Вторник, 21.08.2018, 03:04
Вы вошли как Гость | Группа "Гости"Приветствую Вас Гость
Главная | Мой профиль | Регистрация | Выход | Вход
село Щелкун

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 19
  • 1
  • 2
  • 3
  • 18
  • 19
  • »
Форум » интересное » спорт и здоровье » Сохраним своё здоровье. (Советы по здоровому образу жизни.)
Сохраним своё здоровье.
NostalgiaДата: Четверг, 02.01.2014, 20:12 | Сообщение # 1
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5794
Статус: Оффлайн
Советы по сохранению здоровья.
 
NostalgiaДата: Среда, 12.03.2014, 10:50 | Сообщение # 2
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5794
Статус: Оффлайн
Как помочь своему организму избавиться от токсинов?


Наш организм регулярно подвергается «бомбардировке» всевозможными загрязняющими химическими веществами. Зачастую он просто не в силах справиться с таким натиском. Как ему помочь?

Что вредит организму?

Что оказывает отрицательное воздействие на организм человека, если затруднена его самоочистка?
– токсины, являющиеся естественными продуктами распада;
– токсины, вырабатываемые патогенными микроорганизмами и вирусами;
– токсины, попавшие в организм извне. (Источники: яды, используемые в сельском хозяйстве; загрязненный промышленными выбросами воздух; красители, консерванты и другие добавки, которые находятся во многих напитках и продуктах питания, бытовая химия и т.п.)

Как организм очищает себя?

1. Лимфа и кровь.Эти жидкости вымывают из тканей токсины, а потом переносят их непосредственно в печень. Чтобы избежать нарушения кровообращения, необходимо вести активный образ жизни, каждый день разминать все мышцы. Обязательно включать в свой ежедневный рацион капусту, лук, чеснок. По возможности – чернику или голубику.

2. Печень. Она является основным органом всей выводящей системы. Печень способна вырабатывать вещества, которые так необходимы для естественной работы защитной системы всего организма. Употребление большого количества жирной пищи, газированных и спиртных напитков отрицательно сказываются на печени. Такая сильная нагрузка на этот важный орган приводит к приступам тошноты, отсутствию аппетита и хронической усталости. Для того чтобы печень правильно функционировала, нужно употреблять в пищу лимоны, грейпфруты, чеснок, имбирь, капусту, оливковое масло высшей очистки. Эти продукты укрепят печень.

3.Почки.Почки являются «фильтром», который удаляет из крови все отходы жизнедеятельности, после чего они растворяются в воде и благополучно выводятся из организма. Если употреблять много соленых продуктов, то почки начнут поглощать больше влаги. Это может привести к удержанию жидкости в организме (появится отечность). А вот мочегонные средства, алкоголь и кофе, напротив, способствуют выведению из организма большого количества влаги. Это приводит к обезвоживанию. Чтобы нормализовать работу почек, необходимо ограничить употребление соли и пить больше воды. Из продуктов, которые очищают и тонизируют почки, можно отметить сельдерей, спаржу, артишок, петрушку. Также полезно пить настои из толокнянки, фенхеля и ячменя.

4. Толстая кишка. Данный орган выводит из организма остатки переваренной пищи. Напряжение и стресс отрицательно воздействуют на работу толстой кишки. Из-за этого нарушается нормальное передвижение отходов жизнедеятельности, что приводит к запорам или диарее. Для того чтобы наладить работу пищеварительной системы, следует употреблять свежие овощи и фрукты, изделия из необработанного зерна. Пища такого рода обеспечит быстрое прохождение переваренных остатков по кишечнику.

Если вы будете правильно питаться, вести здоровый образ жизни, вы сразу почувствуете себя комфортнее. Настроение улучшится, появится легкость, кожа приобретет свежий и чистый вид. Заботьтесь о своем организме – и он будет заботиться о вас.

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-64703/
 
NostalgiaДата: Суббота, 15.03.2014, 10:33 | Сообщение # 3
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5794
Статус: Оффлайн
Что такое хромотерапия?

Великая значимость цвета для существования всего живого на земле известна с древних времен. Но, оказывается, цвета существуют не только для того, чтобы мы могли различать предметы и радоваться безудержному буйству красок в природе. Материя во всех своих формах состоит из энергетических цветовых волн и каждая частичка определенным образом реагирует на свет и цвет. Все цвета имеют свое излучение, несущее ту или иную информацию. Воздействие соответствующего цвета на определенный внутренний орган может быть целительно.

Именно эти свойства цветов и используются в хромотерапии - лечении светом. Свет - это поток электромагнитного излучения, который проникает в ткани и несет необходимую энергию. Хромотерапия в силу своей универсальности оказывает многогранное влияние на состояние человека. Воздействие световых волн позволяет связать воедино функции кожи, гормональной системы, внутренних органов человека и привести их к гармонии.

