазах, промывайте их теплой водой.
• Постарайтесь не менее чем за 2 часа до сна не смотреть на экран компьютера, телевизора или смартфона.
• Попробуйте одно из упражнений йоги — тратак. Оно помогает глазам и памяти сконцентрироваться.



Сядьте перед небольшим неподвижным предметом, расположенным в открытом пространстве (свечи, например).

Сосредоточьте на нем взгляд и все свое внимание. Постарайтесь не моргать. Детализируйте в памяти изображение этого предмета.

Затем закройте глаза и сконцентрируйте свое внимание на расстоянии между бровями, пытаясь сохранить в голове образ предмета так долго, как сможете. Делайте это приблизительно 10 минут.

Цель упражнения — добиться четкого изображения предмета в памяти до того, как глаза устанут.

https://www.adme.ru/svoboda....1412565
Прикрепления: 6729321.jpg(20.0 Kb) · 5222511.jpg(10.6 Kb) · 4700076.jpg(7.5 Kb)
 
NostalgiaДата: Суббота, 10.12.2016, 22:17 | Сообщение # 149
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6150
Статус: Оффлайн
Это фото тронуло сердца тысяч людей по всему миру



Этой фотографией поделилась в интернете Шанна Нихаус (Shanna Niehaus), мама пятилетнего Кайноу (Kainoa). Подпись, которую Шанна оставила под снимком, до глубины души тронула тысячи людей по всему миру, и вот почему.

«Вы видите, что происходит в эту минуту? Я никогда не испытывала ничего подобного. Вчера мой пятилетний сын, страдающий аутизмом, в первый раз встретился со своей собакой Торнадо, которую специально тренировали для помощи детям-аутистам. Мы американцы, но живем в Японии и готовились ко встрече с Торнадо целых два года.

На этой фотографии мать смотрит на своего ребенка. Ребенка, которого она не может обнять, искупать, одеть, потискать или просто прикоснуться к нему. Он по собственному желанию прижимается к своей собаке, выражая молчаливую привязанность. Это лицо матери, которая до настоящего момента видела лишь бесчисленные неудачные попытки сына установить контакт с детьми на игровой площадке, чтобы найти себе друга. Любого друга. Хоть кого-нибудь. Она месяцами сидела рядом с сыном, когда он рыдал среди ночи просто потому, что у него не было никого за пределами семьи. Несмотря на все его попытки наладить отношения и занятия с терапевтом, ничто не могло изменить его мир. А теперь она сидит позади сына и беззвучно наблюдает за этим особым моментом, у нее перехватило дыхание, и она не может произнести ни слова.

Эта минута стоила всей той борьбы за специальные услуги для моего сына, всех диагнозов, каждого потраченного доллара, каждой заполненной бумаги, всех школьных собраний, каждой пролитой слезы, каждого шага вперед и каждого шага назад и всех сомнений о будущем. Не знаю, как это объяснить, но благодаря Торнадо я уверена, что все будет хорошо. Я так часто наблюдала, как мой сын переживает трудные и болезненные моменты, и еще чаще я плакала из-за этого. Тем не менее вчера я плакала по другой причине. Это чувство невозможно передать словами».

Трудно себе представить, что чувствует мать, которая не может даже обнять своего сына, потому что любое прикосновение способно вызвать у него паническую атаку. Детям с аутизмом чрезвычайно тяжело контактировать с другими людьми. Поэтому собаки в некоторых случаях приходят им на помощь: их специально для этого тренируют. Они могут успокоить ребенка во время панической атаки, присмотреть за ним и дать знать родителям, что необходима их помощь. Собаки иначе ведут себя по отношению к людям, поэтому детям-аутистам проще найти с ними общий язык.

Аутизм — это не болезнь, это особенность развития. Ее не вылечишь лекарствами. Но собаки могут помочь людям с этой проблемой преодолеть часть трудностей. Их забота, преданность, игривость и тепло могут сделать очень много для того, чтобы страдающие аутизмом дети смогли наладить контакт с окружающим миром.

https://www.adme.ru/zhizn-s....1415665
Прикрепления: 3394477.jpg(71.7 Kb)
 
NostalgiaДата: Воскресенье, 11.12.2016, 13:53 | Сообщение # 150
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 6150
Статус: Оффлайн
Чем бактерии отличаются от вирусов?

Многие наверняка сталкивались с расхожим заблуждением о том, что антибиотики помогут справиться практически с любым недомоганием. Данный вид препаратов действительно поможет организму одолеть коклюш или ангину, так как это бактериальные заболевания. А вот при гриппе антибиотики не помогут, так как это вирусная инфекция.

Что такое бактерия?

Бактерии — это одноклеточные организмы, которые как живут внутри организма человека, так и могут проникнуть в него извне. Они размножаются самостоятельно путём деления клетки. Размер бактерии колеблется от 0,0005 мм до 0,003 мм.

Что такое вирус?

Вирус — это внутриклеточные паразиты, способные размножаться только в поражённой клетке. Как правило, они проникают в слизистые оболочки, например в дыхательные пути, и там активно размножаются. Вирус по размеру в тысячу раз меньше средней бактерии.
Как отличить бактериальную инфекцию от вирусной?

Если в течение 3–5 дней симптомы исчезают, то, скорее всего, произошло заражение вирусной инфекцией. Если же через неделю вам стало ещё хуже, то ваш организм, вероятно, поразило бактериальное заболевание. При этом диагноз должен поставить врач, так как в ряде случаев болезнь может сочетать как вирусные, так и бактериальные возбудители.

http://www.aif.ru/dontknows/eternal/1456321
 
Форум » интересное » спорт и здоровье » Сохраним своё здоровье. (Советы по здоровому образу жизни.)
Поиск:

село Щелкун © 2018
Яндекс.Метрика