Психологически различные цвета действуют на состояние и внутренний баланс каждого человека в любой момент: активности, релаксации, эмоциональной стабильности. То есть, они оказывают прямое влияние, которое может быть запрограммировано. Научные исследования последних лет показывают, что физически цвета одинаково влияют на всех без исключения людей, вне зависимости от отношения конкретного индивидуума к какому-либо из них. Свойства конкретных цветов прекрасно известны, и используя их по отдельности или вместе, можно достичь великолепных результатов.

Итак, «Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан». Или, иначе говоря, какой цвет от чего лечит?

Красный- это сила и даже здоровая агрессия. Он стимулирует работу пищеварительного тракта и стабилизирует психофизическое состояние. Теплая и мощная энергия способствует бодрости, восстановлению сил, вселяет уверенность в себе.

Оранжевый- самый радостный цвет. Он поможет преодолеть депрессию и нервные срывы, неся теплую энергию, распространяющую спокойствие и энтузиазм. Лечит все виды пессимизма, обоснованные и необоснованные страхи и нервозы. Благотворно влияет на систему кровообращения, мышечную систему, устраняет астматические и ревматические явления, снимает спазмы. Оранжевый согревает и бодрит, повышает аппетит и омолаживает.

Желтыйпомогает сконцентрироваться. Эффективен против депрессий. Создает отличное настроение и общее чувство радости, придает ясность мыслям. Желтый благоприятно действует на пищеварение, нервную систему и лимфообмен. Омолаживает кожу и защищает от артрита.

Зеленый- цвет внутренней гармонии. Благоприятно влияет на сон, контролирует состояние раздражительности при нервных расстройствах. Его нейтральная энергия имеет мощные восстановительные свойства, дарит внутренний мир и спокойствие. Зеленый эффективен в борьбе с головными болями и невралгией, нормализует кровяное и глазное давление, повышает остроту зрения. Также зеленая палитра обладает антисептическим действием.

Голубой, синий - расслабляет и успокаивает организм своей мягкой и нежной силой. Прекрасно подготавливает тело к отдыху, стимулирующему сну или медитации.

Фиолетовый- это мягкий терапевтический эффект для тех, кто испытывает психофизические стрессы. Он стабилизирует расшатанную психику, принося душевное равновесие. Восстанавливает силы организма, успокаивает, повышает степень самоконтроля. У творческих натур служит сильным стимулятором креативного мышления.

И, наконец, белый- чистый и нейтральный, цвет покоя. Он - ничто и все одновременно.

Цикл хромотерапии, в зависимости от заданной программы, позволяет расслабиться перед отходом ко сну или, наоборот, активизировать жизненную энергию и креативное мышление накануне напряженного дня, избавиться от депрессии и страхов, отрегулировать работу внутренних органов. Метод не имеет противопоказаний. Благотворно влияет на душевное состояние, которое, в конечном итоге, и определяет здоровье и благополучие человека. Так что, не ошибитесь с цветом, - рекомендуют профессионалы.

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-233/
 
NostalgiaДата: Воскресенье, 16.03.2014, 10:21 | Сообщение # 4
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5794
Статус: Оффлайн
Критически относитесь ко всем материалам, связанным с самолечением. Это просто информация, которую надо обсудить со знающим и неравнодушным врачом.

На этом сайте http://www.liveinternet.ru/users/5144129/post266034795/ надо найти рубрику:

Народная медицина. Сам себе лекарь!И по гиперссылке выйти на интересующую вас информацию.

1. Аллергия.
2. Cердечно-сосудистая система.
3. Кровь.
4. Вены.
5. Стоматология.
6. Красота.
7. Ожирение.
8. Заболевания кожи.
9. Желудочно-кишечный тракт.
10. Бронхо-легочные заболевания.
11. Ухо, горло, нос.
12. Нервная система.
13. Детское здоровье.
14. Гинекология, женские болезни.
15. Ревматология, болезни позвоночника и суставов.
16. Офтальмология, болезни глаз.
17. Урология, мужские заболевания..
18. Диабет. Снизить сахар в кови.
19. Заболевания щитовидной железы.
20. Заболевания почек, мочевого пузыря.
21. Заболевания печени, желчного пузыря, поджелудочной железы.
22. Иммунитет.
23. Мази народные.
24. Онкология.
25. Другие болезни.
26. Лечение природными средствами.
27. Травы от заболеваний.

Травник. Лекарственные растения (фото, картинки) и их применение.
 
NostalgiaДата: Среда, 19.03.2014, 18:38 | Сообщение # 5
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5794
Статус: Оффлайн
Что вы знаете о «часах жизни»?


Мы все привыкли жить по часам. Есть время ложиться спать и время просыпаться, время обедать и время идти на работу. Для того чтобы не потеряться во времени, люди придумали удивительное средство наблюдения за ним - часы. И были горды этим. Но вряд ли безымянный для нас изобретатель часов задумывался над тем, что он не оригинален в своем изобретении. Природа была (и есть, конечно) умнее человека, создав свои «часы». Эти «часы» - мы с вами, наш человеческий организм.

Нам кажется, что, когда мы не спим (да и когда спим тоже) наш организм работает «на полную катушку». Но это не так. Мудрая природа создала человека таким образом, чтобы предохранить его от преждевременного «износа». Ведь любой механизм, который работает без перерыва длительное время, быстро изнашивается и старится. Самым простым средством защиты организма от «износа» и быстрого старения является то, что разные органы нашего тела работают «в полную нагрузку» в разное время суток, давая отдых на это время своим собратьям. И только во время сильного стресса наш организм включается полностью, направляя все свои силы на самосохранение.

Вот график работы нашего организма:

1 ч - 3 ч - печень
3 ч - 5 ч - легкие
5 ч - 7 ч - толстый кишечник
7 ч - 9 ч - желудок
9 ч - 11 ч - селезенка и поджелудочная железа
11 ч - 13 ч - сердце
13 ч - 15 ч - тонкий кишечник
15 ч - 17 ч - мочевой пузырь
17 ч - 19 ч - почки
19 ч - 21 ч - головной мозг
21 ч - 23 ч - спинной мозг и позвоночник
23 ч - 1 ч - желчный пузырь.

Зная этот график, можно продиагностировать свой организм и, при необходимости, принять определенные меры.
Наверное, многие замечали, что в разное время суток мы чувствуем себя по-разному. Кто-то чувствует прилив энергии утром, для кого-то самое производительное время днем, а кто-то все дела откладывает на вечер. Чаще всего такие перепады мы объясняем погодой или условным делением на «сов» и «жаворонков».
Но, скорее всего, объяснение можно найти в ритмах работы нашего организма.

Повторяющийся всплеск сил в одно и то же время изо дня в день можно объяснить тем, что работающий в это время орган «тащит» на себе весь организм. Значит, гармония в нем нарушена. Остальные органы как бы паразитируют за счет него, не хотят сами работать.
Можно посоветовать, в этом случае, почистить физически и энергетически остальные органы, освободиться от грязи и дать нормально работать, не разрушая преждевременно «рабочую лошадку».

Наоборот, резкий упадок сил, посещающий вас в одно и то же время, говорит о загрязнении или болезни определенного органа. В данном случае именно он нуждается в «починке». Обратите внимание на «больного» и, может быть, этим вы предотвратите серьезное заболевание.

Об очистке организма в последнее время пишут и говорят очень много, на эту тему существует большое количество литературы. Найти ее не проблема.

Хочется только обратить внимание на то, что нельзя начинать чистку органа в часы его активности. Например, нельзя производить чистку желудка рано утром, а почек - вечером. В это время они отвечают за работу всего организма, и заниматься собой им просто «некогда».

Любите себя, самый совершенный из всех механизмов, прислушивайтесь к его запросам и тогда вы надолго сохраните красоту, молодость и здоровье.

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-567/
 
NostalgiaДата: Пятница, 21.03.2014, 10:29 | Сообщение # 6
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5794
Статус: Оффлайн


Возьмите себе за правило делать очень простое упражнение:


Встаньте спиной к стене, коснитесь ее одновременно затылком, плечами, лопатками, ягодицами и пятками.
Постойте около минуты, сохраните положение тела и отойдите от стены, задержитесь в этом положении, как можно дольше. Пусть ваши «мышцы» запомнят это положение, это и есть положение правильной осанки.

Не кладите ногу на ногу!
Это приводит к нарушению кровообращения, что в свою очередь ведет к заболеваниям малого таза и половых органов

Нельзя садиться резко ,со всего маха на стул!
Этим вы наносите удар по позвонкам, повреждая вся хрящевые поверхности и диски

Если вам приходится долго проводит время стоя на ногах, обязательно,каждые 10 минут меняйте позу. Перекладывайте тяжесть тела с одной ноги на другую, ходите на месте, выполняйте по-возможности какие то упражнения из гимнастики

Поднимайте тяжести правильно:
Двумя руками, спина при этом должна быть прямая.

Работа за письменным столом

Если вы долго работаете за письменным столом комфортнее сидеть, оперевшись спиной в месте её изгиба на спинку стула. Для того чтобы не вызывать напряжения мышц, необходимо сесть прямо, не наклоняя голову вперед или верхнюю часть тела. При длительной работе за компьютером старайтесь вставать раз в 15 минут, примерно на полминуты и затем сесть снова, так вы сохраните здоровым позвоночник. Сиденье стула должно быть на уровне коленного сустава, для этого надо подобрать высоту стула. Чтобы сидеть было удобно, чтобы циркуляция крови в нижней части ног не была затруднена, необходимо чтобы давление не было чрезмерным, задняя сторона бедра должна лишь немного давить на край стула. Чтобы уменьшить давление на заднюю сторону бедра
Прикрепления: 3998650.jpg(192.8 Kb)
 
NostalgiaДата: Пятница, 28.03.2014, 14:55 | Сообщение # 7
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5794
Статус: Оффлайн
Что вы знаете о себе, или Некоторые особенности человеческого организма




Человек поистине удивительное создание – каждая клеточка нашего тела, каждая его составная – это часть вселенной. Но так ли хорошо знаем мы себя?

Вот некоторые интересные факты о людях.

1. Вентиляция легких (число вдохов, умноженное на объем вдыхаемого воздуха) у здорового человека достигает 5-9 литров в минуту.

2. Если все эритроциты человека уложить рядом, то получилась бы лента, три раза опоясывающая земной шар по экватору.

3. В теле человека насчитывается 100-160 миллиардов капилляров. Если бы можно было вытянуть их в одну линию, то ее длина составила бы 60-80 тысяч километров, это в два раза больше длинны земного экватора.

4. Крупные артерии человека могут выдерживать давление в 20 атмосфер.

5. В древней Греции люди жили в среднем 29 лет, в Европе 16 века – 21, 17 века – 26, 18 века – 34, в начале 20 века – около 50, в середине 20 века – около 70, а в конце 20 – около 60.

6. По твердости зубную эмаль можно сравнить с кварцем. Известно, что даже острие сабли при ударе об эмаль тупится.
7. Закупорка или разрыв сосуда какого-либо участка головного мозга ведет к отмиранию нервных клеток. Нервные клетки не оживают. Частично их функции берут на себя здоровые клетки.

8. На 1 квадратный сантиметр слизистой человеческого желудка приходится 100 желудочных желез. Они расположены вплотную.

9. Подсчитано, что человек за всю жизнь потребляет 2,5 т белка, 1,3 т жира, 17,5 т углеводов и 75 т воды.

10. В теле человека до 3 кг минеральных солей, из которых 5/6 входит в состав скелета. Поваренной соли в организме взрослого человека около 300 граммов.

Прикрепления: 6271140.jpg(6.4 Kb)
 
NostalgiaДата: Среда, 02.04.2014, 17:29 | Сообщение # 8
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5794
Статус: Оффлайн
Чем запивать таблетки?




Перед назначением новых лекарств доктора нередко рекомендуют пересмотреть диетический рацион. И для этого есть свои причины.
Специалисты по изучению безопасности лекарственных препаратов для организма человека выделили приблизительно около 200 медикаментозных средств, которые могут становиться ядовитыми или менее эффективными при смешивании их с некоторыми продуктами питания. Например, препарат для разжижения крови варфарин может вступать в реакцию с соком клюквы, а таблетированные противозачаточные средства теряют свои свойства в комбинации с легкими алкогольными напитками.

Чтобы лекарственный препарат подействовал на все сто и не вызвал побочных эффектов, следует знать, как и когда его нужно принимать и с чем он сочетается.
Аспирин сильно раздражает слизистую оболочку желудка, поэтому принимать его нужно только после еды. Шипучую таблетку растворите в стакане воды, а обычную желательно растолочь и запить молоком или минеральной водой. Так препарат быстрее попадет в кровь. Однако важно знать, что за час до приема аспирина нельзя есть острую пищу и цитрусовые, иначе раздражения слизистой вам не миновать.

Антибиотики следует принимать за полчаса до еды, запивать не молоком, а водой. Особенно опасно сочетание молока с препаратами тетрациклинового ряда. Содержащийся в нем кальций вступает во взаимодействие с лекарством и образует труднорастворимые соединения. Препарат не сможет раствориться в крови, что сведет ожидаемый эффект к нулю. Молоко, творог и йогурты не следует есть за два часа до и через два часа после приема таблеток тетрациклинового ряда.

Сульфаниламиды могут вызывать нарушения со стороны почек, поэтому рекомендуется обильное щелочное питье, которое поможет избежать осложнений.

Фестал и другие препараты, улучшающие пищеварение, рекомендуется принимать непосредственно во время еды.

Антидепрессанты, смешанные с продуктами, содержащими терамин (сыром, дрожжевыми булочками, соевым соусом, рыбной икрой), могут вызвать сонливость и повысить артериальное давление.

Оральные контрацептивы плохо сочетаются с продуктами, которые содержат кофеин. Дело в том, что контрацептивы снижают способность организма к расщеплению кофеина, что может привести к гиперактивности и бессоннице.

Витамины с большим содержанием кальция не следует смешивать со шпинатом, ревенем, чаем, хлебом с отрубями. Эти продукты будут мешать организму усваивать кальций.

Во время приема любых лекарств нельзя пить алкоголь. Это может вызвать побочные эффекты и снизить действие препарата. Возможные негативные последствия головокружение, тошнота, раздражение слизистой, сонливость.

Если уролог выписал вам одно лекарство, а кардиолог - другое, проконсультируйтесь у фармацевта по поводу их совместимости. Чтобы избежать негативных последствий, лучше принимать разные таблетки по отдельности, а не сразу за один прием.

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-6064/
Прикрепления: 7574699.gif(39.6 Kb)
 
NostalgiaДата: Среда, 16.04.2014, 11:20 | Сообщение # 9
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5794
Статус: Оффлайн
Как лечиться вкусом, или Язык мой - врач мой



Сейчас в медицине появилось множество способов лечения разных болезней, но не все из них подходят всем - и по медицинским показателям, и по карману. Хочу рассказать о доступном и действенном методе лечения и предотвращения многих болезней - вкусотерапии. Начнем с теории.

Наш язык усеян вкусовыми сосочками. Именно благодаря им мы можем отличить солёное от сладкого, кислое от горького. Но воздействуя на эти сосочки, можно и лечиться. Метод лечения вкусом был сформирован ещё в аюрведе - древнеиндийской медицине.

Вкусотерапия способна оказывать противомикробное и противовоспалительное действие на слизистую оболочку. Язык насыщен рефлексогенными зонами, связанными со всеми органами человека, а не только с пищеварительным трактом, поэтому можно воздействовать на все органы человеческого организма. Зачатки лечения вкусотерапией были в народной медицине - совет про держание снадобий, а затем и таблеток под языком.

Интересный факт: на языке содержится около 10000 вкусовых рецепторов. Можно воздействовать на языковые сосочки и непосредственно - делать их массаж. При болезнях сердца нужно массировать кончик языка, дыхательных путей - боковые поверхности. Есть проблемы с поджелудочной железой и желудком - массируйте среднюю часть языка, с почками нужно добраться до корня. За деятельностью мочеполовых органов можно позаботиться массажем задней части языка. Вот почему при импотенции и фригидности советуют ежедневно на 5-7 минут класть на корень языка и под язык анис.

При неприятностями со здоровьем употребляйте продукты с нижеупомянутыми вкусами, но не пренебрегайте и традиционной медициной.

Вяжуще-кислый. Прекращает диарею, способствует заживлению ран. Улучшает свёртываемость крови и поэтому при кровотечениях и ранениях.

Содержится: хурма, айва, кора граната, зелёный грецкий орех, крепкий зелёный чай, ягоды черёмухи. Эффект вяжущего вкуса усиливается благодаря вяжущему запаху.

Солёный.Способствует пищеварению, порождает жажду и голод, задерживает воду в организме и оказывает слабительное действие при запорах.

Содержится: морская капуста, морская и каменная соль, соевый соус.

Сладкий.Способствует расширению сосудов, поэтому с его помощью лечат сердечно-сосудистые заболевания, особенно ишемическую болезнь сердца (только как вспомогательное средство к основному лечению).

Горький.]Оказывает противовоспалительное действие. Нормализует работу почек, очищает организм от солей и шлаков. Оздоровление очень быстро сказывается на внешнем виде человека, многие люди худеют, цвет лица улучшается.

Содержится: большинство лекарственных средств, грейпфрут, миндальное масло, восточная пряность куркума.

Острый.Способствует пищеварению, очищает кровь, уничтожает микробы.

Содержится: специи, хрен, горчица, пряные травы.

Если у вас повысилось давление, то положите на язык что-то сладкое: сахар, мёд, леденец на 5-7 минут. При аритмии и для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний применяют мяту - в виде чая (но подольше держать жидкость во рту) или леденца. При пониженном давлении подержите во рту разбавленный сок лимона.

Как вы сами понимаете, вкусотерапия - вкусный, доступный и более действенный способ лечения - эффект достигается быстрее, нежели при приёме настоев трав внутрь.

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-1959/

Добавлено (15.04.2014, 09:32)
---------------------------------------------
Завораживающая онлайн рисовалка - времяубивалка поможет Вам снять стресс под лечебную музыку.

http://www.liveinternet.ru/users/5144129/post301090141/

На этом сайте вы найдёте развлечение, которое поможет вам на время забыть о суете жизни и бесчисленных проблемах, которыми наполнена жизнь.

Рисование давно известно своим целительным успокоительным эффектом, но многие из нас не могут рисовать даже простейшие вещи. Завораживающая онлайн рисовалка поможет Вам снять стресс и расслабиться под красивую музыку. Достаточно провести курсором по холсту под музыку, как за ним будут тянуться яркие, разноцветные линии, складываясь в фантастический узор.

По окончании мелодии Ваше настроение поднимется.

Лечебные, очищающие душу и тело, свойства музыки были известны еще до новой эры. Сегодня лечебную музыку называют уникальным явлением медицины нашего столетия, ибо она обладает колоссальным потенциалом само исцеления для человека. Она нейтрализует или заметно смягчает негативное воздействие лекарств, избавляя организм от засорения ими.

Список лечебной музыки.

• "Аве Мария" Шуберта, "Лунная соната" Бетховена, "Лебедь" Сен-Санса, "Метель" Свиридова. Эта музыка, как и бодрящие произведения Чайковского, Пахмутовой, Таривердиева, избавляет человека от неврозов и раздражительности;

• Для профилактики утомляемости необходимо слушать "Утро" Грига, "Рассвет над Москвой-рекой" (фрагмент из оперы "Хованщина") Мусоргского, романс "Вечерний звон", мотив песни "Русское поле", "Времена года" Чайковского;

• Для стимуляции творческого импульса рекомендуются "Марш" из кинофильма "Цирк" Дунаевского, "Болеро" Ревеля, "Танец с саблями" Хачатуряна;

• Полное расслабление дают "Вальс" Шостаковича из кинофильма "Овод", романс из музыкальных иллюстраций к повести Пушкина "Метель" Свиридова;

• Нормализуют кровяное давление и сердечную деятельность "Свадебный марш" Мендельсона; снимает головную боль и невроз знаменитый полонез Огинского; нормализует сон и работу мозга сюита "Пер Гюнт" Грига;

• Музыка Моцарта активизирует умственное развитие и развивает способности у детей."

http://www.liveinternet.ru/users/5144129/post301090141/

Добавлено (16.04.2014, 11:20)
---------------------------------------------
Очень наглядный график соответствия вашего роста и вашего веса.

Индекс массы тела. Флешка - калькулятор расчета ИМТ онлайн.

Индекс массы тела — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения.

Индекс массы тела рассчитывается по формуле: «вес разделить на рост в квадрате».
Этот индекс, как для мужчины, так и для женщины рассчитывается одинаково.

Калькулятор индекса массы тела позволит Вам произвести онлайн расчет ИМТ.

http://www.liveinternet.ru/users/5144129/post300948994/

Плавно двигайте шкалы слева и справа от изображения, чтобы вычислить ИМТ и получить соответствующие рекомендации:
Специалисты Всемирной организации здравоохранения условно разделяют ИМТ на 4 основные группы:

Если ваш ИМТ:
• Менее 19 – недостаток веса
• От 20 до 25 – идеальный вес
• От 26 до 30 – избыточный вес
• От 31 и выше – вы страдаете ожирением.

Правда состоит в том, что идеальный вес – это тот вес, в котором вы себе нравитесь и в котором комфортно себя чувствуете.

Более строгий калькулятор индекса массы тела.

http://www.liveinternet.ru/users/5144129/post300948994/
Прикрепления: 5436818.jpg(13.5 Kb)
 
NostalgiaДата: Пятница, 18.04.2014, 10:52 | Сообщение # 10
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5794
Статус: Оффлайн
Самодиагностика. Диагностика болезней по кистям рук и ладоням.




Руки - бесценный человеческий орган, который может не только выполнять свои физиологичекие задачи, но и любить и ненавидеть, согревать и убивать, принимать в мир новорожденных и отправлять в мир иной уходящих, "читать" и писать, "говорить" и молчать, поддерживать и уничтожать...

По ладоням можно узнать прошлое и предсказать будущее человека, увидеть его характер и наклонности, а также ладони и кисти рук позволяют провести диагностику болезней внутренних органов.

Диагностика по температуре рук и ладоней

Если у вас холодные руки – это показатель нарушения периферического кровообращения, и причиной холодных рук может являться недостаток никотиновой кислоты. Чтобы устранить холодность рук, усилив периферическое кровообращение, можно больше кушать продуктов, содержащих никотиновую кислоту: капусту, фасоль, молочные продукты, грибы, мясо, гречку, рыбу.

Если же ваши ладони горят, это означает, что печень не справляется с интоксикацией, которая может быть вызвана употреблением различных лекарств, алкоголем, а также попаданием в организм химических веществ.

Диагностика по внешнему виду кистей рук и ладоней

Если кожа ладоней имеет оттенок желтизны, это означает, что есть изменения в печени или желчном пузыре (возможны такие болезни, как гепатит, холангит, холецистит, желчнокаменная болезнь, или же имеются нарушения в желчных путях).

Если ладони красные, это говорит о токсическом поражении печени: возможен гепатоз или гепатит.

Ладони с мраморным рисунком свидетельствуют о неполадках в вегетативной нервной системе.

Пятна на кончиках пальцев тоже сигнализируют о нарушениях здоровья.

Если кожа на кистях рук и ладонях шелушится мелкими пластинками, это может говорить о явном недостатке в организме витаминов А и D. А если ладони шелушатся крупными пластинками, вам нужно как можно скорее обратиться к дерматологу, потому что такое шелушение, как правило, вызвано грибком.

Если на тыльной стороне кисти есть коричневые пятна, это не просто возрастное явление (нарушения пигментации, что характерно для пожилого возраста), но также это означает, что имеются проблемы с желчным пузырем.

Если на коже концевых фаланг пальцев видны глубокие продольные складки, это может быть признаком нарушений в работе эндокринной системы, например гипотиреоз или сахарный диабет.

Пурпурный цвет кончиков пальцев говорит о проблемах пищеварительной системы. Темно-красный или лиловый цвет кончиков пальцев – проблемы с почками и печенью. Пятна на возвышениях основания больших пальцев могут указывать на то, что есть проблемы с половыми органами.

Если на правой руке зудит боковая поверхность указательного пальца – это признак нарушений в работе
толстой кишки. Шероховатая кожа тыльной поверхности указательного пальца может указывать на неполадки с желчным пузырем.

Диагностика по влажности ладоней

Сухие ладони с бледной кожей указывают на гипофункцию щитовидной железы (гипотиреоз). А влажные ладони говорят о гиперфункции щитовидной железы.

Если у вас часто немеют мизинцы, обратитесь к
Прикрепления: 5828153.jpg(265.2 Kb)
 
NostalgiaДата: Суббота, 19.04.2014, 14:01 | Сообщение # 11
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5794
Статус: Оффлайн
100 лучших лекарств

100 лучших лекарств из проверенных средств до сих пор не устарели и помогают лучше других.
А еще у некоторых лекарств есть серьезные побочные эффекты, о которых пациенты обязательно должны знать.
Все это поможет вам сохранить здоровье. Но врачи предупреждают: не занимайтесь самолечением.

ПРОСТУДА
1. Арбидол – повышает противовирусную активность всех систем организма.
2. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.
3. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде.
4. Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов.
5. Нурофен – скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови.
6. Парацетамол (панадол, эффералган) – великолепное жаропонижающее, незаменим для астматиков.
7. Полиоксидоний – стимулирует иммунную систему, назначают детям, пригоден для экстренной помощи и для профилактики во время эпидемии ОРВИ.
8. Рибомунил – восстанавливает иммунитет, рекомендован детям как самое эффективное средство.
9. Санорин – самое быстрое средство от насморка с противоаллергическими компонентами.
10. Флукол–Б – дешевый и эффективный препарат, но содержит 8% алкоголя и противопоказан водителям.[/size]

ПЕЧЕНЬ
1. Антраль – отечественный оригинальный препарат, ему нет аналогов в мире, защищает клетки печени от любой микробной агрессии.
2. Галстена – капли, незаменимое лекарство для маленьких детей.
3. Лиолив – улучшает состояние печени при желтухах (пониженный билирубин).
4. Липоферон – препарат принимают через рот, он дешевле инъекционных интерферонов в 5 раз!
5. Оротат калия – улучшает работу печени, синтез белка, общий обмен веществ.
6. Силимарин – гексал. Растительный препарат. В нем содержится намного больше действующего вещества, чем в его аналогах: карсиле, силиборе, гепабене.
7. Холензим – желчегонный недорогой препарат, помогает перевариванию пищи, улучшает выработку ферментов.
8. Холивер – желчегонный препарат растительного происхождения.
9. Хепель – гомеопатическое немецкое средство без побочных действий.
10. ЭСсенциале – уже 20 лет нет более действенного препарата для лечения печени.

ЖЕЛУДОК
1. Альтан – растительный препарат отечественного производства, незаменим при язвенной болезни.
2. Ацидин-пепсин. Препарат повышает кислотность в желудке.
3. Гастритол – капли растительного происхождения, хороши для малышей.
4. Мотилиум – нормализует моторику желудка, улучшает продвижение пищи по желудку.
5. Облепиховое масло – уменьшает воспалительные процессы в желудке.
6. Париет – из последнего поколения препаратов, которые хорошо снижают кислотность в желудке.
7. Пилобакт – новейшее средство от хеликобактера.
8. Ренорм – отечественный фитоконцентрат с сильным противовоспалительным действием, нормализует пищеварение.
9. Риабал – хорошо снимает спазмы в желудке, его назначают детям. Есть в виде сиропа и в каплях.
10. Фосфалюгель – гель, хорошо снимает приступы изжоги, менее токсичен, чем его аналоги.

 
NostalgiaДата: Вторник, 22.04.2014, 19:00 | Сообщение # 12
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5794
Статус: Оффлайн
Какие болезни «написаны» на лице

Внешний вид человека может рассказать опытному клиницисту практически все — от физического до психического здоровья.



Вот 25 безусловных, подтвержденных врачебной практикой проявлений разных болезней на лице:

Много поперечных морщин на лбу (лоб гармошкой), манера поднимать как бы удивленно брови — характерна для людей, склонных к алкоголизму.

«Горькая» складка между бровей (особенно в сочетании с крепко сжатыми губами) говорит о том, что человек длительно страдает от какого-то хронического болевого синдрома.

Блестящие глаза слегка навыкате, которые привлекают и сводят с ума, — признак заболеваний щитовидной железы.

Желтизна склер глаз говорит о больной печени.

Длинные, загнутые, красивейшие, пушистые ресницы — примета легочного больного или человека, склонного к легочным патологиям и астме.

Мешки, темные круги под глазами — больные почки или мочевой пузырь.

Усиленное выпадение волос — симптом серьезного снижения иммунитета после или на фоне тяжелой болезни.

Амимичное, маскообразное лицо, мимика не соответствует происходящим событиям — симптом тяжелого психического заболевания, особенно шизофрении.

Морщинистое лицо даже у молодого человека — эндокринные расстройства.

Красные прожилки в склерах — сигнал нервного истощения, хронической усталости.

Упругая кожа лица — признак здоровья. А дряблость говорит о
Прикрепления: 8316568.jpg(44.2 Kb)
 
SvetaДата: Вторник, 22.04.2014, 21:01 | Сообщение # 13
!!!!!!!!!
Группа: Проверенные
Сообщений: 1083
Статус: Оффлайн
Лучше не читать biggrin , особенно, мнительным людям.

Сообщение отредактировал Sveta - Вторник, 22.04.2014, 21:01
 
NostalgiaДата: Среда, 23.04.2014, 17:04 | Сообщение # 14
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5794
Статус: Оффлайн
Всё это как раз для тех, кто прочитал ради интереса и умеет абстрагироваться от того, о чём прочитал. Факты, безусловно, интересные, занимательные. Но есть материалы и познавательные. И если взвешивать и анализировать то, о чём пишут газеты, журналы, сайты, то можно кое-что для себя взять. Хотя бы то, чего точно делать не надо.
 
NostalgiaДата: Суббота, 10.05.2014, 09:10 | Сообщение # 15
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 5794
Статус: Оффлайн
К счастью, фобиями страдают немногие. Но интересно узнать как, оказывается, их много. А некоторые совсем неожиданные.

Список самых распространенных фобий

Хотя этот список фобий не полный, он упоминает те фобии, которые могут иметь серьезное воздействие на жизнь человека.

А
Автофобия - Боязнь одиночества.
Аглиофобия - Боязнь боли.
Агорафобия - Опасение открытых площадей или толп.
Айчмофобия - Боязнь игл и других острых предметов.
Акрофобия - Страх высоты.
Амаксофобия - Боязнь езды в автомобиле.
Анджинофобия - Боязнь ангины или удушья.
Андрофобия - Боязнь мужчин.
Антропофобия - Страх пред людьми или обществом.
Антрофобия - Опасение цветов (растительность).
Аракнофобия - Боязнь пауков.
Аритмофобия - Боязнь чисел.
Астрафобия - Боязнь грома и молнии.
Атаксофобия - Боязнь беспорядков и неакуратности.
Ателофобия - Страх несовершенства.
Атичифобия - Страх перед неудачей.
Афэнфосмфобия - Страх касания.
Ачлуофобия - Боязнь темноты.

Б
Бактериофобия - Страх перед бактериями.
Барофобия - Страх силы тяжести.
Батмофобия - Боязнь лестниц и крутых склонов.
Батрачофобия - Страх - земноводных.
Белонефобия - Боязнь булавок и игл.
Библайофобия - Страх перед книгами.
Ботанофобия - Страх растений.

В
Венастрафобия - Страх перед красивыми женщинами.
Верминофобия - Страх перед микробами.
Виккафобия - Страх перед ведьмами и колдовством.

Г
Гамофобия - Боязнь брака.
Генуфобия - Страх перед коленями.
Гидрофобия - Страх воды.
Гинофобия - Боязнь женщин.
Глоссофобия - Страх выступать публично.

Д
Дендрофобия - Страх перед деревьями.
Дентофобия - Страх перед стоматологами.
Дистичифобия - Боязнь несчастных случаев.
Доматофобия - Страх перед зданиями.

З
 
Форум » интересное » спорт и здоровье » Сохраним своё здоровье. (Советы по здоровому образу жизни.)
  • Страница 1 из 19
  • 1
  • 2
  • 3
  • 18
  • 19
  • »
Поиск:

село Щелкун © 2018
Яндекс.Метрика